۲۳ روش مراقبت از پوست خشک که سبب درخشانی و زیبایی آن می‌شوند

نوشته ۲۳ روش مراقبت از پوست خشک که سبب درخشانی و زیبایی آن می‌شوند اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

۱۵ مهمترین خواص چای بابونه برای پوست و مو و سلامتی

آیا دوست دارید یک فنجان چای بنوشید؟ چه نوع چایی دوست دارید بنوشید؟ در این مقاله، درباره‌ی چای بابونه‌‌ای صحبت کنیم که فایده‌های متعددی برای سلامتی دارد. در این مقطع، باور بر آن است که چای بابونه‌ فایده‌های فوق‌العاده‌ای برای سلامتی مو دارد. پی بردن به فایده‌های بی نظیر چای بابونه برای پوست و مو و سلامتی ممکن است شما را شگفت‌زده کند. همان طور که می‌دانیم بابونه گیاهی دارویی است که از آن برای طبابت سال‌ها پیش استفاده می‌شده است. در واقع، می توان از آن برای درمان مشکلات سلامتی بخصوصی و همچنین بهبود زیبایی استفاده کرد.

در نتیجه، اگر با ریزش مو یا ضعف رشد مو مواجه هستید، می‌توانید روی این چای حساب کنید. در واقع، استفاده از آن برای درمان مشکلات مو بهترین کاری است که می‌توانید انجام دهید. به علاوه، اگر کنجکاو هستید بیشتر بدانید چای بابونه چه فوایدی برای موهای‌تان دارد، پس تا به انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

خواص چای بابونه برای پوست و مو و سلامتی

خواص چای بابونه برای پوست و مو

۱. خاصیت ضد عفونی کننده دارد

ممکن است تعجب کنید که چای بابونه چطور می‌تواند برای موهای‌تان مفید باشد. این موضوع به این حقیقت مربوط می‌شود که چای بابونه مواد مغذی فوق‌العاده‌ای دارد که سوخت و ساز بدن را بهبود می‌بخشد. در نتیجه، به بهبود رشد موهای‌تان نیز کمک خواهد کرد. فقط همین نیست، چای بابونه خواص ضد عفونی کننده نیز دارد که به از بین بردن سلول‌های پوستی کف سر و ته موها کمک می کند. در نتیجه رشد موها را نیز بهبود می‌بخشد. فایده‌ی بی‌نظیری است، نه؟

مطلب مرنبط: ۶ عالی ترین خواص بابونه برای مو و پوست سر +طرز تهیه ماسک مو بابونه

۲. رشد مو را تحریک می‌کند

اولین فایده‌ی چای بابونه برای موها تحریک رشد آن‌ها است. این موضوع به مواد مغذی موجود در آن مربوط می‌شود. در حقیقت، این گیاه حاوی ویتامین‌های A، C، E،  D و ویتامین ب کمپلکس است. آن‌ها نقش خود را در بدن به خوبی ایفا می‌کنند و سلامتی سلول‌ها و رشد موهای سر را بهبود می‌بخشند. در نتیجه، اگر به طور منظم چای بابونه بنوشید، در آن صورت از فایده‌هایی که مصرف آن برای سلامتی‌ موهای‌تان دارد بهره‌مند خواهید شد.

۳. خشکی مو را درمان می‌کند

اگر موهای‌تان خشک و وزوزی شده باشد واقعا ناراحت کننده است. برای مبارزه با این مشکل، می‌توانید از چای بابونه استفاده کنید. در این صورت، وجود مواد مغذی ضروری موجود در بابونه به تغذیه‌ی موهای‌تان کمک خواهد کرد. پس اگر می‌خواهید خشکی موهای‌تان را درمان کنید، بهترین راه شستن موها با چای بابودنه است. کمی وقت بگذارید و موهای‌تان را با آن ماساژ بدهید، سپس از مشاهده‌ی نتایج آن شگفت زده خواهید شد.

۴. موخوره را درمان می‌کند

یکی از بهترین فایده‌های چای بابونه برای موها کاهش موخوره است. این چای برای رفع خشکی موها نیز مفید است. در نتیجه، باور بر این است چای بابونه توانایی درمان موخوره را دارد. با شستن موهای تان به طور منظم با مخلوط چای بابونه و ماء الشعیر، می‌توانید به طور قطع موخوره را درمان کنید. این کار به شما کمک خواهد کرد موهای‌تان را با مواد مغذی فراوانی تغذیه کنید که برای مبارزه با مشکل موها بسیار قدرتمند هستند.

مطالب مرتبط :چای بابونه: 40 خاصیت چای بابونه برای سلامتی، درمان و زیبایی

۵. شوره را درمان می‌کند

چه کسی از شوره بیزار است؟ این نوع مشکل مو واقعا هر کسی را عذاب می‌دهد. برای برطرف کردن آن، مردم اغلب پول زیادی را صرف درمان می‌کنند. چیزی که آن‌ها نمی‌دانند این است که درمان طبیعی بهترین راه حل است. در این زمینه، چای بابونه به کمک‌ ما می‌آید. این چای می‌تواند به کاهش شوره‌ سر، خارش پوست سر و حساسیت پوست کمک کند. برای بهره بردن از فایده‌های این ماده، می‌توانید از چای بابونه برای شستن موهای‌تان استفاده کنید. برای آنکه بهترین نتایج را بگیرید فراموش نکنید که آن را با چای یخ مخلوط کنید.

۶. درخشندگی موها را افزایش می‌دهد

وقتی صحبت از بهبود درخشندگی موها می‌شود، محصولات بسیاری در بازار وجود دارد که چنین فایده‌ای برای موها دارند. اما، چای بابونه حاوی بهترین مواد مغذی است که باعث درخشندگی و سلامت موهای‌تان می‌شود. به طور قطع می‌توان گفت که هیچ ماده‌ی مضری ندارد. در این زمینه، شما می‌توانید از چای بابونه برای درخشان‌تر کردن موهای‌تان استفاده کنید. به واقع، می‌توانید با استفاده‌ی از درمان‌های طبیعی مثل چای بابونه می‌توانید همان نتایج رنگ موهای شیمیایی را بگیرید. پس، برای بهره‌مندی از این مزیت، می‌توانید موهای‌تان را با مخلوطی از چای بابونه و رنگ مو شستشو دهید.

۷. از آکنه جلوگیری می‌کند

چای بابونه، با داشتن خاصیت و اثر آنتی اکسیدانی، در کاهش آکنه پوست سر و همین طور بدن نقش دارد. بنابراین، حتما برای شستشوی موهای‌تان از چای بابونه استفاده کنید.

مطلب مرتبط : خواص بابونه: ۲۰ فایده شگفت‌انگیز بابونه برای سلامتی

۸. لکه‌های تیره پوست را از بین می‌برد

برای از بین بردن لکه‌های سیاه، کیسه‌های چای بابونه را مدتی روی چشم‌های تان بگذارید. می‌توانید برای بهره‌ی حداکثری این درمان را ۵-۱۰ دقیقه طول بدهید.

۹. کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد

فایده‌ی عالی دیگر چای بابونه برای سلامتی آن است که کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد. در این زمینه، این چای می‌تواند از بی‌خوابی پیشگیری کند چون دارای خواص آرامبخش است. در نتیجه اگر به دنبال داشتن کیفیت خواب بهتری هستید، پس توصیه می‌شود به طور منظم چای بابونه بنوشید.

۱۰. دردهای دوره پریود را درمان می کند

نوشیدن یک فنجان چای بابونه می‌تواند کمک واقعا موثری برای درمان دردهای پریود باشد. این چای به رفع گرفتگی‌های عضلانی و آرامسازی عضلات نیز کمک می کند.

۱۱. سرماخوردگی و آنفولانزا را درمان می‌کند

خب، این که چای بابونه در تسکین سرماخوردگی و آنفولانزا موثر است را همه می دانند. با نوشیدن چند فنجان چای بابونه می‌توانید به مبارزه با مشکلات سلامتی خاص کمک کنید.

۱۲. مشکلات گوارشی را درمان می کند

۱۳. فرایند التیام زخم‌ها و بهبود وضعیت بدن را بهتر می‌کند

۱۴. پوست را مرطوب می‌سازد

۱۵. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند

توصیه‌هایی برای استفاده از چای بابونه

– برای آماده سازی چای بابونه جهت استفاده برای موهای‌تان، اولین کاری که لازم است انجام دهید دم کردن یک قاشق غذاخوری گل‌های خشک شده‌ی بابونه در یک چهارم لیتر آب جوش است.

– بگذارید این گلبرگ‌ها ۱۵-۲۰ دقیقه خیس بخورند و بعد آن را صاف کنید.

– سپس می‌توانید یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی به آن اضافه کنید و مخلوط را خوب هم بزنید.

– بعد، این مخلوط را روی موهای‌تان بمالید و پوست سرتان را به آرامی ماساژ بدهید. می توانید ۱۵-۲۰ دقیقه صبر کنید. سپس، موهای‌تان را بشویید و بگذارید خشک شود.

به عنوان نتیجه‌گیری باید بگوییم که چای بابونه برای بهبود سطح سلامتی و همچنین سلامت موها بسیار مفید است. این چای حاوی مقادیر قابل توجهی مواد مغذی است که از سلامت بدن محافظت می‌کنند. در نتیجه می‌توانید برای رسیدن به نتایج مطلوب در زمینه سلامتی و زیبایی بدن و چهره خود از این چای استفاده کنید. برای‌تان سلامت و تندرستی آرزومندیم.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده -کامروا ابراهیمی

منبع: drhealthbenefits

۱۵ مهمترین خواص چای بابونه برای پوست و مو و سلامتی


نوشته ۱۵ مهمترین خواص چای بابونه برای پوست و مو و سلامتی اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

مرطوب کننده طبیعی: ۸ دستور تهیه کرم خانگی برای داشتن پوستی نرم

پوست صاف و هیدراته، زیبا و جذاب است. چنین پوستی از درخششی که دارد مشخص می‌شود. اما سوالی که این‌جا به وجود می‌آید این است که آیا می‌توانم بدون استفاده از محصولات قوی، پوستی صاف و هیدراته داشته باشم؟ وجود چندین مرطوب کننده طبیعی و خانگی که می‌توان به راحتی آن‌ها را درست کرد، شما را در داشتن چنین پوستی کمک می‌کند. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه ۸ مرطوب کننده طبیعی را به شما معرفی می‌کنیم.

مرطوب کننده طبیعی

طرز تهیه مرطوب کننده طبیعی

۱. روغن درخت چای

درخت چای به عنوان یک درمان گیاهی برای التهاب و قرمزی پوست در تمام دنیا شناخته شده است. روغن درخت چای بر خلاف دیگر درمان‌ها، برای انواع پوست‌ها مناسب است. این روغن سرشار از مواد ضد میکروبی، ضد قارچی و ضد التهابی است که درخشش و زیبایی پوست شما را افزایش می‌دهد.

– برای درخشش فوری پوست، یک قاشق چایخوری روغن نارگیل و چند قطره روغن درخت چای را ترکیب کرده و آن را آرام به پوست بمالید.

– برای کسب بهترین نتیجه، این کار را به مدت چند هفته تکرار کنید.

۲. پوست پرتقال و عسل

پرتقال به خانواده مرکبات تعلق دارد و منبع سالمی از ویتامین C است. پرتقال حاوی نیاسین، کلسیم، پتاسیم، فولات و ویتامین‌های A و B6 است که بدن را سم‌زدایی می‌کند، گردش خون را بهبود می‌بخشد و خطر التهاب را کاهش می‌دهد.

پوست پرتقال می‌تواند ماسک موثری برای آبرسانی پوست باشد. کارهای زیر را باید انجام دهید:

– پوست یک عدد پرتقال را بگیرید

– به مدت ۲ روز در آفتاب خشک کنید

– آن را آسیاب کنید

– عسل را به آن اضافه کرده و هر وقت که خواستید بر پوست بگذارید

نکته: بهتر است از پوست یک پرتقال ارگانیک استفاده کنید و پوست را قبل از خشک شدن با سرکه سیب اسکراب کنید. این کار، موم‌ها و مواد شیمیایی قوی موجود در بسیاری از پرتقال‌های بازار را پاک می‌کند.

مرطوب کننده طبیعی ۳: آب لیمو

ممکن است فکر کنید که آب لیمو پوست را خشک می‌کند اما کاملا برعکس است! آب لیمو می‌تواند سموم را از پوست دفع کرده و پوست را نرم و هیدراته کند.

– آب لیمو را بگیرید و به نصف یک فنجان ماست اضافه کنید

– آن را به آرامی روی پوست بمالید

– بگذارید چند دقیقه بماند تا خشک شود

– آن را با آب ولرم بشویید

– به مدت چند هفته این کار را شب‌ها انجام دهید

۴. روغن نارگیل

روغن نارگیل برای افزایش رطوبت پوست عالی بوده و تاثیر شگفت انگیزی بر پوست خشک می‌گذارد.

این روغن موهای شما را به راحتی رطوبت‌رسانی می‌کند. روغن نارگیل سرشار از عوامل ضد باکتری، ضد قارچی و ضد ویروسی است.

– روغن نارگیل را گرم کرده و بگذارید خنک شود

– آن را در یک شیشه بریزید

– آن را تا صبح روز بعد در یخچال بگذارید تا سفت شود

– ماده معطر مورد علاقه خود را به آن اضافه کرده و صبح‌ها و شب‌ها قبل از خواب به پوست بمالید.

مرطوب کننده طبیعی ۵: ماسک جو دوسر

جو دوسر برای درمان پوست مبتلا به آکنه و اگزما موثر است. جو دوسر در کنار ماست، پوست را احیا و هیدراته می‌کند. همچنین می‌تواند خارش ناشی از راش، خشکی پوست و بادزدگی (خشکی پوست در اثر باد) را کاهش دهد.

مواد زیر را به نصف فنجان آب گرم اضافه کنید

– ۳/۱ فنجان جو دوسر

– ۱ قاشق غذاخوری عسل

– ۲ قاشق غذاخوری ماست ساده یا پودر باترمیلک

جو دوسر را در آب گرم ریخته و بگذارید به مدت چند دقیقه بماند تا کمی پف کند. ماست و عسل را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.

آن را بر پوست گذاشته و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند سپس با آب ولرم بشویید. اگر آن را روی صورت می‌گذارید، بگذارید ۱۵ دقیقه بماند سپس بشویید.

۶. موز و عسل

عسل، از گذشته تا کنون به عنوان درمانی برای کاهش اثرات پیری به کار رفته است و پوست را درخشان و براق می‌کند. موز نیز برای هیدراته کردن پوست، کنترل چربی پوست و مهار رادیکال‌های آزاد مفید است. همچنین ترکیبی از مواد مغذی از جمله ویتامین A، B، E و C نیز در این ماده خوراکی وجود دارد.

– موز را به چند قطعه برش بزنید

– شیری که قبلا گرم کرده‌اید را به آن اضافه کنید

– یک قاشق غذاخوری عسل خام را اضافه کنید

– مواد را در  مخلوط کن ریخته و مخلوط کنید

آن را به پوست مالید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند سپس با آب سرد بشویید

۷. روغن جوجوبا

روغن جوجوبا یک مرطوب کننده طبیعی قوی بوده که برای کنترل چربی پوست، فعالیت‌های ضد میکروبی و نفوذ به عمق پوست عالی است. این روغن، نسل‌ها توسط بومیان آمریکایی برای درمان زخم‌ها، جای زخم روی پوست و کبودی‌ها به کار می‌رفته است و نتایجی عالی نیز داشته است.

می‌توانید در آب و هوای شدید، به تاثیر آن در هیدراته کردن پوست و نتایج فوری آن اعتماد کنید.

– یک قاشق چایخوری آبلیمو را به چند قطره روغن جوجوبا اضافه کرده و آن را روی صورت، شانه‌ها و بقیه بدن بمالید. این روغن به پوست شما نفوذ می‌کند و ردی از چربی روی آن باقی نمی‌گذارد.

– این کار را صبح ها و شب‌ها بدون هیچ محدودیتی تکرار کنید

۸. آووکادو

آووکادو سرشار از پتاسیم، فولات، فیبر و ویتامین‌های B6، C و K است.  اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان‌های موجود در آن به درخشش و هیدراته شدن پوست کمک می‌کنند. آووکادو به راحتی در فروشگاه‌های بزرگ یافت می‌شود.

آووکادو را می‌توان به شکل روغن یا به صورت پوره استفاده کرد.

– آووکادو را باز کنید

– هسته آن را درآورید

– آن را به صورت پوره درآورید

– آن را در یخچال بگذارید تا سفت شود

– در شیشه بگذرید

– هر وقت خواستید، آن را روی پوست بمالید

برای هیدراته شدن پوست، آن را با آب ولرم بشویید

نکته: بهتر است از آووکادی اکسید شده و قهوه‌ای که نمی‌خواهید بخورید استفاده کنید.

برای کسب نتایج بهتر، این کار را به مدت چند هفته انجام دهید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده -مژگان گوران

منبع:pantryparatus

مرطوب کننده طبیعی: ۸ دستور تهیه کرم خانگی برای داشتن پوستی نرم


 

نوشته مرطوب کننده طبیعی: ۸ دستور تهیه کرم خانگی برای داشتن پوستی نرم اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

خواص سیر برای پوست: ۶ خاصیت شگفت‌انگیز سیر برای درمان پوست

سیر یکی از رایج‌ترین ادویه‌هایی است که مردم برای پخت و پز و آشپزی استفاده می‌کنند به این دلیل که می‌تواند عطر و طعم فوق‌العاده‌ای به هر غذایی بدهد. عطر و بوی تند سیر می‌تواند طعم خاصی را به غذا بدهد، که حتی برای کسانی که سیر دوست ندارند، جذاب و اشتها آور است. اما باید بدانید که سیر نه تنها به عنوان ادویه‌ در بسیاری از غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد، بلکه خواص سیر برای پوست هم بسیار زیاد است زیرا حاوی مواد مغذی زیادی است که پوست ما به آن‌ها نیاز دارد.

خواص سیر برای پوست

خواص سیر برای پوست

۱. بر آکنه غلبه می‌کند

آکنه یکی از مشکلات پوستی است که بیش‌تر در ناحیه‌ی صورت ظاهر می‌شود. اکثر افراد، به خصوص زنان، هنگام آکنه در صورت بسیار پریشان می‌شوند چون آکنه نه تنها درد دارد بلکه صورت فرد را ناخوشایند می‌کند. آکنه اعتماد به نفس فرد را کاهش می‌دهد زیرا زیبایی ما را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار می‌دهد. علاوه بر این، آکنه همچنین لکه‌های تیره روی صورت ایجاد می‌کند و حذف و از بین بردن این لکه‌ّا کار بسیار دشواری است. بنابراین، بسیاری از زنان مبتلا به آکنه سعی خواهند کرد راهی برای برطرف کردن آن پیدا کنند.

سیر ممکن است راه‌حل مناسبی برای کاهش آکنه‌ی روی صورت باشد. علاوه بر این پیدا کردن سیر بسیار آسان است و در مقایسه با داروهای برطرف کردن آکنه قیمت چندانی ندارد. سیر دارای خواص ضد باکتریایی است و بنابراین کمک‌تان می‌کند که بر مشکل آکنه غلبه کنید. نحوه‌ی خلاص شدن از شر آکنه با سیر به این ترتیب است که خیلی ساده یک حبه سیر را له کنید و بعد این خمیر را به مدت ۱۰ دقیقه روی آکنه قرار بدهید. با این کار آکنه به مرور از بین می‌رود. برای به دست آوردن بهترین نتایج ممکن، می‌توانید این درمان را به طور مرتب انجام بدهید تا آکنه به طور کامل حذف شود و به طور طبیعی از شر این مشکل پوستی خلاص شوید.

سیر نه تنها به عنوان داروی ضد آکنه عمل می‌کند، بلکه می‌تواند جای باقی‌مانده از آکنه را نیز حذف کند. خواص ضد التهابی سیر می‌تواند به طور موثر جای آکنه را که زیبایی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد، از بین ببرد.

