درمان بی خوابی ؛ رعایت ۲۰ نکته برای خواب راحت

خواب راحت با رعایت ۲۰ نکته ساده ۱- خاموش کردن نور ها نورهای آبی تلفن همراه، تبلت یا ساعت ها دیجیتالی نزدیک تخت تان، خواب شما را بهم می زند. تلوزیون، کامپیوتر و دیگر منابع نوری آبی را یک ساعت قبل از اینکه به رختخواب بروید خاموش کنید. نمایشگرهایی را که نمی توانید خاموش کنید […]

چگونه لنزهای تماسی انتخاب کنیم و از آن ها مراقبت کنیم

انتخاب و مراقبت از لنز های تماسی طبقه بندی لنزهای تماسی انواع لنزهای تماسی ۱- لنز تماسی سخت ویژگی ها لنز منفذ دار (نفوذپذیر)  بدون اکسیژن ساخته شده از لایه اکریلیک مزایا سفت و سخت: براحتی کج (از شکل طبیعی خارج نمیشود)، شکسته و ساییده نمی شود. نسبتا با دوام و با کیفیت هستند به احتمال […]

بیماری نقرس چیست ؛ علائم نقرس و علاج و درمان آن چگونه است

بیماری نقرس چیست یک بیماری مزمن، التهابی و مخرب است که دارای دو نوع مفصلی و خارج از مفصل است. این بیماری به مراتب در آقایان شایع تر است. بدن خانم ها به دلیل ترشح هورمون استروژن در دوران قبل از یائسگی اسید اوریک بیشتری را از طریق ادرار دفع میکند و از ابتلا به […]

آلرژی چیست ، معرفی انواع آلرژی و درمان آن

آلرژی چیست و چگونه درمان میشود آلرژی پاسخ سیستم ایمنی به یک ماده ی خارجی است که معمولا برای بدن شما مضر نیست. این مواد خارجی عامل آلرژی زا نام دارند. آنها شامل برخی غذاها، گرده ی گیاهان یا موی حیوانات خانگی هستند. کار سیستم ایمنی بدن شما، سلامت نگاه داشتن بدن تان به وسیله […]

دیابت قندی چیست | هر آن چیزی که باید درباره دیابت قندی بدانیم

دیابت قندی چیست دیابت قندی نوعی بیماری است که در آن بدن انسان با کمبود انسولین یا مقاومت نسبت به تولید انسولین مواجه میشود. انسولین چیست و چه میکند ؟ انسولین هورمونی است که باعث تنظیم یا کنترل میزان قند خون در بدن می گردد. وقتی قند خون در اثر خوردن مواد و غذاهای حاوی […]

خوراکی های حاوی مس – ۸ ماده خوراکی که سرشار از مس هستند

خوراکی های حاوی مس مس از آن دسته مواد مغذی ای است که بدن برای حفظ و بهبود سلامتی به آن نیاز دارد. مس به تشکیل گلبول های قرمز، تقویت استخوان، بافت همبند و برخی از آنزیم ها کمک شایانی میکند. همچنین مس در کنترل کلسترول خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و رشد جنین در […]

زیبا و جذاب بودن بدون آرایش ؛ چگونه بدون آرایش زیبا و جذاب باشیم

چند نکته برای زیبا و جذاب بودن بدون آرایش نیازی نیست که آرایش های متفاوتی داشته باشید تا زیبا به نظر برسید، در واقع زیبایی طبیعی است که برای همه جذاب است. اما مراقبت خوب از پوست و امتحان کردن انواع مدل مو، لباس و وسایل تزئینی را همیشه مد نظر داشته باشید. می توانید […]

چگونه لب های زیبا داشته باشیم

رعایت نکات و انجام کار هایی که باعث زیبایی لب ها میشوند. اولین گام برای داشتن لب هایی زیبا و سالم مرطوب نگه داشتن آنها است. لبها بخصوص در طول فصل سرما و زمستان مستعد خشک شدن هستند. اگر لب های شما مشکلی نداشته باشند، میتوانید با یک رژ لب یا برق لب، به جذابیت […]

علائم بیماری قلب ؛ ۱۱ نشانه ای که باید جدی بگیرید

علائم بیماری قلب ۱۱ علامت که نشان می دهد شما ممکن است به بیماری قلبی دچار باشید. پروفسور بنیاد بیماری های قلبی ِ بریتیش، دیوید نیوبای ۱۱ نشانه ای که می بایست جدی بگیرید را مورد تاکید قرار میدهد. در حدود ۱۱ درصد مردان و  ۹ درصد زنان در انگلیس با انواعی از مریضی های قلبی یا […]

آشنایی با مدل های کسب و کار اینترنتی

کسب و کار اینترنتی اینترنت دنیای امروز را دگرگون کرده است و کسب و کار و تجارت نیز از این قائده مستثنی نیست. همه‌ی ما با فروشگاه‌های اینترنتی موفق و بزرگی که به درآمدهایی میلیاردی دست یافته‌اند، آشنایی داریم و شاید خودمان هم بارها از آنها خرید کرده باشیم. امروزه می‌توان با صرف هزینه‌ای نسبتا […]