۲. جوش های سرسیاه را از بین می‌برد

یکی از خواص سیر برای پوست این است که سیر علاوه بر حذف آکنه، به از بین بردن جوش سرسیاه نیز که یکی دیگر از مشکلات صورت است، کمک کند. برای از بین بردن جوش‌های سرسیاه که همچون آکنه آزاردهنده هستند، سیر می‌تواند یک راه‌حل مناسب باشد. اگر ما از سیر همراه با روغن زیتون و عسل استفاده کنیم، می‌توانیم سلول‌های مرده‌ی پوست را بهتر از بین ببریم و به این ترتیب از بروز جوش‌های سرسیاه جلوگیری کنیم.

خیلی ساده ابتدا سیر را له کنید و به طور مرتب آن را در نواحی دارای جوش سرسیاه بمالید. پس از آن، جوش‌ها به مرور ناپدید خواهند شد به طوری که می‌توانید زیبایی پوست را بازیابی کنید و بنابراین اعتماد به نفس‌تان را افزایش دهید.

۳. بر پیری زودرس غلبه­ می‌کند

یکی دیگر از خواص سیر برای پوست پیشگیری از پیری زودرس است. چنان‌چه ثابت شده‌است، پیری زودرس ناشی از فعالیت رادیکال‌های آزاد است که ما از آلودگی دنیای اطراف دریافت می‌کنیم. آلیسین موجود در سیر می‌تواند آنتی‌اکسیدان را افزایش دهد، آنتی‌اکسیدان می‌تواند علیه رادیکال‌های آزاد که موجب آسیب پوستی می‌شوند، مبارزه کند.

آليسين با سولفور سير همراه است که الاستيسيته‌ی پوست را حفظ مي‌کند. علاوه بر این، سیر همچنین حاوی گوگرد است که به بهبود جریان خون کمک می‌کند، بنابراین پوست درخشان‌تر به نظر خواهد رسید. از این رو، صورت جوان‌تر و سالم‌تر می‌شود. علاوه بر سیر، شما همچنین می‌توانید از دیگر روش‌های خانگی برای زیبایی پوست استفاده کنید.

خواص سیر برای پوست

۴. بر مشکلات پوستی که توسط قارچ‌ها و باکتری‌ها ایجاد می‌شوند، غلبه می‌کند

توسعه‌ی مشکلات پوستی ناشی از باکتری و قارچ بسیار آزاردهنده است. مشکلات پوستی ناشی از رشد باکتری و قارچ می‌توانند با سیر برطرف شوند زیرا سیر حاوی آنتی‌اکسیدان فراوانی است.

۵. پوست را مرطوب می‌کند

علاوه بر مرطوب کردن پوست با استفاده از لوسیون‌ها و محصولاتی که در بازار عرضه می‌شوند، می‌توانید سیر را امتحان کنید. آلیسین موجود در سیر می‌تواند پوست صورت را صاف کرده و بافت نرمی به آن بدهد. علاوه بر این، سیر می‌تواند علائم ترک‌های پوستی را حذف کند و از بین ببرد.

برای این منظور خیلی ساده سیر را له کنید تا خمیر شود و سپس خمیر سیر را با ماسک صورت‌تان مخلوط کنید. ترکیب حاصل را روی صورت بمالید، چند لحظه صبر کنید و در نهایت آن را با آب تمیز بشویید.

۶. جای زخم و جوش را از بین می‌برد

اگر روی صورت‌تان جای زخم داشته باشید ( در اثر تصادف یا آکنه) نگران نباشید. شما می‌توانید آن را با سیر حذف کنید. سیر دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که می‌توانند اسکار و جای زخم را از روی صورت شما پاک کند. علاوه بر این، سیر همچنین می‌تواند خال‌های متصل به پوست را از بین ببرد.

به منظور استفاده از این خاصیت سیر، می‌توانید به طور مستقیم تکه‌ای سیر را روی اسکار یا جای زخم استعمال کنید و اجازه بدهید چند دقیقه بماند. این کار را هر روز چندین و چند بار انجام دهید. اسکار یا خال به آرامی ناپدید می‌شود.

عوارض جانبی سیر برای پوست

گرچه خواص سیر برای پوست زیاد است اما، ممکن است برخی عوارض جانبی نیز روی پوست ایجاد کند، به ویژه هنگامی که پوست حساسی داشته باشید. بنابراین، اگر شما می‌خواهید از سیر به عنوان دارویی برای درمان پوست استفاده کنید، باید آن را به درستی و به اندازه‌ی کافی استفاده کنید. برخی از عوارض جانبی ناشی از استعمال سیر روی پوست عبارتند از سوزش، آلرژی، ایجاد لک تیره روی پوست، بروز التهاب و آکنه. در ادامه با ارزش غذایی اینماده غذایی فوق العاده نیز آشنا می شویم.

ارزش غذایی سیر

– کالری = ۹۵

– مقدار کل پروتئین = ۴.۵ گرم

– مقدار چربی = ۰.۲ گرم

– کل کربوهیدرات = ۲۳.۱ گرم

– مقدار کل کلسیم = ۴۲ میلی‌گرم

– مقدار فسفر سیر = ۱۳۴ میلی‌گرم

– مقدار آهن = ۱ میلی‌گرم

– مقدار ویتامین A = ۰ واحد بین‌المللی

– ویتامین ۱B سیر = ۰.۲۲ میلی‌گرم

– مقدار ویتامین C سیر = ۱۵ میلی‌گرم

– سیر حاوی روغن ‌های معطر است که به عنوان فاکتورهای ضد باکتری یا ضدعفونی‌کننده عمل می‌کنند.

– سیر حاوی آلیسین و آلین است.

– سیر همچنین آنتی‌اکسیدان‌هایی دارد که می‌توانند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کنند.

 


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- سارا فیضی

منبع: drhealthbenefits

خواص سیر برای پوست: ۶ خاصیت شگفت‌انگیز سیر برای درمان پوست


 

نوشته خواص سیر برای پوست: ۶ خاصیت شگفت‌انگیز سیر برای درمان پوست اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

ماسک مو ضد شوره: ۱۴ ماسک طبیعی لیمو برای درمان قطعی شوره سر

اگر شوره سر برای شما هم تبدیل به یک معضل و ناراحتی شده است و از شامپوهای شیمیایی ضد شوره خسته شده‌اید. پس برای نابودی آن دانه‌های سفید آزاردهنده باید از ماسک مو ضد شوره طبیعی و خانگی استفاده کنید. در ادامه این نوشتار با ما همراه باشید تا با ۱۴ ماسک طبیعی لیمو برای درمان قطعی شوره سر آشنا شوید.

ماسک مو ضد شوره

۱. لیمو و روغن فندق

روغن فندق می‌تواند پوست سرتان را مرطوب و از التهاب و خشکی جلوگیری کند.

– یک قاشق غذاخوری روغن فندق و آب لیموی تازه را با هم مخلوط کنید.

– به آرامی این مخلوط را روی شعله‌ی غیر مستقیم حرارت دهید.

– آن را روی پوست سرتان بمالید و به شکلی دوار ماساژ بدهید.

– بگذارید ۳۰ دقیقه بماند.

– موها و پوست سرتان را با آب و شامپوی معمولی بشویید.

– این روش را به طور منظم انجام دهید تا مشکل شوره‌تان کاهش پیدا کند.

ماسک مو ضد شوره

۲. ماسک مو ضد شوره آب لیمو و پودر سیر

سیر یک خاصیت آنتی بیوتیکی دارد که می‌تواند باکتری‌های روی پوست سرتان را از بین ببرد.

– (۲ قاشق غذاخوری) پودر سیر را با (۱ قاشق غذاخوری) آب لیمو مخلوط کنید تا خمیر درست شود.

– این خمیر را روی پوست سر و موهای‌تان بمالید.

– آن را به آرامی ماساژ بدهید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند.

– موهای‌تان را با آب سرد و شامپوی گیاهی بشویید.

– این کار را مرتبا تکرار کنید تا شوره‌ی سرتان از بین برود.

ماسک مو ضد شوره

۳. ماسک مو ضد شوره آب لیمو، عسل و کشک

کشک پوست سر و موهای‌تان را مرطوب می‌کند در حالی که عسل حاوی خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که در درمان شوره‌ سر بسیار موثر هستند.

– آب لیمو، کشک ترش، و عسل را خوب با هم مخلوط کنید و این مخلوط را کمی حرارت بدهید.

– مخلوط گرم را روی پوست سرتان بمالید و بگذارید ۲۰-۳۰ دقیقه بماند.

– موهای‌تان را با آب تمیز و شامپوی معمولی بشویید.

– این روش درمانی را ۲ تا ۳ بار در هفته تکرار کنید.

ماسک مو ضد شوره

۴. آب لیمو، روغن نارگیل، و روغن کرچک

درمان روغن داغ و آب لیمو یکی از بهترین روش‌ها در زمینه‌ی استفاده از آب لیمو برای شوره سر و مشکلات دیگر پوست سر است.

– ابتدا، ۱ قاشق غذاخوری از هر کدام یعنی روغن نارگیل و روغن کرچک را روی شعله غیر مستقیم حرارت دهید.

– ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.

– موها را شانه کنید و این مخلوط روغن گرم را روی پوست سرتان بمالید.

– موها و پوست سرتان را به شکل دوار ماساژ بدهید.

– موها را با حوله‌ی گرم و مرطوب بپوشانید.

– بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه موهای‌تان را بشویید.

ماسک مو ضد شوره

۵. آب لیمو، روغن زیتون، و زنجبیل

زنجبیل به عنوان یک عامل ضد التهابی و ضد قارچ عمل می‌کند. روغن زیتون می‌تواند مو و پوست شمار را تقویت و تغذیه کند. این ترکیب نه تنها شوره را از بین می‌برد بلکه از وقوع مجدد آن نیز جلوگیری می‌کند.

– یک تکه از ریشه‌ی زنجبیل را پوست بکنید و آبش را بگیرید.

– مقادیر یکسانی از آب لیموی تازه، روغن زیتون، و آب زنجبیل را با هم مخلوط کنید.

– آن‌ها را خوب هم بزنید و این مخلوط را با استفاده از ماساژدهی آرام روی پوست سرتان بمالید.

– به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه منتظر بمانید.

– موهای‌تان را با آب تمیز بشویید.

ماسک مو ضد شوره

۶. آب لیمو، تخم مرغ، و پودر حنا

تخم مرغ دارای پروتئین و مواد مغذی است که می‌تواند پوست سر را تغذیه کند و از خشکی، التهاب، و خارش آن جلوگیری کند.

– آب گرفته شده از ۱ عدد لیمو، تخم مرغ و سه قاشق غذاخوری پودر حنا را با هم مخلوط کنید تا خمیری نرم به دست بیاید.

– این خمیر را به آرامی روی پوست سرتان ماساژ بدهید.

– موهای‌تان را پس از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بشویید.

– این روش را مرتبا تکرار کنید.

ماسک مو ضد شوره

۷. ماسک مو ضد شوره آب لیمو و پودر چای

در اینجا راهنمایی و دستورالعمل ساده‌ای برای استفاده از آب لیمو جهت درمان شوره‌ی سر به شما معرفی می‌شود:

– پودر چای (۲ قاشق غذاخوری) و آب (یک دوم فنجان) را در یک قابلمه بریزید.

– قابلمه را حرارت دهید تا مخلوط قوام خوبی پیدا کند.

– درب ظرف را به مدت چند دقیقه بگذارید و بعد از چند دقیقه چای را صاف کنید.

– آن را در آب لیمو (یک قاشق چایخوری) هم بزنید.

– این مخلوط را با استفاده از یک گلوله‌ی پنبه هنگامی که هنوز گرم است روی پوست سرتان بمالید.

– بگذارید به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند.

– مثل همیشه موهای‌تان را بشویید.

ماسک مو ضد شوره

۸. لیمو و روغن داغ

درمان روغن داغ یکی دیگر از روش‌های موثر بر طرف کردن شوره سر است. این درمان جریان خون را تحریک و همچنین پوست سر را تغذیه می‌کند که باعث جلوگیری از خشکی، پوسته پوسته شدن، و خارش می‌شود.

– یک دوم لیوان روغن (روغن زیتون، روغن نارگیل، یا روغن کرچک) را گرم کنید.

– این روغن گرم را روی پوست سرتان بمالید و پوست و موی سر را ماساژ بدهید.

– موهای تان را در حوله‌ی حمام بپیچید و بگذارید یک ساعت بماند.

– آب لیمو را روی پوست سرتان بریزید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید.

– موهای‌تان را با آب و شامپو بشویید.

ماسک مو ضد شوره

۹. ماسک مو ضد شوره لیمو و آلوئه ورا

آلوئه ورا حاوی خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی است که به سرعت شوره را از بین می‌برد.

– آلوئه ورای تازه را با آب لیمو مخلوط کنید.

– این مخلوط را روی پوست سرتان بمالید.

– اگر تند است، از ماست یا روغن زیتون (۱ قاشق غذاخوری) در این مخلوط استفاده کنید.

– بگذارید ۱ ساعت بماند.

– موهای‌تان را با شامپوی معمولی بشویید.

– مرتبا این کار را تکرار کنید.

ماسک مو ضد شوره

۱۰. لیمو ، شکر و روغن خردل

– مقدار یکسانی شکر را با روغن خردل و آب لیموی تازه ترکیب کنید

– این ترکیب را روی پوست سرتان بمالید.

– موهای‌تان را بعد از ۳۰ تا ۴۵ دقیقه با آب گرم بشویید.

– این روش را به طور منظم دنبال کنید.

ماسک مو ضد شوره

۱۱. آب لیمو و گوجه فرنگی

گوجه فرنگی می‌تواند جریان خون را بهبود ببخشد و شوره را کمتر کند.

– ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو را در ۱ لیوان آب گوجه فرنگی ترکیب کنید.

– این ترکیب را روی پوست و موی سرتان بمالید.

– به مدت چند دقیقه منتظر بمانید.

– موهای‌تان را با آب تمیز بشوید و بعد از شامپو و نرم کننده استفاده کنید.

– این درمان را به طور مرتب انجام دهید.

ماسک مو ضد شوره

۱۲. لیمو، ماست، و شیر نارگیل

در حالی که لیمو باکتری‌هایی را که باعث شوره می‌شوند از بین می‌برد، ماست و شیر نارگیل می‌توانند پوست سر را تغذیه کنند. این ترکیب را نه تنها می‌توان برای شوره‌ی سر می‌توان استفاده کرد بلکه می‌توان جهت تقویت رشد مو نیز از آن بهره برد.

– یک دوم فنجان شیر نارگیل، چند قطره آب لیمو، و ۲ قاشق غذاخوری ماست را با هم مخلوط کنید.

– آن‌ها را خوب هم بزنید و این مخلوط را روی تمام مو و پوست سرتان بمالید.

– موهای‌تان را با یک کلاه حمام بپوشانید و بگذارید ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بماند.

– موهای‌تان را با آب و شامپویی ملایم بشویید.

این درمان را دو بار در هفته انجام دهید.

۱۳. ماسک مو ضد شوره لیمو و خیار

با استفاده از شامپوهای طبیعی که حاوی موادی ماننده لیمو و خیار هستند می‌توانید به رفع این مشکل بدون هیچ عارضه‌ی جانبی کمک کنید.

– ۱ عدد خیار و ۱ عدد لیمو را پوست بکنید.

– آن ها را در یک غذا پز بریزید تا خمیری نرم از آن به دست بیاید.

– این خمیر را روی پوست سرتان ماساژ بدهید.

– به مدت ۳۰ دقیقه منتظر بمانید.

– موی‌تان را به طور کامل با آب تمیز بشویید.

– این روش را مرتبا تکرار کنید.

ماسک مو ضد شوره

۱۴. آب لیمو و روغن چوب صندل

برای استفاده از لیمو جهت درمان شوره، بهتر است از این مورد نیز غفلت نکنید:

– آب لیمو و روغن چوب صندل را با هم مخلوط کنید.

– این مخلوط را روی مو و پوست سرتان بمالید.

– آن را به آرامی ماساژ دهید و بگذارید ۶۰ دقیقه بماند.

– موهای تان را شامپو کنید.

– همین روش را به طور منظم تکرار کنید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – کامروا ابراهیمی

منبع: vkool 

ماسک مو ضد شوره: ۱۴ ماسک طبیعی لیمو برای درمان قطعی شوره سر


نوشته ماسک مو ضد شوره: ۱۴ ماسک طبیعی لیمو برای درمان قطعی شوره سر اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

نرم کننده موی فر: ۱۷ بهترین نرم کننده و حالت دهنده طبیعی مو

با این‌که موهای مجعد یا فرفری ظاهرا بسیار زیبا و عالی دیده می‌شوند، شانه کردن و کنترل آن‌ها بسیار دشوار است. موهای مجعد معمولا به آسانی خشک و وزوزی می‌شوند. دلیل بروز هر دوی این مشکلات این است که چربی‌های طبیعی ترشح شده توسط پوست کف سر، به دلیل مجعد بودن موها، به نوک آن‌ها نمی‌رسند. بنابراین، مو به دلیل فقدان رطوبت به سرعت خشک می‌شود. جهت مرطوب کردن مو، می‌توانید از نرم کننده‌های موجود در فروشگاه‌ها استفاده کنید. با وجود این، این نرم کننده‌های مصنوعی به دلیل وجود مواد شیمیایی در ترکیب‌شان ممکن است به مو آسیب برسانند. از این رو، نرم کننده موی فر خانگی و طبیعی جایگزین بسیار خوبی برای نرم‌ کننده‌های مصنوعی به شمار می‌روند. از راه‌های عالی ساخت نرم کننده طبیعی خانگی برای موهای مجعد که در این مقاله به آن‌ها اشاره می‌کنیم، استفاده کنید و از تاثیرات فوق‌العاده آن‌ها بهره‌مند شوید. تا انتهای این مقاله با سایت بازده همراه باشید!

نرم کننده موی فر

الف. فواید استفاده از نرم کننده موی فر

ساخت نرم کننده‌ی خانگی راه ایده‌آلی برای تامین مواد مغذی مورد نیاز گیسوان‌تان است. به علاوه، این نرم کننده بدون آن‌که با مواد شیمیایی به پوست کف سر یا مو آسیب برساند یا چربی‌های طبیعی‌شان را از بین ببرد، باعث جوان‌سازی پوست و موی‌تان می‌شود. در این بخش به برخی از فواید استفاده از نرم کننده‌ی خانگی برای موهای مجعد اشاره می‌کنیم:

الف. مرطوب کنندگی: نرم کننده‌ی طبیعی برای افزودن رطوبت به مو و حفظ شادابی و سلامت مو بسیار مفید است.
ب. افزایش درخشندگی: استفاده از نرم کننده‌ی طبیعی برای موهای مجعد به نرم و صاف شدن ساقه‌ی مو کمک می‌کند؛ به این ترتیب، می‌تواند مو را درخشنده و زیبا نشان دهد.
پ. افزایش انعطاف‌پذیری: موهای خشک و شکننده آن‌ چنان انعطاف‌پذیر نیستند و غالبا با کم‌ترین تنش و خم شدگی می‌شکنند. نرم کردن این موها باعث افزایش انعطاف‌پذیری‌شان می‌شود و به تقویت آن‌ها از درون کمک می‌کند.
ت. پیشگیری از آسیب: با مرطوب کردن و تغذیه‌ی مو، آن‌ها کم‌تر در معرض شکنندگی و بروز مو خوره قرار می‌گیرند.

ب. بهترین دستورالعمل‌ها برای ساخت نرم کننده موی فر

۱. نرم کننده‌ی روغن بادام شیرین و آلوئه‌ورا

دلیل اثربخشی

روغن بادام شیرین برای تمام انواع موها مفید است و فواید زیادی برای موهای مجعد طبیعی به همراه دارد. این روغن می‌تواند به خوبی رطوبت را در موهای‌تان حفظ کند. هم‌چنین، روغن بادام شیرین باعث نرم شدن ساقه‌ی مو می‌شود؛ بنابراین، می‌توانید به راحتی به موهای‌تان حالت دهید. به علاوه، این روغن به پیچ و تاب موهای‌تان درخشندگی و جلوه‌ی زیبایی می‌بخشد. آلوئه‌ورا نیز برای نرم و صاف کردن سطح مو و کاهش چین و تاب‌های مو بسیار مفید است؛‌ زیرا این گیاه دارویی به عنوان یک نرم کننده‌ی طبیعی عمل می‌کند. از همه مهم‌تر، آلوئه‌ورا باعث مرطوب شدن و حفظ رطوبت در موها می‌شود؛ به این ترتیب، استفاده از آلوئه‌ورا برای موهای مجعدتان بسیار مفید خواهد بود.

مواد مورد نیاز

الف. روغن بادام شیرین – یک قاشق غذاخوری
ب. ژل آلوئه‌ورا – دو قاشق غذاخوری

دستورالعمل تهیه نرم کننده موی فر

فقط کافی است روغن بادام، ژل آلوئه‌ورا، و مقداری آب را به اندازه‌ي کافی با هم ترکیب کنید و خمیر نرمی از آن‌ها تهیه کنید. سپس، این خمیر را روی موهای خیس بمالید و حدود ۲۰ دقیقه منتظر بمانید. در نهایت، موهای‌تان را با آب ولرم بشویید و طبق معمول به موهای‌تان شامپو بزنید.

۲. نرم کننده موی فر با شیر نارگیل و ماست یونانی

دلیل اثربخشی

شیر نارگیل سرشار از ویتامین‌های B1، B3، B5، B6، C و E، و هم‌چنین آهن، کلسیم، سلنیوم، منیزیوم، سدیم، فسفر، و منگنز است. به علاوه، شیر نارگیل حاوی مقدار زیادی روغن‌های طبیعی و پروتئین نیز هست. این ماده‌ می‌تواند از موهای‌تان در برابر کمبود پروتئین محافظت کند. هم‌چنین، شیر نارگیل می‌تواند با روغن‌های طبیعی‌اش کمبود فیبر را در موهای‌تان جبران کند؛ بنابراین، باعث افزایش حجم و درخشندگی موهای‌تان می‌شود. علاوه بر این‌ها، این ماده‌ی پر خاصیت به ترمیم موهای‌ آسیب دیده و مرتب شدن موهای‌ به هم ریخته‌تان کمک می‌کند. ماست نیز می‌تواند به صافی و درخشندگی مضاعف موها کمک کند. به علاوه، ماست به موها رطوبت اضافه می‌بخشد و مرتب کردن‌شان را آسان‌تر می‌کند. این نرم کننده‌ی خانگی برای باز شدن فرها و آراسته شدن موهای‌تان بسیار مفید است.

مواد مورد نیاز

الف. ماست یونانی – یک قاشق غذاخوری
ب. شیر نارگیل – یک چهارم فنجان
پ. عسل – دو قاشق غذاخوری
ت. روغن نارگیل – یک قاشق غذاخوری
ث. روغن اسطوخودوس – ۴ قطره

دستورالعمل تهیه نرم کننده موی فر

یک کاسه بردارید و تمام مواد را داخل آن با هم ترکیب کنید. برای سهولت در استفاده از این نرم کننده، موهای‌تان را به ۶ دسته تقسیم کنید و این ترکیب را به نوبت روی هر دسته مو بمالید. موهای‌تان را به بالا ببرید و تمام سرتان را با یک کلاه حمام یک بار مصرف بپوشانید. حدود ۴۵ دقیقه صبر کنید و سپس موهای‌تان را ابتدا با آب و سپس با شامپو بشویید.

۳. نرم کننده موی فر با آووکادو و جوش شیرین

دلیل اثربخشی

آووکادو نه فقط باعث آب‌رسانی به موهای‌تان می‌شود بلکه به حفظ رطوبت موهای‌تان نیز کمک می‌کند، زیرا حاوی آمینو اسیدها است. اگر یک دختر مو فرفری هستید،‌ احتمالا با مشکل خشکی مو نیز دست و پنجه نرم می‌کنید. این میوه سرشار از اسیدهای چربی تک اشباع نشده است و می‌تواند به عنوان یک مرطوب کننده‌ی طبیعی برای موهای‌تان عمل کند. این نرم کننده‌ی خانگی برای موهای مجعد جهت پاکسازی کف سرتان از آلودگی‌ها و جرم‌ها، و تغذیه‌ی موهای فرفری‌تان بسیار مفید است.

مواد مورد نیاز

الف. آووکادو رسیده – یک عدد
ب. جوش شیرین – دو قاشق غذاخوری
پ. آب – یک قاشق غذاخوری

دستورالعمل تهیه نرم کننده موی فر

ابتدا، آووکادو را بکوبید و سپس، آووکادو کوبیده شده را با جوش شیرین ترکیب کنید. مقداری آب به این ترکیب اضافه کنید و خمیر نرمی از آن‌ها تهیه کنید. سپس، موهای‌تان را خیس کنید و بعد از آن، این نرم کننده را به ریشه تا نوک موهای‌تان بمالید. تقریبا ۵ دقیقه صبر کنید و سپس، موهای‌تان را با آب سرد بشویید.

۴. نرم کننده سس مایونز، سفیده‌ی تخم مرغ، و ماست

دلیل اثربخشی

مایونز برای نرم شدن موهای مجعدتان معجزه می‌کند، زیرا به کاهش پیچ و تاب‌ها و آراسته شدن فرهای مو کمک می‌کند. سفیده‌ی تخم مرغ غنی از پروتئین‌هایی است که حاوی تمام آمینو اسیدهای ضروری هستند. به طور کلی، برای حفظ و ترمیم بافت‌های بدن انسان، از جمله موها، لازم است در رژیم غذایی‌تان به اندازه‌ی کافی پروتئین بگنجانید. هم‌چنین، سفیده‌ی تخم مرغ غنی از لوتئین است؛‌ این آنتی‌اکسیدان باعث درخشندگی پیچ و تاب‌های مو می‌شود. در نهایت، ماست نیز برای مرطوب کردن موها بسیار مفید است.

مواد مورد نیاز

الف. مایونز – یک چهارم فنجان
ب. ماست – یک چهارم فنجان
پ. سفیده‌ی تخم مرغ – یک عدد

دستورالعمل تهیه نرم کننده موی فر

فقط کافی است تمام مواد بالا را با یکدیگر به خوبی مخلوط کنید تا خمیر غلیظی از آن‌ها به دست بیاید. این خمیر را به تمام موهای‌تان بمالید و سپس، با کلاه حمام یک بار مصرف، سرتان را بپوشانید. بعد از گذشت نیم ساعت، موهای‌تان را با یک شامپوی ملایم بشویید.

۵. نرم کننده موی فر با موز و شیر

دلیل اثربخشی

موز از مقدار زیادی پتاسیم، ویتامین، و روغن‌های طبیعی تشکیل شده است که می‌توانند به مرطوب‌سازی مو و درخشندگی آن کمک کنند. این مواد مغذی، هم‌چنین، به تقویت موهای ضعیف، شکننده، خشک، یا آسیب دیده کمک می‌کنند. به علاوه، موز با باز کردن فر و تاب‌های مو، شانه‌پذیری آن را بهبود می‌بخشد. شیر نیز برای موهای زبر و خشک بسیار مفید است. مالیدن شیر به پوست کف سر به تغذیه‌ی موها کمک می‌کند. هم‌چنین، این ماده‌ی غذایی نرم کننده‌ی بسیار خوبی برای مو به شمار می‌رود.

مواد مورد نیاز

الف. موز – یک عدد
ب. شیر – سه قاشق غذاخوری

دستورالعمل تهیه نرم کننده موی فر

ابتدا، موز را بکوبید و با شیر مخلوط کنید تا خمیر غلیظی از آن‌ها به دست بیاید. سپس، این خمیر را روی موهای‌تان بمالید و با استفاده از کلاه حمام، سرتان را بپوشانید. حدود نیم ساعت صبر کنید. در نهایت، موهای‌تان را با آب ولرم به خوبی بشویید و سپس، شامپو بزنید.

۶. نرم کننده موی فر با خرمالو

دلیل اثربخشی

خرمالو برای تحریک رشد مو و حجم دادن به پیچ و تاب‌های مو بسیار مفید است؛‌ زیرا این میوه‌ی خوشمزه سرشار از ویتامین‌های A، B، و C است. هم‌چنین، خرمالو غنی از ویتامین E است؛ این ویتامین به عنوان آنتی‌اکسیدان بسیار مفیدی برای مو و سایر بخش‌های بدن به شمار می‌رود. خرمالو را به کف سرتان بمالید تا به کاهش التهاب و ترمیم فولیکول‌های مو کمک کنید. این میوه را با عسل و روغن‌های معطر ترکیب کنید تا موهای مجعدتان تغذیه و خوش حالت شوند.

مواد مورد نیاز

الف. خرمالو – یک عدد
ب. عسل – یک چهارم فنجان
پ. روغن اسطوخودوس – ۵ قطره
ت. روغن بادام – سه قاشق غذاخوری
ث. ساقه‌ی خشک شده‌ی رزماری – یک عدد

دستورالعمل تهیه نرم کننده موی فر

نخست، پوست خرمالو را جدا کنید و با استفاده از دستگاه غذاساز، آن را پوره کنید. سپس، سایر مواد را به آن بیفزایید و به خوبی به هم بزنید تا خمیر غلیظی به دست بیاید. این نرم کننده‌ی خانگی را به موهای‌تان بمالید و به مدت ۱۰ دقیقه صبر کنید؛ سپس، موهای‌تان را با آب ولرم و شامپو ملایم بشویید.

۷. نرم کننده تخم مرغ و روغن زیتون

دلیل اثربخشی

تخم مرغ نرم کننده‌ی ایده‌آلی برای موهای مجعد به شمار می‌رود، زیرا سرشار از ویتامین A است؛ این ویتامین باعث افزایش تولید چربی طبیعی مو می‌شود؛ این چربی قابلیت مو را در حفظ رطوبت طبیعی افزایش می‌دهد. روغن زیتون یکی از اجزای اصلی بسیاری از برنامه‌های مراقبت از مو است. این روغن برای حفظ رطوبت مو و آب‌رسانی به آن فوق‌العاده عمل می‌کند. تخم مرغ و روغن زیتون با همکاری هم می‌توانند پیچ و تاب‌های مو را صاف کنند و باعث نرمی موهای مجعد شوند.

مواد مورد نیاز

الف. تخم مرغ – یک عدد
ب. روغن زیتون – یک قاشق غذاخوری

دستورالعمل تهیه نرم کننده موی فر

تخم مرغ را به هم بزنید و آن را به خوبی با روغن زیتون ترکیب کنید. این ترکیب را روی موهای‌ خشک بمالید و سرتان را با کلاه حمام بپوشانید. موهای‌تان را به مدت ۱۰ دقیقه با سشوار و با دمای ملایم خشک کنید. سپس، موهای‌تان را با آب سرد بشویید و شامپو بزنید.

۸. نرم کننده شیر نارگیل و عسل

دلیل اثربخشی

شیر نارگیل حاوی خواص ضد ویروسی، ضد قارچی، و ضد باکتری است. اسید لوریک موجود در شیر نارگیل یک ضد عفونی کننده‌ی طبیعی است که به رفع شوره‌ی سر، عفونت‌های کف سر و پوست و هم‌چنین خشکی و خارش پوست کف سر کمک می‌کند. شیر نارگیل، هم‌چنین، باعث نرمی و صافی مو می‌شود. عسل نیز به خاطر قابلیت نرم کنندگی و مرطوب کنندگی‌اش مشهور است. برای نرم و درخشنده کردن موهای مجعدتان می‌توانید این نرم کننده‌ی خانگی را امتحان کنید.

مواد مورد نیاز

الف. شیر نارگیل – یک فنجان
ب. عسل – ۴ قاشق غذاخوری

دستورالعمل تهیه نرم کننده موی فر

عسل و شیر نارگیل را به خوبی به هم بزنید تا به طور کامل با هم ترکیب شوند. موهای‌تان را با شامپو بشویید و این ترکیب را به موهای‌تان بمالید. این نرم کننده را به مدت ۸ الی ۱۰ دقیقه روی موهای‌تان نگه دارید و سپس، سرتان را با آب سرد بشویید.

۹. نرم کننده‌ تخم مرغ و روغن کرچک

دلیل اثربخشی

روغن کرچک می‌تواند باعث تقویت رشد مو و افزایش حجم آن شود. روغن کرچک غنی از مواد مغذی نظیر اسیدهای چرب امگا-۳  و امگا-۶، ویتامین E، و پروتئین است که می‌توانند به تغذیه‌ی ساقه‌ی مو کمک کنند. به علاوه، این روغن دارای خواص ضد میکروبی و ضد باکتری قدرتمندی است و می‌تواند علیه جرم‌های عامل عفونت‌های پوست کف سر مبارزه کند. اگر از عفونت‌های قارچی یا التهاب و شوره‌ی مزمن رنج می‌برید، احتمالا موهای مجعدتان نازک‌تر خواهند شد. روغن کرچک می‌تواند این مشکلات را کنترل کند و از آسیب دیدن و خشک شدن پیچ‌ و تاب‌های گیسوان‌تان پیشگیری کند. از سویی دیگر، تخم مرغ سرشار از آمینو اسیدها و پروتئین‌هایی است که از چربی‌های طبیعی مو محافظت می‌کند و باعث می‌شود موهای مجعدتان به صورت طبیعی درخشنده و خوش حالت دیده شوند.

مواد مورد نیاز

الف. روغن کرچک – یک قاشق غذاخوری
ب. تخم مرغ – یک عدد

دستورالعمل تهیه نرم کننده موی فر

تخم مرغ و روغن کرچک را در یک کاسه به هم بزنید و به خوبی با هم ترکیب کنید. این ترکیب را به موها‌ی‌تان بمالید و با استفاده از کلاه حمام سرتان را بپوشانید. بعد از گذشت ۶۰ دقیقه، موهای‌تان را بشویید و سپس، با شامپو و آب سرد تمیز کنید.

۱۰. نرم کننده آب لیمو، شیر نارگیل، و روغن زیتون

دلیل اثربخشی

آب لیمو می‌تواند برای مبارزه با تاثیرات منفی آب و هوای شرجی بر مو، کاهش پیچ و تاب‌های مو، و رام کردن موهای فرفری و به هم ریخته بسیار عالی عمل می‌کند. آب لیمو دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است و به مبارزه علیه آسیب‌های رادیکال‌های آزاد بر مو، نظیر سفید شدن و پیری زودرس مو کمک می‌کند. به علاوه، این ماده‌ی پر خاصیت برای افزایش رشد مو و کاهش ریزش مو نیز مفید است. شیر نارگیل و روغن زیتون نیز هر دو به مرطوب شدن مو و بهبود سلامت آن‌ها کمک می‌کنند.

مواد مورد نیاز

الف. آب لیمو – دو قاشق چای خوری
ب. شیر نارگیل – یک قاشق غذاخوری
پ. روغن زیتون – دو قاشق چای خوری

دستورالعمل تهیه نرم کننده موی فر

شیر نارگیل، روغن زیتون، و آب لیمو را در یک کاسه به خوبی با هم ترکیب کنید. این ترکیب را به موهای خشک بمالید. بعد از گذشت ۲۰ دقیقه، ابتدا موهای‌تان را با آب ولرم آبکشی کنید، و سپس با شامپو بشویید.

۱۱. نرم کننده موی فر با گلاب و روغن زیتون

دلیل اثربخشی

گلاب (عصاره‌ی گل سرخ) دارای توانایی نرم کنندگی و تغذیه کنندگی طبیعی است و برای بازیابی کیفیت مو بسیار موثر است. هم‌چنین، گلاب به خاطر ویتامین‌های A، B3، C، D، و E به تقویت موهای‌تان کمک می‌کند. علاوه بر این‌ها، گلاب به دلیل وجود تانن، فلاونوئید، و آنتی‌اکسیدان در ترکیب‌اش با پیری پوست کف سر و فولیکول‌های مو مبارزه می‌کند. بسیاری از زنان از این ماده برای افزایش رشد موهای‌شان استفاده می‌کنند، زیرا گلاب به بهبود سلامت پوست کف سر و کاهش ریزش مو کمک می‌کند. استفاده‌ی مرتب از گلاب می‌تواند برای گیسوان‌تان نرمی، خوش حالتی، و پر پشتی به ارمغان بیاورد.

مواد مورد نیاز

الف. روغن زیتون – یک قاشق غذاخوری
ب. گلاب – یک قاشق غذاخوری

دستورالعمل تهیه نرم کننده موی فر

این مواد را در یک کاسه بریزید و آن‌قدر به هم بزنید تا به خوبی با هم ترکیب شوند. موهای‌تان را کمی خیس کنید؛ سپس، مقدار اندکی از این ترکیب را کف دست‌تان بریزید و آن را روی موهای‌تان بمالید. در نهایت، نیازی به شستشوی موهای‌تان وجود ندارد.

۱۲. نرم کننده موی فر روغن جوجوبا

دلیل اثربخشی

موهای مجعد آسیب دیده از مصرف بیش از اندازه‌ی مواد شیمیایی (مواد دکلره و صاف کننده‌ی مو) یا موهای مبتلا به خستگی هیگرال با استفاده از روغن جوجوبا می‌توانند زیبایی‌شان را دوباره به دست بیاورند. این روغن دارای خاصیت ضد قارچی است و به نابودی عفونت‌های قارچی و باکتریایی ناشی از مواد آرایشی مو، لوازم آرایش مو و غیره کمک می‌کند. علاوه بر این‌ها، روغن جوجوبا یک نرم کننده‌ی طبیعی به شمار می‌رود، و به موهای آسیب دیده کمک می‌کند خوش حالتی از دست رفته‌شان را به دست بیاورند. گذشته از این‌ها، روغن جوجوبا برای مبارزه با شوره و خشکی پوست سر نیز مفید است.

مواد مورد نیاز

الف. روغن جوجوبا – دو قاشق چای خوری
ب. آب نارگیل – دو فنجان
پ. آب آلوئه‌ورا – یک و یک دوم فنجان

دستورالعمل تهیه نرم کننده موی فر

فقط کافی است روغن جوجوبا، آب نارگیل، و آب آلوئه‌ورا را در یک بطری اسپری کوچک با هم ترکیب کنید. بطری را خوب تکان دهید و سپس به میزان دلخواه، مواد را به موهای‌تان اسپری کنید. سپس با دست تمام مواد را به موهای‌تان بمالید به طوری که تمام موهای‌تان به این مواد آغشته شوند.

۱۳. نرم کننده روغن نارگیل و عسل

دلیل اثربخشی

اگر موهای مجعد یا بلندی دارید،‌ احتمالا رسیدگی به موهای ژولیده و به هم ریخته‌تان به یکی از کشمکش‌های دائمی زندگی‌تان تبدیل شده است. دیگر نگران نباشید، زیرا روغن نارگیل می‌تواند به کمک‌تان بشتابد. استفاده از روغن نارگیل هیچ گونه آسیب بلند مدتی بر گیسوان‌تان نمی‌گذارد. هم‌چنین، روغن نارگیل منبعی غنی از مواد معدنی، ویتامین‌ها (به خصوص K و E)، و اسیدهای چرب است. این روغن می‌تواند به سرعت به فیبر موهای‌تان نفوذ کند،‌ و باعث حفظ رطوبت، قدرت، درخشندگی، و انعطاف‌پذیری موهای‌تان شود. هم‌چنین، استفاده از این روغن به عنوان روشی طبیعی و موثر برای کمک به رشد ضخیم‌تر، بلندتر، و سریع‌تر مو به شمار می‌رود. اسیدهای چرب ضروری و ویتامین‌های موجود در روغن نارگیل به تغذیه‌ی پوست کف سر و از بین بردن چربی‌های انباشته شده در فولیکول‌های مو کمک می‌کنند.

مواد مورد نیاز

الف. شیر نارگیل – یک چهارم فنجان
ب. عسل – دو قاشق غذاخوری
پ. روغن نارگیل – یک قاشق غذاخوری
ت. روغن اسطوخودوس و رزماری – ۲ الی ۳ قطره
ث. ماست یونانی – یک قاشق غذاخوری

دستورالعمل تهیه نرم کننده موی فر

تمام این مواد را در یک دستگاه مخلوط‌کن بریزید و آن‌قدر آن‌ها را با هم مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست بیاید. سپس،‌ موهای‌تان را به دسته‌های کوچک تقسیم کنید و این نرم کننده را به ترتیب به هر دسته از موهای‌تان بمالید. سرتان را با کلاه حمام بپوشانید و بعد از گذشت ۴۵ دقیقه، موهای‌تان را بشویید.

۱۴. نرم کننده موی فر روغن اسطوخودوس

دلیل اثربخشی

روغن اسطوخودوس می‌تواند به رشد موها کمک کند. هم‌چنین، این روغن حاوی خواص ضد میکروبی و ضد باکتری است و می‌تواند برای بهبود سلامت پوست کف سر مفید باشد. خواص ضد باکتری موجود در این روغن به پیشگیری از رشد قارچ و باکتری نیز کمک می‌کند. مالیدن این روغن به پوست سر یا مو می‌تواند از بروز مشکلات پوست و مو نظیر خارش کف سر و شوره‌ی سر جلوگیری کند.

مواد مورد نیاز

الف. شیر نارگیل – نصف فنجان
ب. روغن اسطوخودوس – ۵ قطره
پ. روغن جوجوبا – دو قاشق چای خوری
ت. کره‌ی شی – سه قاشق چای خوری

دستورالعمل تهیه نرم کننده موی فر

ابتدا، کره را ذوب کنید و آن را در یک کاسه‌ی شیشه‌ای با شیر نارگیل ترکیب کنید. روغن‌ها را در کاسه‌ی شیشه‌ای دیگر با هم ترکیب کنید و سپس به ترکیب کره و شیر نارگیل بیفزایید. در نهایت، کل مواد را به یک بطری اسپری کوچک منتقل کنید و بر حسب نیاز از آن استفاده کنید.

۱۵. نرم کننده گیاه هیبیسکوس

دلیل اثربخشی

گیاه هیبیسکوس سرشار از ویتامین C است و می‌تواند با افزایش تولید کلاژن، باعث بهبود سلامت و رشد موها شود. گذشته از آن، آمینو اسیدهای موجود در این گیاه برای تغذیه‌ی مو، تقویت ریشه‌ی مو، و حفظ سلامتی و درخشندگی گیسوان‌تان بسیار مفید هستند. به علاوه، گل‌های این گیاه به بهبود رشد مجدد موها در طاسی‌های موضعی و در فولیکول‌های از کار افتاده کمک می‌کنند. در نتیجه، این گیاه به ضخیم شدن موها و افزایش حجم آن‌ها نیز کمک می‌کند. گیاه هیبیسکوس با حفظ استحکام، آبرسانی، و تغذیه‌ی مو باعث پیشگیری از بروز مو خوره نیز می‌شود.

مواد مورد نیاز

الف. پودر هیبیسکوس – یک قاشق غذاخوری
ب. کره‌ی شی – حدود ۱۱۲ گرم
پ. روغن اسطوخودوس – یک قاشق چای خوری
ت. عصاره‌ی هسته‌ی گریپ فروت  – یک قاشق چای خوری
ث. ژل آلوئه‌ورا – حدود ۵۶ گرم
ج. آب – حدود ۲۴۰ میلی لیتر

دستورالعمل تهیه نرم کننده موی فر

کره را ذوب کنید. آب، ژل آلوئه‌ورا، و کره‌ی ذوب شده را با هم مخلوط کنید. روغن اسطوخودوس و عصاره‌ی هسته‌ی گریپ فروت را نیز اضافه کنید. همه‌ی مواد را به خوبی به هم بزنید. پودر هیبیسکوس را نیز به مواد بیفزایید. این ترکیب را در یخچال بگذارید تا کمی خودش را بگیرد. بعد از استفاده از این نرم کننده، نیازی به شستشوی مو نیست.

۱۶. نرم کننده موی فر با آب نارگیل

دلیل اثربخشی

آب نارگیل برای مراقبت از مو معجزه می‌کند. این ماده‌ی پر خاصیت به تغذیه و حالت‌دهی به مو کمک می‌کند. هم‌چنین، آب نارگیل سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی نظیر پتاسیم و ویتامین‌های B است که با همکاری هم باعث حفظ سلامت و تغذیه‌ی مو و پوست سر می‌شوند. هم‌چنین، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب نارگیل برای پیشگیری و ترمیم آسیب‌های مو نیز بسیار مفید است. این مایع می‌تواند باعث نرمی، و کنترل‌پذیری خشکی و وز مو شود. روغن گل درخت کانانگا (روغن یلانگ یلانگ) نیز فواید بسیاری برای سلامت مو به همراه دارد؛ از جمله پیشگیری از ریزش مو، درمان خشکی پوست سر، و تقویت مو. این روغن، هم‌چنین، باعث محدود شدن ترشح چربی‌های سر می‌شود؛ این مسئله به حفظ سلامت پوست کف سر کمک می‌کند.

مواد مورد نیاز

الف. آب نارگیل – دو قاشق چای خوری
ب. روغن یلانگ یلانگ – دو قاشق چای خوری
پ. آب آلوئه‌ورا – دو قاشق چای خوری
ت. روغن نارگیل – دو قاشق چای خوری
ث. عسل – دو قاشق چای خوری
ج. روغن معطر (آویشن، رزماری، یا درخت چای) – ۶ قطره

دستورالعمل تهیه نرم کننده موی فر

ابتدا آب نارگیل و آووکادو را در یک کاسه با هم ترکیب کنید. مقداری آب و هم‌چنین عسل را نیز به آن‌ها بیفزایید. تمام روغن‌ها را در کاسه‌ی شیشه‌ای دیگری بریزید و با هم به خوبی ترکیب کنید. سپس، ترکیب روغن‌ها را به مواد قبلی اضافه کنید. این مواد را به یک بطری منتقل کنید و پیش از مصرف، بطری را به خوبی تکان دهید. از این نرم کننده می‌توانید بر حسب نیاز استفاده کنید.

۱۷. نرم کننده کره و عسل

دلیل اثربخشی

کره‌ی شی موجود در این نرم کننده، معمولا در بسیاری از محصولات مراقبت از موهای مجعد یافت می‌شود، زیرا دارای قابلیت نرم کنندگی است. این ویژگی، کره‌ی شی را به ماده‌ی مفیدی برای حفظ رطوبت مو، بدون سنگین و چرب کردن آن، تبدیل کرده است. هم‌چنین، این کره از موهای‌تان در برابر شرایط آب و هوایی نیز محافظت می‌کند. از همه مهم‌تر، کره‌ی شی ماده‌ی مرطوب کننده‌ی فوق‌العاده‌ای است و به همین دلیل، برای موهای مجعد خشک و شکننده بسیار مفید است.

مواد مورد نیاز

الف. کره‌ی شی – حدود ۳۰ گرم
ب. روغن نارگیل – حدود ۳۰ گرم
پ. عسل – یک قاشق چای خوری
ت. روغن اسطوخودوس – چند قطره

دستورالعمل تهیه نرم کننده موی فر

روغن نارگیل و کره‌ی شی را ذوب کنید و با یکدیگر ترکیب کنید. سپس، روغن اسطوخودوس و عسل را به آن‌ها بیفزایید. مواد را به خوبی به هم بزنید و در آخر، آن را در یخچال بگذارید. بعد از استفاده از این نرم کننده‌ی خانگی نیازی به شستشوی سر وجود ندارد.

پ. باورهای نادرست و واقعیت‌ها درباره‌ی موهای مجعد و فر

۱. شستشوی مرتب باعث خشکی موهای مجعد می‌شود

حقیقت: شستشوی مرتب مو برای موهای مجعد بسیار مفید است. شستشوی مو به دفع ترشحات پوستی و سایر آلودگی‌ها از سطح پوست سر کمک می‌کند. ترشحات پوست و دوده می‌توانند باعث چرب و ضعیف شدن مو بشوند. وقتی پوست سرتان تمیز باشد، تولید چربی طبیعی پوست تثبیت می‌یابد و همین مسئله باعث کاهش احتمال چرب شدن بیش از اندازه‌ی مو می‌شود.

۲. عدم استفاده از نرم کننده مشکلی به همراه نخواهد داشت

حقیقت: نرم کننده بهترین دوست دختران مو فرفری است! نرم کننده برای صاف کردن موهای وزوزی، تقویت مو، و کاهش خشکی مو بسیار مفید است. به علاوه، نرم کننده باعث مرطوب شدن ریشه‌های مو، افزودن درخشندگی به موهای ضعیف و کدر، و هم‌چنین رفع طاسی موضعی می‌شود. اگر می‌خواهید موهایی درخشند، نرم، و ابریشمی داشته باشید، هرگز نرم کننده را فراموش نکنید. هم‌چنین، نرم کننده‌هایی که نیاز به شستشو ندارند نیز به خوبی می‌توانند به رام کردن پیچ و تاب‌های آزاردهنده‌ی مو کمک کنند.

۳. موهای‌تان همیشه به هم ریخته و خشک خواهد بود

حقیقت: موهایی که به شدت گره خورده و فرفری باشند، از روغن‌های طبیعی کم‌تری بهره‌مند خواهند بود؛ و در نتیجه، ظاهری به هم ریخته و خشک خواهند داشت. اگر رطوبت و انعطاف‌پذیری موهای‌تان حفظ شود، به سرعت خشک و به هم ریخته نخواهند شد. برای جلوگیری از به هم ریختگی و خشکی موها، باید:

الف. از مصرف برخی شامپوها، روغن‌های سبک،‌ و نرم کننده‌های حاوی سیلیکون و سولفات خودداری کنید.
ب. برای حفظ رطوبت مو، از روغن‌های سنگینی نظیر کره‌ی شی یا روغن کرچک استفاده کنید.
پ. طی یک برنامه‌ی شستشوی هفتگی یا دو هفته یک بار، از روش مرطوب‌سازی موی موثر به همراه  نرم کننده و مرطوب کننده‌ی قوی استفاده کنید.

۴. موهای مجعد آن‌چنان بلند نمی‌شوند

حقیقت: موی طبیعی می‌تواند رشد کند و به طول دلخواه‌تان برسد؛ این کار فقط صبر و زمان می‌خواهد. سرعت رشد موها به برخی عوامل نظیر سلامت روانی و بدنی، رژیم غذایی، برنامه‌های مراقبت از مو و پوست سر، و هم‌چنین ژنتیک بستگی دارد.

۵. شامپوهای معمولی برای موهای مجعد و فرفری مناسب هستند

حقیقت: شامپوهای معمولی برای موهای مجعد مناسب نیستند و به خوبی عمل نمی‌کنند. باید از شامپوهایی استفاده کنید که مخصوص موهای مجعد و فرفری باشند. برخی مواد شیمیایی در شامپوها می‌توانند رطوبت مو را از بین ببرند و باعث وز شدن و خشکی مو شوند. اگر موهایی مجعد دارید، از شامپوهای حاوی سولفات استفاده نکنید. سولفات دارای خاصیت کف کنندگی است و چربی‌های طبیعی مو را از بین می‌برد. این مواد شیمیایی معمولا در پودرهای لباس‌شویی و مایع‌های ظرف‌شویی استفاده می‌شوند. باید از شامپوهایی استفاده کنید که صد درصد عاری از سیلیکون و سولفات باشند.

۶.برس زدن مرتب موی مجعد می‌تواند صاف‌تر شدن گیسوان‌تان شود

حقیقت: برس زدن مرتب موی مجعد باعث به هم ریختن پیچ و تاب‌های مو، و در نتیجه، آشفتگی‌ گیسوان‌تان می‌شود. مطمئنا، برس مناسب زدن مو باعث می‌شود موهای‌تان صاف به نظر برسند، ولی این تاثیر به مدت طولانی پا بر جا نمی‌ماند. برس زدن موهای به شدت فرفری می‌تواند باعث ضعیف شدن فولیکول‌های مو شود. اگر موهای‌تان تا حدود فرفری است، برس را کنار بگذارید و فرهای موی‌تان را با انگشتان باز کنید.

ت. اقدامات احتیاطی برای موهای فر

هر گاه قصد دارید از نرم کننده‌ی طبیعی خانگی استفاده کنید، لازم است مواد تشکیل دهنده‌ی آن را بررسی کنید تا به طور بالقوه هیچ گونه عارضه‌ی جانبی به همراه نداشته باشد. از این رو، مقدار اندکی از نرم کننده‌ی طبیعی را روی پوست بازو یا پشت گردن‌تان بزنید و حدود ۶۰ دقیقه صبر کنید. اگر هیچ گونه ناراحتی یا قرمزی مشاهده نکردید، می‌توانید این نرم کننده را به کل موهای‌تان بزنید.

با استفاده‌ی مرتب از نرم کننده‌های طبیعی، موهای مجعد و فرفری‌تان که به سختی با آن‌ها دست و پنجه نرم می‌کنید، سالم و قابل کنترل خواهند شد. با استفاده از این نرم کننده‌ها، موهای‌تان روز به روز درخشنده، نرم، خوش حالت، و صاف خواهند شد. بنابراین، همین الان دست به کار شوید و یکی از این نرم کننده‌‌های طبیعی و خانگی را برای موهای مجعد بسازید. با مراجعه به بخش سبک زندگی سایت بازده، می‌توانید به سایر مطالب‌مان درباره‌ی زیبایی و سلامتی دسترسی پیدا کنید. تمام مطالب مذکور در این مقاله، صرفا جهت مقاصد اطلاعاتی و آموزشی بیان شده‌اند. توصیه می‌کنیم برای تشخیص بهترین و مناسب‌ترین روش برای حل مشکلات زیبایی و سلامتی‌تان به پزشک متخصص مراجعه کنید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- امیر رضا مصطفایی

منبع:beautytalk

نرم کننده موی فر: ۱۷ بهترین نرم کننده و حالت دهنده طبیعی مو


 

نوشته نرم کننده موی فر: ۱۷ بهترین نرم کننده و حالت دهنده طبیعی مو اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

ماسک سفید کننده صورت فوری: ۳۶ ماسک سفیدی پوست در ۷ روز

بسیاری از افراد دوست دارند که پوست سفید و درخشانی داشته باشند. آن‌ها زمان و پول زیادی را صرف می‌کنند تا رنگ پوست‌شان را کمی روشن کنند. در ادامه این نوشتار با ۳۶ ماسک سفید کننده صورت فوری آشنا می شویم که در ۷ روز درخشندگی و سفیدی بسیار خوبی را به صورت شما هدیه می‌کنند. در ادامه با ما همراه باشید.

ماسک سفید کننده صورت فوری

بعضی از افراد هم ممکن است مشکل عدم یکنواختی در رنگ پوست‌شان داشته باشند به این ترتیب که پوست گردن‌شان تیره و پوست صورت‌شان روشن است. افرادی که زمان زیادی را در معرض نور آفتاب هستند ممکن است آفتاب‌سوختگی را تجربه کنند. علاوه بر این، قرار گرفتن بیش از حد در معرض مواد شیمیایی مضر موجود در محصولات آرایشی ممکن است منجر به تیره شدن رنگ پوست شود.

محصولات سفیدکننده‌ی فراوانی در بازار فروخته می‌شود؛ با این حال، ما در مورد کیفیت و کارایی این محصولات مطمئن نیستیم. استفاده‌ی بی‌توجه از محصولات بر پایه‌ی مواد شیمیایی ممکن است منجر به بروز عواقب جدی و خطرناک شود. زمان آن رسیده که اطلاعات و آگاهی‌مان را در مورد مواد شیمیایی و روش‌های خانگی برای سفید و درخشان کردن پوست بالا ببریم. قطعا متعجب خواهید شد وقتی که بدانید بسیاری از محصولات سفیدکننده‌ی پوست در آشپزخانه‌تان یافت می‌شوند.

اگر شما پوست روشن را ترجیح می‌دهید و به دنبال داروهای خانگی برای سفید و درخشان شدن پوست در هفت روز هستید، این مقاله را بخوانید.

۳۶ ماسک سفیدی پوست در ۷ روز

الف – نقش ملانین در روشن کردن پوست

ملانین نقش مهمی‌ در تعیین رنگ پوست دارد. افرادی که دارای پوست تیره‌تر هستند تولید ملانین بالاتری دارند نسبت به کسانی که پوست‌شان روشن است. نور خورشید تولید ملانین را افزایش می‌دهد. به همین دلیل است که قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند منجر به تیره و کدر شدن پوست شود. برخی از غذاهای خاص نیز روی ملانین در پوست ما تاثیر می‌گذارد.

روش‌های زیادی برای سفید و درخشان کردن پوست وجود دارد. اولین متد رویه‌سابی لایه‌ی بیرونی پوست است که سبب می‌شود سلول‌های تازه‌ و سالم پوست نمایان شوند. با این حال، این روش نباید به طور مکرر انجام شود چرا که پوست را نازک و حساس می‌کند. دومین مورد مهار تولید ملانین در پوست است، که در نتیجه رنگ پوست روشن‌تر می‌شود. این روش ممکن است بدون خطر باشد اما باید به طور مرتب انجام بپذیرد. برخی از افراد ممکن است بخواهند پوست خود را با استفاده از محصولات پوستی شیمیایی روشن کنند. اما این محصولات هم ممکن است باعث تحریک پوست، خارش، قرمزی و بروز آسیب درازمدت روی پوست شوند. به جای استفاده از این محصولات، چرا از روش‌های طبیعی برای روشن و درخشان کردن پوست استفاده نکنیم؟ در این مقاله قصد داریم روش‌های خانگی فوق‌العاده‌ای را برای روشن و درخشان کردن پوست در اختیارتان بگذاریم. این روش‌های طبیعی هم پوستی روشن و شفاف به شما می‌دهند و هم پوست‌تان را بدون ایجاد هرگونه عارضه‌ای جوان و نرم می‌کنند.

ب – روش‌های خانگی برای روشن و درخشان کردن پوست در ۷ روز

۱. ماست و پوست خشک پرتقال

اگر به دنبال روش‌های خانگی برای سفید و روشن کردن پوست هستید، می‌توانید ترکیبی از ماست و پوست خشک پرتقال را امتحان کنید. ماست حاوی خواص آبرسان است، در حالی که پوست خشک پرتقال می‌تواند پوست را لایه‌برداری کند. با استفاده از پوست پرتقال خشک می‌تواند تولید سلول‌های پوستی جدید را افزایش دهد، در نتیجه رنگ پوست بهبود می‌یابد. ماست هم آسیب پوست را ترمیم می‌کند و سبب هیدراته شدن پوست شما می‌شود.

آیا تمایل دارید از پوست پرتقال خشک شده و ماست برای سفید و درخشان کردن پوست استفاده کنید؟ پس دستورالعمل زیر را دنبال کنید:

– یک قاشق غذاخوری ماست تازه را با یک قاشق غذاخوری پوست خشک پرتقال مخلوط کنید

– خمیر به دست آمده را روی صورت‌تان بگذارید

– اجازه بدهید به مدت حدود ۲۰ دقیقه روی صورت‌تان بماند

– در نهایت آن را با آب ولرم شستشو دهید

اگر می‌خواهید به نتیجه‌ی مورد نظرتان برسید، باید این روش درمانی ماسک سفید کننده را به مدت دو هفته تکرار کنید.

۲. لیمو، عسل و شیر

اگر به دنبال روش‌های شگفت‌انگیز طبیعی و خانگی برای سفید و درخشان شدن پوست هستید، نباید آبلیمو را نادیده بگیرید. این ماده که حاوی اسید است، می‌تواند به پوست نفوذ کند و تولید سلول‌های جدید پوست را افزایش دهد. استفاده از آبلیمو می‌تواند پوست شما را به طور طبیعی و موثر روشن کند. با این حال، آبلیمو ممکن الست پوست را خشک و حساس کند. به همین دلیل این است که بسیاری از مردم عسل و شیر هم به آن اضافه می‌کنند. شیر حاوی خواص آرام‌بخش و عسل می‌تواند پوست شما را مرطوب کند. ترکیب شیر، آبلیمو و عسل بهتر از سایر محصولات پوستی شیمیایی است. آیا دوست دارید این ترکیب را برای سفید و درخشان کردن پوست شدن پوست امتحان کنید؟ در این‌جا دستورالعمل آن را می‌بینید:

– یک قاشق غذاخوری آب لیمو و یک قاشق غذاخوری شیر را در یک کاسه بریزید

– یک قاشق چایخوری عسل را به این کاسه اضافه کنید

– تمام مواد تشکیل‌دهنده را مخلوط کنید

– ترکیب حاصل را روی پوست استعمال کنید

– اجازه بدهید به مدت ۲۰ دقیقه بماند

– در نهایت آن را با آب ولرم شستشو دهید

اگر تمایل دارید به نتیجه‌ی مورد نظرتان برسید، باید این روش درمانی ماسک سفید کننده را دو بار در هفته و به مدت چند هفته تکرار کنید. یادتان باشد که آبلیمو سبب می‌شود پوست نسبت به نور خورشید حساس‌تر شود. بنابراین، پس از انجام این درمان، باید دست کم ۸ ساعت از خانه خارج نشوید.

۳. جوی دوسر، ماست و گوجه‌فرنگی

ترکیبی از ماست، گوجه‌فرنگی و بلغور جوی دوسر یکی از داروهای خانگی شگفت‌انگیز برای سفید و درخشان کردن تمام انواع پوست است. بلغور جوی دوسر داراي خواص رویه‌ساب است، در حالي که گوجه‌فرنگي موجب تولید سلول‌هاي پوستي جديد مي‌شود. ماست دارای خواص آرام‌بخش و مواد مغذی است. اگر دوست دارید پوست درخشان و روشنی داشته باشید، نباید این ترکیب را نادیده بگیرید!

– ماست، گوجه‌فرنگی و بلغور جوی دوسر را (یک قاشق غذا خوری از هر کدام) با هم مخلوط کنید تا خمیر نسبتا سفتی آماده شود.

– خمیر حاصل را روی صورت و گردن‌تان پخش کنید.

– اجازه بدهید به مدت حدود ۳۰ دقیقه بماند

– در نهایت آن را با آب ولرم شستشو دهید

اگر دوست دارید، می‌توانید از یک مرطوب‌کننده مناسب پوست خودتان ستفاده کنید تا مانع خشکی پوست شوید و در عین حال زودتر هم به نتیجه برسید.

ماسک سفید کننده صورت فوری

۴. ماسک سفید کننده با ماست

ماست هم یکی دیگر از مواد خانگی موثر برای سفید و درخشان شدن پوست در طول ۷ روز است. ماست دارای مزایای زیادی برای سلامت پوست و دستگاه گوارش است. این ماده‌ی خوراکی اسید لاکتیک دارد که می‌تواند پوست شما را مرطوب و سفید کند. استفاده از ماست روی پوست‌تان می‌تواند آن را تغذیه و در عین حال نرم کند.

روش انجام این درمان:

– مقدار مناسبی از ماست را روی پوست صورت‌تان استعمال کنید.

– اجازه بدهید به مدت ۲۰ دقیقه بماند

– در نهایت آن را با آب ولرم شستشو دهید

برای رسیدن به نتایج مطلوب باید این درمان ماسک سفید کننده را چند بار در هفته تکرار کنید. روش دیگر این است که می‌توانید ماست را با یک قاشق غذاخوری عسل یا لیمو به عنوان یکی از ترکیبات خانگی برای سفید و درخشان کردن پوست، مخلوط کنید.

۵. ماسک سفید کننده با لیمو

لیمو دارای خواص سفیدکننده است. بنابراین، اگر به دنبال شیوه‌های شگفت‌انگیز برای داشتن پوستی سفید و درخشان هستید، نباید آن را نادیده بگیرید.

روش انجام این درمان:

– آب لیمو را بگیرید

– از یک توپ پنبه برای استعمال آب لیمو روی پوست استفاده کنید

– چند دقیقه آرام پوست را ماساژ بدهید

– اجازه بدهید دست کم به مدت ۳۰ دقیقه بماند

– در نهایت آن را با آب ولرم شستشو دهید

شما باید این درمان را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید تا به بهترین نتایج ممکن برسید. یادتان باشد که استفاده از لیمو ممکن است پوست را خشک کند. بنابراین، بهتر است کمی عسل هم به آن اضافه کنید تا رطوبت پوست از بین نرود. شما همچنین می‌توانید بعد از انجام این درمان مرطوب‌کننده‌ی مورد علاقه‌تان را استعمال کنید.

۶. ماسک سفید کننده با آرد نخود

در صورتی که به دنبال داروهای خانگی برای سفید و درخشان شدن پوست هستید، نباید آرد نخود را نادیده بگیرید. آرد نخود برای روشن كردن پوست و از بين بردن جوش‌های سرسیاه از پوست شما موثر است. این ماده چربی اضافی را از پوست‌تان حذف می‌کند و در عین حال سبب می‌شود که روغن‌های ضروری روی پوست بمانند تا پوست رطوب خود را حفظ کند.

آیا دوست دارید بدانید که چگونه از آرد نخود برای سفید و روشن شدن پوست استفاده کنید؟ برای امتحان کردن این ماده دستورالعمل زیر را دنبال کنید:

– مقداری گلاب را با دو قاشق غذاخوری آرد نخود مخلوط کنید تا خمیر صاف و یکدستی آماده شود

– خمیر را چند دقیقه آرام روی پوست بمالید

– اجازه بدهید حدود ۳۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند

– در نهایت خمیر را با آب ولرم شستشو دهید

توصیه می‌شود برای رسیدن به بهترین نتایج ممکن، این روش درمانی ماسک سفید کننده را سه بار در هفته تکرار کنید.

۷. آب گوجه‌فرنگی

آب گوجه‌فرنگی نیز یکی از داروهای خانگی شگفت‌انگیز برای سفید و درخشان کردن پوست است. این ماده خواص زیادی برای سلامت پوست دارد. آب گوجه‌فرنگی نه تنها پوست را سفید می‌کند، بلکه به آن رطوبت هم می‌دهد. استفاده‌ی منظم از آب گوجه‌فرنگی می‌تواند باعث روشن، درخشان و مرطوب شدن پوست شود. برای داشتن پوستی سالم و زیبا، توصیه می‌شود که گوجه‌فرنگی‌ها را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید. شما همچنین می‌توانید این دستورالعمل را امتحان کنید:

– یک گوجه‌فرنگی را له کرده و آن را با کمی ماست مخلوط کنید تا ترکیب حاصل بافت خمیری پیدا کند

– خمیر حاصل را روی پوست پخش کنید

– اجازه بدهید به مدت حدود ۳۰ دقیقه بماند

– در نهایت آن را با آب ولرم شستشو دهید

شما باید این روش درمانی ماسک سفید کننده صورت را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید تا جادو اتفاق بیفتد!

۸. ماسک سفید کننده صورت با پاپایا

پاپایا یکی از داروهای شگفت‌انگیز برای سفید و درخشان کردن پوست در ۷ روز است که باید بدانید. این خبر خوبی است برای کسانی که این میوه را دوست دارند. پاپایا شیرین و خوشمزه است. خوردن پاپایا به طور منظم نه تنها سلامت بدن را حفظ می‌کند، بلکه سبب روشن شدن پوست هم می‌شود. افرادی که دوست دارند پاپایا بخورند دارای پوست درخشان و روشنی هستند. شما می‌توانید این میوه را به صورت ماسک هم استفاده کنید.

روش انجام این درمان:

– یک تکه پاپایا را بردارید و آن را له کنید

– پاپایای له شده را با کمی آبلیمو مخلوط کنید

– ترکیب حاصل را روی صورت‌تان پخش کنید

– اجزاه بدهید به مدت ۲۰ دقیقه بماند

– در نهایت آن را با آب ولرم شستشو دهید

اگر دوست دارید به نتایج رضایت‌بخشی برسید، باید این درمان ماسک سفید کننده صورت را به طور مرتب تکرار کنید.

ماسک سفید کننده صورت فوری

۹. چوب صندل، زردچوبه، و شیر

شیر خواص آرام‌بخش دارد. زردچوبه و چوب صندل برای رویه‌سابی پوست و از بین بردن آلودگی‌ها و کثیفی‌ها از روی پوست موثر هستند. بنابراین، اگر به دنبال روش‌ّهای شگفت‌انگیز خانگی برای داشتن پوستی سفید و درخشان هستید، نباید ترکیب چوب صندل، زردچوبه و شیر را نادیده بگیرید. برای امتحان کردن این روش درمانی ماسک سفید کننده صورت دستورالعمل زیر را دنبال کنید:

– یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه، دو قاشق غذاخوری پودر چوب صندل و کمی‌شیر را با هم مخلوط کنید

– ترکیب حاصل را روی پوست پخش کنید

– اجازه بدهید به مدت حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بماند

– در نهایت آن را با آب ولرم بشویید

این مواد می‌توانند اثرات سفیدکننده داشته باشند و کمک‌تان می‌کنند که از شر ناخالصی‌های روی پوست خلاص شوید. اگر دوست دارید نتیجه‌ی قابل‌توجهی را به دست آورید، باید این روش را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید.

۱۰. ماسک سفید کننده صورت با آب سیب‌زمینی

سیب‌زمینی یکی از سالم‌ترین مواد غذایی در جهان است و آب آن را می‌توان برای جنبه‌های زیبایی و سلامتی استفاده کرد. در این مقاله، ما می‌خواهیم آب سیب‌زمینی را به عنوان یکی از داروهای خانگی شگفت‌انگیز برای سفید و درخشان کردن پوست در در ۷ روز معرفی کنیم. آب سیب‌زمینی در حذف ناخالصی‌ها، مرطوب کردن پوست و از بین بردن کیسه‌ی زیر چشم و تیرگی دور آن موثر است. آب سیب‌زمینی در صورتی که به طور منظم مورد استفاده قرار بگیرد، می‌تواند نتیجه قابل‌توجهی به شما بدهد.

روش انجام این درمان:

– آب یک سیب‌زمینی را بگیرید

– با استفاده از یک توپ پنبه آن را روی پوست صورت‌تان پخش  کنید

– صبر کنید تا به طور کامل خشک شود

– در نهایت با آب ولرم آن را بشویید

– شما می‌توانید این روش درمانی ماسک سفید کننده صورت را دو بار یا سه بار در هفته تکرار کنید.

۱۱. شیر و بادام

اگر به دنبال درمان‌های خانگی برای سفید و درخشان شدن پوست هستید، ترکیب شیر و بادام عالی است. این ترکیب هیچ اثر بدی روی پوست ندارد و در واقع تاثیر آن در بهبود پوست شگفت‌انگیز است بادام می‌تواند ناخالصی‌ها و آلودگیها را از پوست پاک کند در حالی که شیر پوست را نرم می‌کند و برخی مواد مغذی را به آن می‌رساند.

روش انجام این درمان:

– چند بادام را آسیاب کنید

– پودر بادام را با مقدار کافی شیر مخلوط کنید تا خمیر نسبتا سفت و یکدستی آماده شود

– خمیر به دست آمده را روی صورت و گردن‌تان پخش کنید

– برای اطمینان از این‌که مواد مغذی و خواص شیر و بادام به طور کامل جذب پوست شده‌اند، اجازه بدهید ترکیب به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوست بماند

– این روش درمانی ماسک سفید کننده صورت را هر روز تکرار کنید تا بهترین نتایج ممکن را به دست آورید

روش‌های خانگی دیگری هم برای سفید و درخشان کردن پوست در ۷ روز در این نوشتار قید شده‌است. به خواندن مقاله ادامه بدهید تا با آن‌ها آشنا شوید.

۱۲. شکر و جوی دوسر

آیا می‌دانستید که ترکیبی از شکر و بلغور جوی دوسر نیز یکی از داروهای خانگی شگفت‌انگیز برای سفید و درخشان کردن پوست در طول ۷ روز است؟ شکر برای لایه‌برداری پوست موثر است، در حالی که بلغور جوی دوسر پوسترا تغذیه و آن را آرام می‌کند.

آیا دوست دارید ترکیب شکر و بلغور جوی دوسر را به عنوان یکی از داروهای خانگی شگفت‌انگیز برای سفید و درخشان کردن پوست استفاده کنید؟ برای این منظور دستورالعمل زیر را دنبال کنید:

– سه قاشق غذاخوری شکر را با یک مشت بلغور جوی دوسر مخلوط کنید

– کمی آبلیمو را به این مخلوط اضافه کنید تا بافت اسکراب مانندی به دست بیاورد

– ترکیب حاصل را روی پوست گردن و صورت‌تان استعمال کنید

– آن را به آرامی روی پوست ماساژ بدهید و در نهایت آبکشی کنید

برای رسیدن به نتیجه‌ی مورد نظرتان این روش درمانی ماسک سفید کننده صورت را دو بار در روز تکرار کنید.

۱۳. پوست پرتقال و شیر

اگر به دنبال درمان‌های خانگی برای داشتن پوست سفید و درخشان هستید، نباید ترکیب پوست پرتقال و شیر را نادیده بگیرید. این روش برای پوست‌های چرب مناسب است. پوست پرتقال می‌تواند رنگ پوست را روشن کند و شیر پوست را آبرسانی کرده و آن را تسکین می‌دهد. این روش درمانی ماسک سفید کننده صورت برای برطرف کردن لکه‌های پوستی نیز مفید است.

روش انجام این درمان:

– پوست پرتقال را خشک کنید و آن را آسیاب کنید تا پودر شود

– پودر پوست پرتقال را با عسل و شیر مخلوط کنید

– ترکیب حاصل را روی پوست صورت پخش کنید

– اجازه بدهید به مدت حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بماند

– در نهایت آن را با آب ولرم شستشو دهید

توصیه می‌شود که این درمان را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید تا به نتیجه‌ی مورد نظرتان برسید.

۱۴. اسپری گلاب و نارگیل

گلاب به خاطر مزایای شگفت‌انگیزی که برای زیبایی دارد، شناخته‌شده است. هنگامی که آن را با نارگیل ترکیب کنید، یکی از درمان‌های خانگی شگفت‌انگیز برای سفید و درخشان کردن پوست آماده خواهد شد. آب نارگیل در پاک کردن پوست و محو کردن لکه‌ها بسیار موثر است.

روش انجام این درمان:

– آب نارگیل و گلاب را در مقادیر برابر با هم مخلوط کنید

– ترکیب حاصل را در یک بطری اسپری بریزید

– دست کم به مدت یک ماه کامل آن را دو بار در روز روی صورت‌تان اسپری کنید

این روش درمانی برای روشن و درخشان کردن انواع پوست قابل استفاده است. استفاده‌ی منظم از این روش می‌تواند پوست شما را شاداب‌تر و نرم‌تر کند.

۱۵. ماسک سفید کننده صورت فوری با زردچوبه

در فهرست داروهای خانگی شگفت‌انگیز برای سفید و درخشان کردن پوست نباید زردچوبه را نادیده بگیرید. زردچوبه می‌تواند رنگ پوست شما را بهبود ببخشد و نقاط تیره‌ی پوست را از بین ببرد.

روش انجام این درمان:

– پودر زردچوبه را با گلاب و آبلیمو در مقادیر برابر ترکیب کنید تا یک خمیر نرم آماده شود

– خمیر آماده شده را روی پوست پخش کنید

– اجازه بدهید به مدت حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوست بماند

– در نهایت آن را با آب سرد شستشو دهید

از آن‌جایی که در این روش درمانی ما از آبلیمو استفاده می‌کنیم ممکن است پوست شما خشک‌تر و حساس‌تر شود. بنابراین توصیه می‌شود که پس از این انجام این درمان یک مرطوب‌کننده‌ی خوب روی پوست‌تان بزنید. آیا دوست دارید به نتیجه‌ی مورد نظرتان برسید؟ هیچ چیز بهتر از این نیست که به مدت چند هفته این روش درمانی ماسک سفید کننده صورت را تکرار کنید و از نتیجه‌ی کار لذت ببرید!

۱۶. ماسک هویج برای پوست خشک

هویج حاوی خواص روشن‌کننده و تغذیه‌کننده‌ی پوست است. بنابراین، ما نباید آن را در فهرست داروهای خانگی شگفت‌انگیز برای سفید و درخشان کردن پوست نادیده بگیریم. این درمان مناسب پوست‌ّهای خشک است. استفاده‌ی منظم از ماسک هویج می‌تواند به طور موثر به از بین رفتن لکه‌های ناشی از بالا رفتن سن و نقاط تیره کمک کند.

روش انجام این درمان:

– چند هویج را له کنید

– هویج له شده را با دو قطره روغن ویتامین E، چند قطره آبلیمو و یک قاشق چایخوری شیر مخلوط کنید

– خوب هم بزنید

– ترکیب حاصل را روی صورت و گردن پخش کنید

– صورت‌تان را به آرامی به مدت چند دقیقه ماساژ بدهید

– اجازه بدهید ترکیب به مدت حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوست‌تان بنشیند

– درنهایت آن را با آب گرم بشویید

برای رسیدن به نتیجه‌ی رضایت‌بخش، این روش درمانی ماسک سفید کننده صورت باید یک یا دو بار در هفته انجام شود.

۱۷. ماسک سفید کننده صورت فوری با آلوئه‌ورا

اگر به دنبال روش‌های شگفت‌انگیز طبیعی و خانگی برای سفید شدن و درخشش پوست هستید، نباید از آلوئه‌ورا نادیده بگیرید. ژل آلوئه‌ورا در کاهش تیرگی پوست و بهبود رنگ پوست موثر است. در صورتی که آلوئه‌ورا را به طور منظم روی پوست می‌تواند سبب صاف و درخشان شدن آن شود. آلوئه‌ورا می‌تواند بافت و سلول‌های پوست را اصلاح کند. این گیاه دارویی باعث رشد سلول‌های جدید پوست می‌شود.

روش انجام این درمان:

– برگ آلوئه‌ورا را برش بزنید و سپس ژل آن را خارج کنید

– ژل آلوئه‌ورا را روی پوست‌تان استعمال کنید

– اجازه بدهید به مدت حدود نیم ساعت روی پوست بنشیند

– در نهایت آن را با آب ولرم شستشو دهید

– برای رسیدن به نتیجه‌ی مطلوب توصیه می‌شود که این درمان ماسک سفید کننده صورت را دو بار در هفته تکرار کنید.

۱۸. ماسک سفید کننده صورت فوری با سفیده‌ی تخم‌مرغ

تخم‌مرغ منبع خوبی از پروتئین است که نه فقط برای سلام بدن‌تان بلکه برای پوست هم مناسب است. شما می‌توانید سفیده‌ی تخم‌مرغ را به عنوان یک درمان خانگی شگفت‌انگیز برای سفید و درخشان شدن پوست استفاده کنید.

برای استفاده از این ماده باید دستورالعمل زیر را دنبال کنید:

– تخم‌مرغ را بشکنید و سفیده و زرده را از هم جدا کنید

– سفیده‌ی تخم‌مرغ را خوب بزنید

– با استفاده از یک قلم‌مو سفیده را روی پوست‌تان پخش کنید

– اجازه بدهید چند دقیقه بماند

– در نهایت آن را با آب ولرم شستشو دهید

برای رسیدن به نتایج مورد نظرتان باید این روش درمانی ماسک سفید کننده صورت را چند بار در هفته تکرار کنید.

۱۹. آبلیمو و خیار

ترکیب آب لیمو و خیار را نادیده نگیرید اگر به دنبال داروهای خانگی برای سفید و درخشان شدن پوست هستید. خیار در کاهش میزان چربی پوست و روشن کردن آن به طور طبیعی موثر است. خیلی ساده باید دستورالعمل زیر را به طور منظم دنبال کنید.

– یک خیار را له کنید و سپس آن را با چند قطره آبلیمو مخلوط کنید

– ترکیب حاصل را روی پوست صورت‌تان استعمال کنید

– آن را به آرامی ماساژ بدهید و بگذارید به مدت حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بماند

– در نهایت آن را با آب تازه شستشو دهید

اگر این ترکیب را زیر چشمان‌تان قرار دهید، می‌تواند حلقه‌های تیره‌ی زیر چشم را از بین ببرد.

۲۰. ماسک سفید کننده با بابونه

آیا تا به حال در مورد مزایای شگفت‌انگیز گل بابونه چیزی شنیده‌اید؟ یکی از مزایای زیبایی شگفت‌انگیز گل‌های بابونه، روشن کردن و تغذیه کردن پوست است. بابونه یکی از داروهای خانگی شگفت‌انگیز برای سفید و درخشان کردن پوست است.

روش انجام این درمان:

– در یک فنجان آب ۳ یا ۴ قاشق غذاخوری گل بابونه بگذارید

– چند دقیقه آن را بجوشانید

– اجازه بدهید خنک شود و به دمای اتاق برسد

– ترکیب را صاف کنید

یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق غذاخوری گلاب هم به این محلول اضافه کنید

– یک تکه پنبه را در این محلول خیس کنید

– محلول را روی پوست استعمال کنید

– اجازه بدهید به مدت حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بماند

– در نهایت آن را با آب ولرم شستشو دهید

شما باید این درمان طبیعی را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید تا نتایج مورد نظرتان حاصل شود.

۲۱. گوجه‌فرنگی و آبلیمو

ترکیبی از آب گوجه‌فرنگی و لیمو نباید نادیده گرفته شود در صورتی که به دنبال شیوه‌های شگفت‌انگیز برای صاف و درخشان شدن پوست هستید. آبلیمو در از بین بردن آلودگی‌ها و ناخالصی‌ها از پوست موثر است، در حالی که گوجه‌فرنگی یک رویه‌ساب طبیعی است. لیکوپن موجود در گوجه‌فرنگی در کاهش تیرگی پوست تاثیر زیادی دارد. ماسک تهیه شده از گوجه‌فرنگی و آبلیمو می‌تواند رنگ پوست را بهبود ببخشد و تیرگی ناشی از نور خورشید را از بین ببرد.

برای استفاده از این ماسک صورت به مواد زیر نیاز دارید:

– ۱ یا ۲ گوجه‌فرنگی

– ۲ قاشق چایخوری آب لیمو

روش تهیهخمم و استعمال ماسک:

– گوجه‌فرنگی و آبلیمو را در مخلوط کن قرار دهید و آن را روشن کنید

– خمیر نرم به دست آمده از گوجه‌فرنگی و آبلیمو را روی پوست‌تان بمالید

– اجازه بدهید به مدت حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پسوت بماند

– در نهایت آن را با آب ولرم شستشو دهید

– شما باید این روش درمانی ماسک سفید کننده صورت را هر روز بعد از دوش گرفتن یا حمام کردن تکرار کنید.

۲۲. ماساژ بدن با روغن داغ

درمان‌های خانگی و طبیعی زیادی برای سفید و درخشان کردن پوست وجود دارد و یکی از آن‌ها ماساژ بدن با روغن داغ است. ماساژ بدن با داغ می‌تواند شما را به میزان زیادی آرام کند و در عین حال رنگ پوست‌تان را نیز بهبود ببخشد، نتیجه‌ای که سبب می‌شود پوست روشن‌تر شود. علاوه بر این، ماساژ می‌تواند رنگ پوست شما را با افزایش گردش خون در سراسر بدن بهبود بخشد.

برای امتحان کردن ماساژ روغن داغ به عنوان یک درمان موثر جهت سفید و درخشان کردن پوست در طول ۷ روز به مواد زیر نیاز دارید:

– چند برگ چریش

– یک روغن پایه (روغن نارگیل / روغن بادام / روغن زیتون)

– چند برگ ریحان مقدس

روش انجام این درمان:

– روغن پایه مورد علاقه‌تان را انتخاب کنید، روغن‌ّایی مانند روغن نارگیل، روغن بادام یا روغن زیتون

– چند برگ چریش و چند برگ ریحان مقدس را له کرده و سپس آن‌ها را به روغن پایه‌ی مورد نظرتان اضافه کنید

– ترکیب به دست آمده را روی پوست‌تان بگذارید

– چند دقیقه آن را به آرامی ماساژ بدهید

– اجازه بدهید به مدت حدود ۳۰ دقیقه روی پوست بماند

– در نهایت دوش بگیرید

برای رسیدن به نتیجه‌ی مورد نظرتان توصیه می‌شود که این روش درمانی ماسک سفید کننده صورت را یک یا دوبار در هفته تکرار کنید.

۲۳. ماسک سفید کننده با ماست و عسل

مخلوط ماست و عسل می‌تواند یک ترکیب عالی باشد برای کسانی که دوست دارند پوستی روشن و شفاف داشته باشند. استفاده‌ی منظم از این ماسک صورت می‌تواند پوست شما را روشن کند، آن را به خوبی پاکسازی کند و کمک‌تان می‌کند از شر آلودگی‌های جمع شده داخل منافذ پوست‌تان خلاص شوید.

برای انجام این درمان مواد زیر را آماده کنید:

– ۱ قاشق غذاخوری عسل

– ۲ قاشق چایخوری ماست ساده

روش انجام این درمان:

– عسل و ماست را با هم مخلوط کنید تا خمیر نرمی آماده شود

– ترکیب به دست آمده را روی صورت و گردن‌تان پخش کنید

– اجازه بدهید ماسک به مدت حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی صورت بماند

– در نهایت آن را با آب گرم شستشو دهید

این روش درمانی ماسک سفید کننده صورت باید یک یا دو بار در هفته انجام شود. بعد از دو یا سه هفته متوجه تفاوت قابل‌توجهی روی صورت‌تان خواهید شد. در صورتی که ماسک صورت ماست و عسل برای شما تاثیری نداشت، درمان‌های طبیعی دیگری نیز برای سفید و درخشان کردن پوست در ۷ روز وجود دارند که می‌توانید امتحان کنید!

۲۴. ماسک میوه‌ای

میوه یکی از سالم‌ترین مواد غذایی در جهان است زیرا به میزان فراوانی ویتامین و مواد مغذی ضروری دارد. شما همچنین می‌توانید از ماسک میوه‌ای استفاده کنید چرا که فواید شگفت‌انگیزی برای پوست دارد. ماسک میوه به عنوان یکی از داروهای خانگی شگفت‌انگیز برای سفید و درخشان کردن پوست شناخته شده‌است. برای درست کردن ماسک میوه می‌توانید از آووکادو، پاپایا، خیار و خامه استفاده کنید. آووکادو چربی زیادی دارد. بنابراین، در نرم کردن پوست موثر است، آن را تغذیه می‌کند و بافت صافی به پوست‌تان می‌دهد. علاوه بر این، آنزیم‌های موجود در پاپایا می‌تواند پوست شما را تسکین دهد و رنگ آن را روشن کند.

برای انجام این درمان ابتدا مواد زیر را آماده کنید:

– یک تکه‌ی کوچک پاپایا

– آووکادو

– نصف یک خیار

– ۲ قاشق چایخوری خامه

روش انجام این درمان:

– ابتدا پاپایا، خیار و آووکادو را له و بعد آن‌ها را خوب با هم مخلوط کنید

– سپس به ترکیب بالا دو قاشق چایخوری خامه اضافه کنید

– خمیر به دست آمده را روی پوست‌تان بگذارید و اجازه بدهید دست کم به مدت ۲۰ دقیقه بماند

– در نهایت آن را با آب بشویید

برای رسیدن به بهترین نتایج ممکن باید این روش درمانی ماسک سفید کننده صورت را یک بار در هفته انجام بدهید.

۲۵. گلاب

گلاب برای طراوت بخشیدن به پوست، روشن كردن آن و تسکین پوست تحریک شده و دچار سوزش موثر است. گلاب را می‌توان هم برای پوست‌های حساس و هم برای پوست‌های چرب استفاده کرد. همچنین می توانید از این ماده برای تهیه‌ی اسکراب و ماسک‌های خانگی استفاده کنید.

روش انجام این درمان:

– هر روز از گلاب برای تمیز کردن پوست صورت‌تان استفاده کنید

برای رسیدن به بهترین نتایج ممکن باید این روش درمانی ماسک سفید کننده صورت را دو بار در روز تکرار کنید.

۲۶. دانه‌ی زیره‌ی سبز

زیره‌ی سبز سرشار است از ویتامین E، C و A که می‌توانند پوست شما را جوان کنند و رنگ آن را بهبود بدهند. استفاده از این دانه‌ّهای قدرتمند نیز یکی از راه‌های شگفت‌انگیز برای سفید و درخشان کردن پوست است که تمایل داریم در این مقاله معرفی کنیم.

برای انجام این درمان به مواد زیر نیاز دارید:

– ۲ فنجان آب

– ۱ قاشق چایخوری زیره‌ی سبز

روش انجام این درمان:

– ۱ قاشق چایخوری دانه‌ی زیره را به ۲ فنجان آب اضافه کنید

– اجازه بدهید به مدت چند  دقیقه بجوشد

– شعله را خاموش کنید و اجازه بدهید که محلول خنک شود

– شما می‌توانید از این محلول برای شستن صورت‌تان به طور روزانه استفاده کنید

برای دیدن نتایج حاصل از این روش درمانی باید صبور باشید. چند هفته‌ای طول می‌کشد تا این روش روی پوست‌تان جواب دهد.

۲۷. آب نارگیل

آب نارگیل برای سالم و درخشان کردن پوست شما تاثیر بسیار زیادی دارد. علاوه بر این، استفاده‌ی منظم از آب نارگیل می‌تواند لکه‌ها و جای زخم را از بین ببرد. آب نارگیل نیز باید در فهرست داروهای موثر برای سفید و درخشان کردن پوست قرار بگیرد.

برای استفاده از این ماده باید دستورالعمل زیر را دنبال کنید:

– یک تکه پنبه بردارید و با استفاده از آن آب نارگیل را روی صورت‌تان بمالید

– اجازه بدهید به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست بماند

– در نهایت آن را با آب ولرم شستشو دهید

برای رسیدن به نتایج رضایت‌بخش، این روش درمانی ماسک سفید کننده صورت را دو بار در روز تکرار کنید.

۲۸. ماسک سفید کننده صورت با خاک رنگ‌بر

خاک رنگ‌بر به خاطر توانایی که در جذب چربی اضافی پوست دارد شناخته‌شده است. بنابراین، این ماده برای انواع پوست چرب و دارای آکنه مورد استفاده قرار می‌گیرد. علاوه بر این، خاک رنگ‌بر سرشار است از مواد معدنی مانند آلومینا، آهک و اکسید آهن که در بهبود رنگ پوست و سفید و درخشان کردن آن بسیار موثر هستند. استفاده‌ی موضعی از این ماده به طور منظم می‌تواند پوست شما را سفید، درخشان و روشن ایجاد کند. بنابراین، جای هیچ گونه تعجب نیست که خاک رنگ‌بر در فهرست روش‌های طبیعی و خانگی برای سفید و درخشان کردن پوست قید شود.

اگر دوست دارید از خاک رنگ‌بر برای سفید و روشن کردن پوست‌تان استفاده کنید، باید این مواد را آماده کنید:

– ۳ قاشق غذاخوری آب پرتقال

– ۲ قاشق غذاخوری خاک رنگ‌بر

روش انجام این درمان:

– ابتدا خاک رنگ‌بر را با آب پرتقال مخلوط کنید تا خمیر صاف و یکدستی حاصل شود

– خمیر به دست آمده را روی صورت و گردن پخش کنید

– اجازه بدهید به مدت حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند

– در نهایت آن را با آب ولرم بشویید

برای رسیدن به نتایج مطلوب، باید این روش درمانی ماسک سفید کننده صورت را یک یا دو بار در هفته انجام بدهید.

۲۹. هویج و آووکادو

گوشت آووکادو برای پوست شما مفید است. این میوه می‌تواند پوست را تغذیه کند و آن را تسکین دهد و در عین حال سبب درخشان و روشن شدن آن شود. لیکوپن و بتا کاروتن موجود در هویج می‌توانند به عنوان آنتی‌اکسیدان‌های قوی عمل کنند که رنگ پوست را بهبود می‌بخشند. بنابراین، می‌توانیم ترکیبی از آوکادو و هویج را به عنوان یکی از داروهای خانگی شگفت‌انگیز برای سفید و درخشان کردن پوست معرفی کنیم.

برای نجام این درمان مواد زیر را آماده باشید:

– ۱ هویج متوسط

– ۱ آووکادو

– ۱ تخم‌مرغ

– ۱ قاشق غذاخوری خامه‌ی سنگین

– ۱ قاشق غذاخوری عسل

روش انجام این درمان:

– هویج را به دو فنجان آب اضافه کنید

– چند دقیقه آن را بجوشانید

– سپس هویج و گوشت آووکادو را له کرده و آن‌ها را خوب با هم مخلوط کنید

– ترکیب به دست آمده را روی صورت و گردن پخش کنید

– اجازه بدهید به مدت حدود ۲۰ دقیقه بماند

– در نهایت آن را با آب ولرم شستشو دهید

برای رسیدن به بهترین نتیجه‌ی ممکن این روش درمانی ماسک سفید کننده صورت را یک بار در هفته و به مدت چند هفته تکرار کنید.

۳۰. ماسک سفید کننده صورت با چای سبز

چای سبز دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی است که کمک می‌کنند پوست‌تان سالم و جوان به نظر برسد. علاوه بر این، استفاده‌ی موضعی از چای سبز می تواند از پوست در برابر آسیب‌های اکسیداتیو ناشی از آلودگی‌های محیط زیست و نور خورشید محافظت کند. در نتیجه، چای سبز می‌تواند پوست شما را به طور طبیعی و مؤثر روشن‌تر و درخشان‌تر کند.

اگر تمایل دارید چای سبز را به عنوان یک درمان خانگی شگفت‌انگیز برای سفید و درخشان کردن پوست استفاده کنید، باید ابتدا مواد زیر را آماده کنید:

– ۲ چای سبز کیسه‌ای استفاده شده

– ۱ قاشق غذاخوری عسل

– ۱ قاشق چایخوری آبلیمو

روش انجام این درمان:

– ۲ چای سبز را باز کنید و پودر داخل آن را بیرون بیاورید

– پودر چای را با عسل و آب لیمو مخلوط کنید

– ترکیب به دست آمده را روی صورت و گردن پخش کنید

– اجازه بدهید به مدت حدود ۱۵ دقیقه بماند

– در نهایت آن را با آب ولرم بشویید

در صورتی که دوست دارید بهترین نتایج ممکن را ببینید، باید این روش درمانی ماسک سفید کننده صورت را به طور روزانه تکرار کنید.

۳۱. روغن جوجوبا

روغن معطر، به ویژه روغن جوجوبا، از جمله داروهای خانگی طبیعی برای سفید و درخشان شدن پوست محسوب می‌شوند. روغن جوجوبا می‌تواند به راحتی جذب پوست شود، پوست را تغذیه کرده و سطح pH پوست شما را کنترل می‌کند. استفاده‌ی منظم از روغن جوجوبا می‌تواند پوست‌تان را روشن و درخشان کند.

برای استفاده از این روغن معطر باید این دستورالعمل را دنبال کنید:

– چند قطره روغن جوجوبا را کف دست‌تان بریزید

– با مالش دادن دست‌ّها به هم روغن را گرم کنید

– سپس آن را روی پوست بمالید

– پوست را با حرکات دایره‌ای ماساژ بدهید

– اجازه بدهید روغن شب تا صبح روی پوست بماند

اگر تمایل دارید از طریق این درمان به نتایج مورد نظرتان برسید، حتما آن را هر شب قبل از خواب تکرار کنید. پس از گذشت دو هفته تفاوت قابل‌توجهی را متوجه خواهید شد.

ماسک سفید کننده صورت فوری

۳۲. روغن سیاه‌دانه

روغن سیاه‌دانه ماده‌ی موثر دیگری است که در فهرست داروهای خانگی شگفت‌انگیز برای سفید و درخشان کردن پوست قرار می‌گیرد. روغن سیاه‌دانه سرشار است از آنتی‌اکسیدان‌هایی که می‌توانند گردش خون را تقویت کنند و سلامت پوست را بهبود ببخشند. این روغن در عین حال رنگ پوست را روشن می‌کند.

مواد لازم برای انجام این درمان:

– ۴/۱ قاشق غذاخوری روغن سیاه‌دانه

– ۱ قاشق غذاخوری آبلیمو

روش انجام این درمان:

– آبلیمو را با روغن سیاه‌دانه مخلوط کنید

– ترکیب حاصل  را روی صورت و گردن‌تان پخش کنید

– اجازه بدهید به مدت حدود ۱۰ تا ۲۰ دقیقه بماند

– در نهایت آن را با آب ولرم بشویید

توصیه می‌شود که برای رسیدن به بهترین نتیجه‌ی ممکن این روش درمانی ماسک سفید کننده صورت را هر روز صبح تکرار کنید. داروهای خانگی دیگری هم برای سفید و درخشان کردن پوست در این نوشتار وجود دارد. ادامه‌ی مطلب را بخوانید تا با آن‌ها نیز آشنا شوید.

۳۳. ماسک سفید کننده صورت با زعفران

زعفران  در طب آیورودا برای روشن کردن پوست و بهبود رنگ پوست شناخته‌شده است. استفاده‌ی موضعی از زعفران به طور منظم می‌تواند پوست را درخشان و شفاف کند. شما باید زعفران را به برنامه‌ی معمول مراقبت از پوست‌تان اضافه کنید و از مزایای شگفت‌آور آن بهره‌مند شوید. زعفران یکی از درمان‌های خانگی فوق‌العاده برای سفید و درخشان کردن پوست است.

مواد لازم برای انجام این درمان عبارتند از:

– ۲ قاشق چایخوری شیر

– چند تار زعفران

– ۱ قاشق چایخوری پودر چوب صندل

پس از آماده کردن تمام مواد لازم، دستورالعمل زیر را دنبال کنید:

– اجازه بدهید که رشته‌های زعفران تقریبا یک ساعت در شیر خیس بخورند

– ۱ قاشق چایخوری پودر چوب صندل را به این محلول اضافه کنید و خوب هم بزنید

– ترکیب حاصل را روی صورت و گردن پخش کنید و اجازه بدهید به مدت حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند تا خشک شود

– در نهایت آن را با آب ولرم بشویید

برای رسیدن به بهترین نتایج ممکن باید این روش درمانی را دو بار در هفته درمان را تکرار کنید.

۳۴. آرد برنج

استفاده‌ی منظم از آرد برنج می‌تواند پوست شما را نرم‌تر، روشن‌تر و شفاف‌تر کند. آرد برنج به عنوان درمان معجزه‌آسایی برای از بین بردن لکه‌ها و نقاط تیره‌ی روی پوست محسوب می‌شود. استفاده‌ی موضعی از آرد برنج همچنین باعث کند شدن روند تشکیل چین و چروک می‌شود. اگر به دنبال راه‌های شگفت‌انگیز برای سفید و درخشان کردن پوست هستید، نباید آرد برنج را نادیده بگیرید.

مواد لازم برای انجام این درمان عبارتند از:

– ۱ قاشق چای‌خوری آب خیار

– ۲ قاشق غذاخوری آرد برنج

– ۱ قاشق چایخوری آبلیمو

روش انجام این درمان:

– آرد برنج، آبلیمو و آب خیار را با هم مخلوط کنید

– این ترکیب را روی پوست صورت پخش کنید و اجازه بدهید به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند

– در نهایت آن را با آب ولرم بشویید

برای رسیدن به بهترین نتایج ممکن باید این روش درمانی ماسک سفید کننده صورت را دو بار در هفته انجام بدهید.

۳۵. ماسک سفید کننده صورت با جوی دوسر

جوی دوسر حاوی خواص لایه‌بردار و رویه‌ساب است؛ بنابراین، استفاده‌ی موضعی از این ماده می‌تواند به حذف ناخالصی‌ها کمک کند، سلول‌های مرده‌ی پوست را از بین ببرد، پوست شما را نرم‌تر کند و رنگ پوست را بهبود ببخشد. در صورتی که به دنبال راه‌های شگفت‌انگیز برای سفید و درخشان کردن پوست هستید، اصلا نباید بلغور جوی دوسر را نادیده بگیرید!

برای انجام این درمان باید مواد زیر را آماده کنید:

– ۲ قاشق غذاخوری ماست

– ۳ قاشق غذاخوری جوی دوسر

روش انجام این درمان:

– جوی دوسر را آسیاب کنید تا تبدیل به پودر شود

– ماست را با پودر جوی دوسر مخلوط کنید تا یک خمیر صاف و یکدست آماده شود

– خمیر به دست آمده را روی پوست صورت و گردن پخش کنید

– اجازه بدهید به مدت حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند

– در نهایت آن را با آب ولرم بشویید

اگر تمایل دارید بهترین نتیجه را از درمان بلغور جوی دوسر به دست بیاورید، باید این درمان ماسک سفید کننده صورت را به طور مرتب تکرار کنید.

ماسک سفید کننده صورت فوری

۳۶. ماسک اوبتان

استفاده از ماسک اوبتان  یک درمان توصیه‌شده برای سفید و درخشان کردن پوست است. اوبتان  دارای مواد مفید زیادی است که می‌توانند سلول‌های مرده‌ی پوست را از بین ببرند، پوست را تغذیه ‌کنند، سبب پاکسازی پوست شوند و هیدراتاسیون و رطوبت آن را حفظ کنند.

اگر می‌خواهید از اوبتان به عنوان یکی از روش‌های شگفت‌انگیز طبیعی برای سفید و روشن کردن پوست استفاده کنید، باید ابتدا مواد زیر را آماده کنید:

– ۳ تا ۴ بادام

– ۱ قاشق غذاخوری جوی دوسر

– ۱ قاشق غذاخوری آرد نخود

– شیر یا گلاب

– کمی زردچوبه

روش انجام این درمان:

– جو دوسر و بادام را آسیاب کنید تا پودر شوند و بعد آن‌ها را با آرد نخود، گلاب و زردچوبه مخلوط کنید تا خمیر صاف و یکدستی آماده شود

– خمیر به دست آمده را روی صورت و گردن پخش کنید

– اجازه بدهید به مدت حدود ۱۵ دقیقه بماند

– در نهایت آن را با آب ولرم شستشو دهید

این درمان باید یک بار در هفته انجام شود.

حالا با درمان‌ها و روش‌های شگفت‌انگیز خانگی برای سفید و درخشان شدن پوست در ۷ روز آشنا شدید. با این حال، قبل از استفاده از این داروها و روش‌های خانگی، باید دقت کنیدکه روش انتخابی‌تان مناسب نوع پوست‌تان است. اگر در مورد درمان مورد نظرتان مطمئن نیستید، باید آن را روی پوست مچ دست امتحان کنید. به غیر از داروهای خانگی برای سفید و درخشان شدن پوست، داشتن یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم اهمیت بسیار زیادی دارد. در صورتی که تمایل دارید پوست‌تان روشن‌تر شود، نکات مرتبط با رژیم غذایی که ادامه قید شده‌اند را بخوانید.

د – رژیم غذایی برای داشتن پوست روشن و سفید

* گوجه‌فرنگی و غذاهای تهیه شده با گوجه‌فرنگی را در رژیم غذایی معمول‌تان قرار بدهید. لیکوپن موجود در گوجه‌فرنگی می‌تواند با لکه‌های کم‌رنگ و آکنه مبارزه کند. این غذاها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانند از پوست شما در برابر اشعه‌ی UV محافظت کنند. علاوه بر این، آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند از آسیب رادیکال‌های آزاد ناشی از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید جلوگیری کنند. شما باید گوجه‌فرنگی را ۳ یا ۵ بار در هفته مصرف کنید.

– انواع توت را مصرف کنید، توت‌هایی مانند گیلاس و بلوبری که غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. این آنتی‌اکسیدان‌ها در دور نگه داشتن لکه و تیرگی و آکنه بسیار موثر هستند.

– غذاهای دریایی و ماهی بخورید تا سلامت پوست‌تان همواره در حد بهینه باشد. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در غذاهای دریایی و ماهی می‌تواند روند پیری را کند کند. غذاهای دریایی و ماهی همچنین حاوی خواص ضد التهابی و ضد باکتری هستند.

– در صورتی که می‌خواهید به طور طبیعی پوستی شفاف و روشن داشته باشید، توت‌های سرشار از ویتامین C میل کنید از جمله بلک‌بری، توت‌فرنگی و بلوبری.

– بادام، موز، ماست و شیر را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید، زیرا این مواد خوراکی به لطف ویتامین A، B و E که دارند، برای پوست بسیار مناسب هستند.

– دست کم ۸ لیوان آب در روز بنوشید و آب میوه‌های خانواده‌ی مرکبات را مصرف کنید تا پوستی درخشان و شاداب داشته باشید.

ج – چند نکته برای این‌که درمان‌های خانگی جهت روشن و شفاف کردن پوست سریع‌تر نتیجه بدهند

– یک برنامه‌ی مناسب مراقبت از پوست را به طور روزانه دنبال کنید از جمله پاکسازی و تمیز کردن پوست.

– پوست را ۲ بار در هفته لایه‌برداری کنید تا از شر سلول‌های مرده‌ی پوست خلاص شوید و پوست حالت کدر و تیرگی به خود نگیرد

– زمانی که از منزل خارج می‌شوید یک کرم ضد آفتاب خوب دست کم با SPF ۲۰ بزنید

– هرگز پوست‌تان را با دست‌های کثیف لمس نکنید

– از یک رژلب و سایه‌ی چشم تیره استفاده  کنید تا پوست‌تان روشن‌تر و شفاف‌تر به نظر برسد. البته در انجام این حالت تضاد زیاده‌روی نکنید چرا که در این صورت پوست تیره‌تر به نظر خواهد رسید

– هرگز از کرم روشن‌کننده‌ی پوست حاوی هیدروکینون بدون مشاوره با متخصص پوست استفاده نکنید

– برای بهبود متابولیسم بدن‌تان به طور منظم ورزش کنید

این هم از روش‌های شگفت‌انگیز طبیعی و خانگی برای سفید و درخشان کردن پوست در ۷ روز. امیدواریم که این مقاله برای‌تان مفید بوده باشد. اگر در زمینه‌ی استفاده از این روش‌های درمانی تجربه یا ایده‌ی خاصی دارید لطفا آن را با خوانندگان ما در میان بگذارید!


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- سارا فیضی

منبع: آل رمدیز

ماسک سفید کننده صورت فوری: ۳۶ ماسک سفیدی پوست در ۷ روز


 

نوشته ماسک سفید کننده صورت فوری: ۳۶ ماسک سفیدی پوست در ۷ روز اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

گل سرشور: ۱۴ خواص گل سر شور برای صورت، پوست و زیبایی

گل سرشور که با عنوان «گل رخت شویی» نیز شناخته می‌شود، خاک رس سرشار از مواد معدنی است که مدت‌های مدیدی به عنوان یکی از عناصر اصلی در حوزه‌ی زیبایی استفاده می‌شده است. گل سر شور، که در اصل از آن به عنوان جاذب در صنعت پشم استفاده می‌شد، اکنون یکی از اجزاء اصلی بسیاری از محصولات زیبایی و مراقبت پوست است. این ماده منبعی سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، سیلیس، کوارتز، کلسیم، آهن، کلیست، و دولومیت است.

گل سرشور

این ماده به عنوان درمانی محبوب برای جوش و لکه‌های پوستی به شمار می‌رود. با وجود این، آدم‌های بسیاری هستند که از خواص گل سرشور برای صورت، پوست، و سلامتی بی اطلاع هستند. در ادامه از ۱۴ استفاده و فایده مختلف گل سرشور برای صورت، پوست و سلامتی فهرستی برای شما فراهم آورده‌ایم. با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید.

خواص گل سرشور برای صورت

۱. لایه‌ برداری می‌کند

گل سرشور به خاطر خواص لایه‌برداری بی‌نظیرش معروف است. این ماده بر صورت اثری ملایم دارد، اما در عین حال، به طرز موثری سلول‌های مرده را از لایه‌ی رویی پوست پاکسازی و منافذ پوست را باز می‌کند. این یکی از راه‌هایی است که برای پیشگیری از جوش زدن استفاده می‌شود. برای استفاده از گل سر شور به عنوان لایه بردار، مراحل زیر را دنبال کنید.

مواد لازم:

– ۱ قاشق غذاخوری گل سر شور

– ۱ قاشق غذاخوری گلاب

زمان آماده سازی: ۲ دقیقه

زمان درمان: ۵ دقیقه

درمان:

۱. صورت‌تان را بشویید و با حوله خشک کنید

۲. گل سرشور و گلاب را مخلوط کنید تا مخلوطی زبر از آن به دست بیاید.

۳. این مخلوط را روی صورت‌تان بمالید. حتما مواظب باشید که مخلوط با نواحی ظریف اطراف گوش، چشم و دهان‌تان تماس پیدا نکند.

۴. به آرامی صورت‌تان را با مخلوط گل سر شور ماساژ بدهید.

۵. بعد از حدود ۵ دقیقه، صورت‌تان را با آب ولرم بشویید.

این درمان را ۲-۳ بار در هفته تکرار کنید.

۲. باعث درخشندگی پوست صورت تان می‌شود

گل سرشور می‌تواند یکی از مواد عالی برای افزودن به لوازم بهداشتی و آرایشی‌تان باشد. نه تنها کمک می‌کند از سلول‌های مرده‌ی پوست راحت شوید، بلکه درخشندگی فوری به پوست صورت‌تان می‌بخشد. گل سر شور این کار را با زدودن تمام ناخالصی‌ها از پوست‌تان و باز کردن منافذ پوست انجام می‌دهد. این امر یک مزیت محسوب می‌شود که به پوست صورتتان کمک می‌کند بهتر سروم‌ها و لوسیون‌ها را جذب کند، و کارامدی آن‌ها را تقویت می‌کند. مراحل زیر را برای استفاده از گل سر شور به عنوان پک صورت جهت درخشندگی پوست دنبال کنید.

مواد لازم:

– ۱ قاشق غذاخوری گل سر شور

– ۱ قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی

– ۱ قاشق غذاخوری پودر صندل

– یک چهارم قاشق غذاخوری پودر زردچوبه

– یک عدد حوله

زمان آماده سازی: ۲ دقیقه

زمان درمان: ۱۵ دقیقه

درمان:

۱. صورت‌تان را بشویید و با یک حوله خشک کنید.

۲. در یک کاسه‌ی پلاستیکی یا شیشه‌ای، مواد لازم را با هم مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست بیاید.

۳. این خمیر را روی صورت‌تان مثل یک پک صورت بمالید. مواظب باشید که نواحی حساس اطراف چشم‌ها و دهان‌تان با آن تماس نداشته باشد.

۴. خمیر را به مدت حدود ۱۵ دقیقه یا تا زمانی که پک خشک شود بگذارید باقی بماند.

۵. با یک حوله‌ی مرطوب پک صورت را شل و پاکسازی کنید.

۶. با شستن صورت‌تان توسط آب ولرم کار را به پایان ببرید.

– یک یا دو بار در هفته تکرار کنید.

۳. تولید چربی را کنترل می‌کند

نه تنها استفاده از گل سرشور به پاکسازی پوست کمک می‌کند، بلکه به تنظیم تولید چربی برای پوست‌های چرب و همچنین پوست‌های خشک نیز کمک می‌کند. دو نوع پک صورت برای پوست خشک و چرب را در ادامه به شما معرفی می‌کنیم.

گل سر شور برای پوست چرب

مواد لازم:

– ۱ قاشق غذاخوری گل سر شور

– یک و یک دوم قاشق غذاخوری آب

– یک عدد حوله

زمان آماده سازی: ۲ دقیقه

زمان درمان: ۱۵ دقیقه

درمان:

۱. صورت‌تان را بشویید و با یک حوله خشک کنید.

۲. در یک کاسه‌ی پلاستیکی یا شیشه‌ای، مواد لازم را با هم مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست بیاید.

۳. این خمیر را روی صورت‌تان مثل یک پک صورت بمالید. مواظب باشید که نواحی حساس اطراف چشم‌ها و دهان‌تان با آن تماس نداشته باشد.

۴. خمیر را به مدت حدود ۱۵ دقیقه یا تا زمانی که پک خشک شود بگذارید باقی بماند.

۵. با یک حوله‌ی مرطوب پک صورت را شل و پاکسازی کنید.

۶. با شستن صورت‌تان توسط آب ولرم کار را به پایان ببرید.

– یک یا دو بار در هفته تکرار کنید.

گل سرشور برای پوست‌ خشک

مواد لازم:

۱ قاشق غذاخوری گل سر شور

۱ و یک دوم قاشق غذاخوری کشک

یک عدد حوله

زمان آماده سازی: ۲ دقیقه

زمان درمان: ۱۵ دقیقه

درمان:

۱. صورت‌تان را بشویید و با یک حوله خشک کنید.

۲. در یک کاسه‌ی پلاستیکی یا شیشه‌ای، مواد لازم را با هم مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست بیاید.

۳. این خمیر را روی صورت‌تان مثل یک پک صورت بمالید. مواظب باشید که نواحی حساس اطراف چشم‌ها و دهان‌تان با آن تماس نداشته باشد.

۴. خمیر را به مدت حدود ۱۵ دقیقه یا تا زمانی که پک خشک شود بگذارید باقی بماند.

۵. با یک حوله‌ی مرطوب پک صورت را شل و پاکسازی کنید.

۶. با شستن صورت‌تان توسط آب ولرم کار را به پایان ببرید.

– ۱ یا ۲ بار در هفته این درمان را تکرار کنید.

۴. جوش را کنترل می‌کند

گل سرشور به خاطر خواص جذب کنندگی چربی بسیار محبوب است. این همان چیزی است که آن را به ابزاری کارآمد برای مقابله با جوش تبدیل می‌کند. این ماده به بیرون کشیدن چربی و آلودگی‌ها از پوست، تسریع فرایند درمان جوش‌ها کمک می کند. همچنین پوست را با محتوای غنی مواد معدنی که دارد تغذیه می‌کند، که آن را سالم نگه می‌دارد و مانع جوش زدن‌های بیشتر می‌شود. برای کنترل جوش توسط گل سر شور دستورالعمل زیر را اجرا کنید.

گل سر شور برای درمان جوش

مواد لازم:

– ۱ قاشق غذاخوری گل سر شور

– ۱ قاشق غذاخوری پودر چریش

– ۲ قاشق غذاخوری گلاب

– ۴ تا ۵ قطره آب لیمو

– یک عدد حوله

زمان آماده سازی: ۲ دقیقه

زمان درمان: ۱۵ دقیقه

درمان:

۱. صورت‌تان را بشویید و با یک حوله خشک کنید.

۲. در یک کاسه‌ی پلاستیکی یا شیشه‌ای، مواد لازم را با هم مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست بیاید.

۳. این خمیر را روی صورت‌تان مثل یک پک صورت بمالید. مواظب باشید که نواحی حساس اطراف چشم‌ها و دهان‌تان با آن تماس نداشته باشد.

۴. خمیر را به مدت حدود ۱۵ دقیقه یا تا زمانی که پک خشک شود بگذارید باقی بماند.

۵. با یک حوله‌ی مرطوب پک صورت را شل و پاکسازی کنید.

۶. با شستن صورت‌تان توسط آب ولرم کار را به پایان ببرید.

– ۱ یا ۲ بار در هفته این درمان را تکرار کنید.

۵. رفع لکه‌های پوستی

گل سر شور نه تنها با جوش مبارزه می‌کند، بلکه پوست‌تان را نیز با کمرنگ کردن لکه‌ها و جای زخم‌های باقی مانده از جوش تمیز می‌کند. پک گل سر شور زیر به شما کمک می‌کند از لکه‌های پوستی، جای جوش، و رنگدانه‌های پوستی خلاص شوید.

مواد لازم:

– ۱ قاشق غذاخوری گل سر شور

– ۲ قاشق غذاخوری آب سیب زمینی

– یک عدد حوله

زمان آماده سازی: ۲ دقیقه

زمان درمان: ۱۰-۱۵ دقیقه

درمان:

درمان:

۱. صورت‌تان را بشویید و با یک حوله خشک کنید.

۲. در یک کاسه‌ی پلاستیکی یا شیشه‌ای، مواد لازم را با هم مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست بیاید.

۳. این خمیر را روی صورت‌تان مثل یک پک صورت بمالید. مواظب باشید که نواحی حساس اطراف چشم‌ها و دهان‌تان با آن تماس نداشته باشد.

۴. خمیر را به مدت حدود ۱۵ دقیقه یا تا زمانی که پک خشک شود بگذارید باقی بماند.

۵. با یک حوله‌ی مرطوب پک صورت را شل و پاکسازی کنید.

۶. با شستن صورت‌تان توسط آب ولرم کار را به پایان ببرید.

– ۱ یا ۲ بار در هفته این درمان را تکرار کنید.

۶. برنزگی پوست را از بین می‌برد

سوای از بین بردن لکه‌ها و کمرنگ کردن رنگدانه‌ها، این ماده‌ی طبیعی به رهایی از برنزه شدن شدید در معرض آفتاب نیست کمک می‌کند. در ادامه چگونگی استفاده از گل سر شور برای رهایی از برنزگی پوست آورده شده است.

مواد لازم:

– ۱ قاشق غذاخوری گل سرشور

– ۱ قاشق غذاخوری پاپایای کوبیده شده

– حوله

زمان آماده‌سازی: ۲ دقیقه

زمان درمان: ۲۰ دقیقه

درمان:

۱. صورت‌تان را بشویید و با یک حوله خشک کنید.

۲. در یک کاسه‌ی پلاستیکی یا شیشه‌ای، مواد لازم را با هم مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست بیاید.

۳. این خمیر را روی صورت‌تان مثل یک پک صورت بمالید. مواظب باشید که نواحی حساس اطراف چشم‌ها و دهان‌تان با آن تماس نداشته باشد.

۴. خمیر را به مدت حدود ۲۰ دقیقه یا تا زمانی که پک خشک شود بگذارید باقی بماند.

۵. با یک حوله‌ی مرطوب پک صورت را شل و پاکسازی کنید.

۶. با شستن صورت‌تان توسط آب ولرم کار را به پایان ببرید.

– ۲ یا ۳ بار در هفته این درمان را تکرار کنید.

۷. جوش‌های سر سیاه و سر سفید را از بین می‌برد

گل سرشور، به عنوان یک اسکراب، به از بین بردن جوش‌های سر سیاه و جوش‌های سر سفید کمک می‌کند. در ادامه اقدامات لازم برای از بین بردن جوش‌های سر سیاه و جوش های سر سفید با کمک گل سر شور ذکر شده است.

مواد لازم:

– ۲ عدد بادام آسیاب شده

– ۱ قاشق غذاخوری گل سر شور

– ۱ و یک دوم قاشق غذاخوری گلاب

زمان آماده‌سازی: ۲ دقیقه

زمان درمان: ۵ دقیقه

درمان:

۱. صورت‌تان را بشویید و با یک حوله خشک کنید.

۲. گل سر شور و گلاب را ترکیب کنید تا مخلوطی زبر به دست بیاید.

۳. این خمیر را روی صورت‌تان مثل یک پک صورت بمالید. مواظب باشید که نواحی حساس اطراف چشم‌ها و دهان‌تان با آن تماس نداشته باشد.

۴. به آرامی صورت‌تان را با مخلوط گل سر شور ماساژ بدهید. بیشتر توجه‌تان به نواحی معطوف باشد که مبتلا به جوش سرسیاه هستند، مثل بینی.

۵. بعد از ۵ دقیقه، صورت‌تان را با آب ولرم بشویید.

– ۲ یا ۳ بار در هفته این درمان را تکرار کنید.

فواید گل سرشور برای پوست و سلامتی

 

۸. جای زخم را محو می‌کند

گل سرشور به کمرنگ کردن ظاهر جای زخم‌ها و سوختگی‌های قدیمی کمک می‌کند. مراحل زیر را مطالعه کنید تا پی ببرید برای محو کردن جای زخم‌ها با استفاده از گل سر شور چه کار می‌توانید بکنید.

مواد لازم:

– ۱ قاشق غذاخوری گل سر شور

– ۱ قاشق غذاخوری پالپ هویج

– ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون

– یک عدد حوله

زمان آماده سازی: ۲ دقیقه

زمان درمان: ۱۵ دقیقه

درمان:

۱. پوست‌تان را با یک شوینده‌ی ملایم تمیز و با حوله خشک کنید.

۲. در یک کاسه، مواد لازم را با هم ترکیب کنید تا یک مخلوط نرم به دست بیاید.

۳. این مخلوط را روی ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید و بگذارید حدود ۱۵ دقیقه بماند.

۴. با یک حوله یا پارچه آن را پاک کنید.

– دو بار در هفته این درمان را انجام دهید.

۹. پوست را تمیز می‌کند

گل سرشور را می‌توان به عنوان یک تمیز کننده‌ی ملایم استفاده کرد که نه تنها کثیفی‌ها را پاک می‌کند بلکه پوست‌تان را نیز لایه برداری و به شما کمک می‌کند رنگ چهره‌ای صاف و یک دست داشته باشید. برای استفاده از این ماده به عنوان شوینده‌ی بدن، مراحل زیر را انجام دهید.

مواد لازم:

– ۱ فنجان بلغور جو دو سر

– ۱ فنجان پودر چریش

– یک چهارم فنجان چاندان (صندل) سفید

– ۱ قاشق غذاخوری پودر زردچوبه

– ۱ قاشق غذاخوری آرد نخود

– ۱ فنجان گل سر شور

زمان آماده سازی: ۲ دقیقه

زمان درمان: ۵ دقیقه

درمان:

۱. مواد لازم را ترکیب کنید و مخلوط به دست آمده را داخل یک ظرف شیشه‌ای در حمام بگذارید.

۲. این پودر تمیز کننده را جایگزین صابون‌های معمولی کنید.

۳. به آرامی بدن‌تان را یکی دو دقیقه با این پودر بسابید.

۴. با آب ولرم آن را بشویید.

– هر روز یا یک روز در میان این درمان را انجام دهید.

۱۰. جریان خون را بهبود می‌بخشد

گل سرشور به بهبود جریان خون از طریق تحریک پوست کمک می‌کند. درمان گل سرشور می‌تواند به بهود جریان خون در بدن کمک کند.

مواد لازم:

– ۲ قاشق غذاخوری گل سر شور

– ۱ قاشق غذاخوری آب

– یک عدد حوله

زمان آماده سازی: ۲ دقیقه

زمان درمان: ۱۵ دقیقه

درمان:

۱. مواد لازم را در یک کاسه با هم مخلوط کنید تا خمیری نرم به دست بیاید.

۲. خمیر گل سر شور را به هر قسمتی از بدن‌تان که می‌خواهید بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.

۳. این خمیر را با یک حوله یا پارچه پاک کنید.

– این درمان را هر روز انجام دهید.

۱۱. به عنوان یک کمپرس گرم یا سرد عمل می‌کند

گل سر شور را می‌توان بسته به ناراحتی که به آن مبتلا هستید به عنوان کمپرس سرد یا گرم استفاده کرد. از آن می‌توان برای تسکین گرفتگی‌های دوران قاعدگی، نیش حشرات، و سوختگی‌ها استفاده کرد.

مواد لازم:

– ۲ قاشق غذاخوری گل سر شور

– ۱ قاشق غذاخوری آب گرم

– یک عدد حوله

زمان آماده سازی: ۲ دقیقه

زمان درمان: ۱۵ دقیقه

درمان:

۱. مواد لازم را با هم ترکیب کنید تا یک خمیر نرم به دست بیاید.

۲. خمیر گل سر شور را روی ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.

۳. با حوله‌ی داغ آن را پاک کنید.

– هر زمان که لازم بود این درمان را تکرار کنید.

گل سر شور به عنوان کمپرس سرد

مواد لازم:

– ۲ قاشق غذاخوری گل سر شور

– ۱ قاشق غذاخوری آب سرد

– یک عدد حوله

زمان آماده سازی: ۲ دقیقه

زمان درمان: ۱۵ دقیقه

درمان:

۱. مواد لازم را با هم ترکیب کنید تا یک خمیر نرم به دست بیاید.

۲. خمیر گل سر شور را روی ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.

۳. با حوله‌ی خیس آن را پاک کنید.

– هر زمان که لازم بود این درمان را تکرار کنید.

۱۲. گرما زدگی را بر طرف می‌کند

گل سرشور خواص خنک کنندگی بی نظیری دارد که موقع بیرون زدن حرارت از بدن پوست‌تان را تسکین می‌دهد. این کار وقتی در یک منطقه‌ی آب و هوایی گرم زندگی می‌کنید یا وقتی که لازم است سریعا از آفتاب سوختگی رهایی یابید بسیار کمک کننده است.

مواد لازم:

– ۳ قاشق غذاخوری گل سر شور

– ۲ قاشق غذاخوری آب سرد

زمان آماده سازی: ۲ دقیقه

زمان درمان: ۱۵-۲۰ دقیقه

درمان:

۱. مواد لازم را با هم ترکیب کنید تا خمیر نرم گل سر شور به دست بیاید.

۲. این خمیر را به بدنتان بمالید. مواظب باشید با قفسه سینه و گردن‌تان تماس پیدا نکند چون خواص خنک کنندگی گل سر شور ممکن است باعث مشکلات تنفسی بشود.

۳. بگذارید این خمیر به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه بماند تا تقریبا خشک شود.

۴. خمیر را با آب ولرم بشویید.

– این درمان را ۲-۳ بار در هفته تکرار کنید.

۱۳. به عنوان یک ضد عفونی کننده عمل می‌کند

گل سر شور حاوی خواص ضد عفونی کننده‌ی بی نظیری است. این ماده از کثیفی و عفونت را به خود جذب می‌کند و باعث پاکسازی و سلامت پوست می‌شود. همین خاصیت آن است که این ماده را به درمانی موثر برای معالجه‌ی مشکل جوش و آکنه تبدیل می‌کند.

۱۴. عامل پاکسازی موثر و خوشایند پوست است

خواص جذب چربی گل سر شور آن را به عامل تمیز کننده‌ی موثری تبدیل می‌کند که می‌تواند لکه‌های چربی، روغنی، و خونی را از پوست و لباس شما پاک کند. گاهی از این ماده در شوینده‌های خشک‌شویی‌ها برای شستن لباس‌های چرب و روغنی استفاده می‌شود.

نکاتی که بهتر است به خاطر بسپارید

– همیشه گل سرشور خالص و با کیفیت انتخاب کنید

– گل سرشور را به صورت خوراکی مصرف نکنید. خوردن آن می‌تواند باعث به وجود آمده سنگ کلیه یا انسداد روده‌ها بشود.

– گل سرشور را در مکان سرد و خنک و همواره دور از گرما، جریان هوا، و نور آفتاب قرار بدهید.

– آن را در یخچال یا یک ظرف دربسته‌ی محکم ذخیره کنید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- کامروا ابراهیمی

منبع: stylecraze

گل سرشور: ۱۴ خواص گل سر شور برای صورت، پوست و زیبایی


 

نوشته گل سرشور: ۱۴ خواص گل سر شور برای صورت، پوست و زیبایی اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

علت ریزش مو: ۲۰ عامل ریزش مو و راهکار درمان آن

همانطور که می‌دانیم احتمال ریزش موی دائمی در مردان به دلیل الگوی طاسی سر بیشتر از زنان است. اما نازک شدن تار موها و ریزش مو در میان زن‌ها نیز رواج دارد و دیگر چندان آزار دهنده و نگران‌کننده به نظر نمی‌رسد. چندین علت ریزش مو وجود دارد که بسته به شرایط بیمار از علت هایی ساده و موقتی مثل کمبود نوع خاصی ویتامین تا دلایلی پیچیده تر مثل نوع خاصی بیماری متغیر خواهد بود. در این نوشتار با ما همراه باشید تا ۲۰ عامل که موجب ریزش موهای شما می‌شود را کشف کنید.

علت ریزش مو

در بسیاری از موارد، راه‌های بسیار زیادی برای درمان ریزش مو هم برای مردان و هم برای زنان وجود دارد و درواقع همه چیز به علت ریزش مو وابسته است. در این مقاله به بررسی برخی از علل رایج و نه چندان رایج ریزش مو در بین مردان و زنان می‌پردازیم. با ما همراه باشید.

۱.استرس فیزیکی

هر نوع آسیب فیزیکی، عمل جراحی، تصادف ماشین، بیماری مزمن یا حتی آنفولانزا می‌تواند ریزش موی موقتی را به همراه داشته باشد. این موارد می‌تواند به نوعی ریزش مو به نام تلوژن افلوویوم منجر شود. مو دارای یک چرخه عمر برنامه‌ریزی شده است که این چرخه عبارت است از: مرحله رشد، مرحله استراحت و مرحله ریزش. در صورت قرار گرفتن در جریان یک ماجرای پراسترس، این ماجرا می‌تواند شوکی را در چرخه عمر موهای شما به وجود آورد و تار موهای بیشتری را در مرحله ریزش قرار بدهد. ریزش مو معمولا سه تا شش ماه پس از سانحه بروز کرده و مورد توجه قرار می‌گیرد.

راهکار: خبر خوب آنکه با قرار گرفتن بدن در شرایط طبیعی و بهبود بدن، رشد مو دوباره آغاز خواهد شد.

علت ریزش مو ۲: بارداری

بارداری یکی از انواع استرس‌های فیزیکی است که می‌تواند به ریزش مو منجر شود. ریزش موی بارداری معمولا پس از زایمان اتفاق می‌افتد و کمتر دیده می‌شود که زن باردار در هنگام بارداری ریزش موی باراداری را تجربه کند. در واقع زایمان خود به منزله یک آسیب جسمی برای بدن به شمار می‌رود و به همین علت منجر به ریزش مو خواهد شد.

راهکار: اگر شما هم ریزش موی بارداری را تجربه می‌کنید، باید به شما این اطمینان را بدهیم که تنها در عرض یکی دو ماه آینده رشد موهای شما به حالت طبیعی باز خواهد گشت.

۳. زیاده روی در مصرف ویتامین A

طبق اطلاعات به‌دست آمده از آکادمی درماتولوژی امریکا، مصرف بیش از اندازه داروها یا مکمل‌های حاوی ویتامین A هم یکی دیگر از علل ریزش مو در بین افراد است. میزان ویتامین A مورد نیاز روزانه برای بزرگسالان و کودکان بالای ۴ سال برابر است با ۵۰۰۰ واحد بین‌المللی. این در حالیست که میزان ویتامین A موجود در مکمل‌ها از ۲۵۰۰ تا ۱۰۰۰۰ واحد بین‌المللی متغیر است.

راهکار: این یکی از علت‌های قابل برگشت و جبران پذیر ریزش مو به شمار می‌رود و در صورت قطع مصرف مقادیر اضافی ویتامین Aرشد مو به حالت طبیعی برمی گردد.

علت ریزش مو ۴: کمبود پروتئین

طبق اطلاعات ارائه شده توسط آکادمی درماتولوژی امریکا، در صورت عدم دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی، رشد موها توسط بدن شما کاهش یافته و به این ترتیب پروتئین در بدن تان محدود و جیره بندی می‌شود. این وضعیت دو تا سه ماه پس از افت مصرف پروتئین به وجود خواهد آمد.

راهکار: همانطور که می‌دانید منابع غذایی متعددی برای دریافت پروتئین وجود دارد؛ ماهی، گوشت قرمز و تخم‌مرغ برخی از این مواد غذایی هستند. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که گوشت قرمز یا فرآورده‌های حیوانی را مصرف نمی‌کنید، می‌توانید از پروتئین‌های گیاهی مثل نخود فرنگی، کینوآ، مغزها و کره‌های آن ها، حبوبات، نخود، توفو، سبزیجات برگ پهن، دانه چیا، تخم آفتابگردان و بسیاری پروتئین‌های گیاهی دیگر در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

۵. الگوی طاسی مردانه

از هر سه نفرد مرد ۲ نفر از آنها تا سن ۶۰ سالگی ریزش مو را تجربه می‌کنند که بیشتر مواقع این ریزش مو در نتیجه طاسی با الگوی مردانه یا ریزش موی آندروژنیک است. ترکیبی از ژن‌ها و هورمون‌های جنسی مردانه منجر به این نوع از ریزش مو می‌شود که معمولا از یک الگوی کلاسیک پیروی می‌کند بطوریکه موهای روی شقیقه کم شده، موها به سمت عقب می‌روند و خط مویی به شکل M به وجود خواهد آمد.

راهکار: برای این نوع ریزش مو می‌توانید از کرم‌های موضعی مثل ماینوکسیدیل و داروهای خوراکی مثل فیناستراید استفاده کنید. این داروها ریزش موی شما را متوقف کرده و حتی در مواردی منجر به رشد مجدد موها می‌شود. عمل کاشت یا پیوند مو نیز راه‌حل دیگری برای درمان این وضعیت است.

علت ریزش مو ۶: وراثت

طاسی با الگوی زنانه که آلوپسی آندروژنیک یا آندروژنتیک نامیده می‌شود نیز اساسا شکل زنانه طاسی با الگوی مردانه است. اگر شما در خانواده‌ای به دنیا آمده باشید که ریزش مو در زن‌ها از سن مشخصی شروع می‌شود، پس احتمالا شما هم در معرض چنین وضعیتی قرار خواهید گرفت. در این نوع از طاسی زنانه برخلاف نوع مردانه آن، خط رویش مو در زنان عقب نشینی نمی‌کند بلکه این قسمت در زن‌ها پهن تر می‌شود و تار موهای آنها به طور قابل توجهی نازک تر می‌شود.

راهکار: زن‌ها هم مثل مردها می‌توانند از کرم موضعی ماینوکسیدیل برای تقویت موهای خود یا متوقف کردن ریزش مو استفاده کنند. این کرم بدون نسخه پزشک به فروش می‌رسد و برای زنانی با این نوع ریزش مو مناسب است.

۷. هورمون‌های زنانه

همانطور که تغییرات هورمون‌های بارداری می‌تواند به ریزش مو در زنان منجر شود، مصرف قرص‌های پیشگیری از بارداری نیز می‌تواند نتیجه‌ای مشابه را در زنان به وجود آورد. علاوه بر این، مصرف قرص‌های ضدبارداری می‌تواند منجر به تلوژن افلوویوم شود و در صورتیکه سابقه ریزش موی خانوادگی داشته باشید، احتمال بروز این وضعیت چند برابر می‌شود. تغییر در تعادل هورمونی دوران یائسگی نیز می‌تواند نتیجه‌ای مشابه به همراه داشته باشد. گیرنده‌های آندروژن( هورمون مردانه) در پوست سر فعال می‌شوند، فولیکول‌های مو کوچک شده و ریزش مو را شاهد خواهید بود.

راهکار: اگر به داروی جدیدی احتیاج دارید، بهتر است با پزشک خود در مورد انواع قرص‌های ضد بارداری مشورت کنید. قطع مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی نیز برخی اوقات منجر به ریزش موی موقتی خواهد شد. با استفاده از رژیم‌های زیبایی مخصوص آسیب دیدگی مو تنها کاری که می‌کنید این است که آسیب بیشتری به موهای خود وارد می‌کنید.

۸. استرس عاطفی

تاثیر استرس عاطفی بر ریزش مو شدیدتر از استرس فیزیکی است. استرس عاطفی معمولا در شرایطی مثل طلاق، مرگ یکی از عزیزان یا مراقبت از والدین سالخوره تجربه می‌شود. استرس عاطفی اغلب به سرعت و بلافاصله منجر به ریزش مو نخواهد شد بلکه مسئله‌ای که درحال‌حاضر وجود دارد را تشدید خواهد کرد.

راهکار: ریزش موی ناشی از استرس عاطفی هم مثل ریزش موی ناشی از استرس فیزیکی در نهایت برطرف خواهد شد. همانطور که مکانیزم اثر کاهش استرس بر تقویت موهای شما مشخص نیست، تاثیر آن بر آسیب‌های احتمالی به مو نیز ناشناخته است. اقداماتی را در جهت غلبه بر استرس و نگرانی خود انجام دهید. برای مثال می‌توانید ورزش کنید، با درمانگر مشورت کنید یا در صورت نیاز از دیگران کمک بخواهید.

علت ریزش مو ۹: کم خونی

تقریبا از هر ۱۰ نفر زن ۲۰ تا ۴۹ ساله یک نفر به دلیل کمبود آهن از کم خونی رنج می‌برد و کم خونی نیز یکی از علل قابل درمان رایج ریزش مو به شمار می‌رود. پزشک شما برای اطمینان یافتن از نوع کم خونی که از آن رنج می‌برید، آزمایش خون را برای شما تجویز خواهد کرد.

راهکار: مصرف مکمل آهن می‌تواند در برطرف کردن این مسئله موثر باشد. خستگی، خواب آلودگی، پوست رنگ پریده و دست و پاهایی سرد را می‌توان از جمله علامت‌های دیگر کم خونی نامید.

۱۰. کم کاری تیروئید

هیپو تیروئیدی یا کم کاری تیروئید اصطلاحی علمی به معنای غده تیروئید ضعیف یا کم کار است. این غده کوچک که در ناحیه گردن شما قرار گرفته است، هورمون‌های لازم برای سوخت و ساز بدن از جمله هورمون رشد را تولید می‌کند و در صورتی که قادر به تولید هورمون کافی نباشد، می‌تواند منجر به ریزش مو در شما شود. پزشک شما با انجام آزمایشات دقیق می‌تواند علت ریزش مو را شناسایی کند.

راهکار: مصرف داروهای مخصوص تیروئید به شما در کنترل این وضعیت کمک خواهد کرد. زمانی که تیروئید شما به حالت عادی بازگردد، ریزش موی شما هم شکلی طبیعی به خود می‌گیرد.

علت ریزش مو ۱۱: کمبود ویتامین ب

کمبود ویتامین ب نیز یکی دیگر از علل قابل درمان ریزش مو در بین افراد است.

راهکار: در این وضعیت هم مشابه با کم خونی، مصرف مکمل‌ها و تغییر رژیم غذایی می‌تواند در برطرف کردن این مشکل موثر باشد. همچنین شما می‌توانید با مصرف ماهی، گوشت قرمز، سبزیجات نشاسته‌ای و میوه هایی غیر از مرکبات ویتامین ب را بصورت طبیعی دریافت کنید. رعایت یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه‌ها و سبزیجات و همچنین مصرف پروتئین‌های بدون چربی و چربی‌های خوب مثل آوکادو و مغزها نیز در سلامت عمومی و بویژه سلامت موهای شما موثر خواهد بود.

۱۲. ریزش موی ناشی از بیماری‌های خودایمنی

این نوع از ریزش مو طاسی منطقه‌ای نامیده می‌شود. ریزش مو در نواحی دایره شکلی روی سر اتفاق می‌افتد و اساسا در نتیجه فعالیت بیش از اندازه سیستم ایمنی به وجود می‌آید. در این وضعیت بدن سردرگم می‌شود، سیستم ایمنی مو را یک عامل خارجی می‌بیند و اشتباها آن را هدف قرار می‌دهد.

راهکار: تزریق استروئید نخستین اقدام برای درمان طاسی منطقه‌ای به شمار می‌رود. ماینوکسیدیل هم یکی دیگر از داروهای موثر در درمان این بیماری به شمار می‌رود. چگونگی روند درمان این بیماری غیرقابل پیش‌بینی است بطوریکه احتمال رویش مو و ریزش مجدد آن وجود خواهد داشت.

۱۳. کاهش وزن محسوس و چشمگیر

کاهش وزن ناگهانی نوعی آسیب جسمی به شمار می‌رود و منجر به نازک شدن تار مو خواهد شد. حتی اگر کاهش وزن در نهایت به نفع شما باشد اما این نتیجه‌ای غیر قابل اجتناب خواهد بود. در این وضعیت احتمالا کاهش وزن استرس زیادی را در بدن شما به وجود می‌آورد یا درست غذا نخوردن می‌تواند منجر به کمبود ویتامین یا مواد معدنی در بدن شما شود. ریزش مو همراه با کاهش وزن قابل توجه می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در غذا خوردن از جمله بی‌اشتهایی عصبی یا پرخوری عصبی باشد.

راهکار: کاهش وزن ناگهانی شوکی را به سیستم بدن شما وارد می‌کند و به این ترتیب شما با دوره ۶ ماهه‌ای از ریزش مو روبه‌رو می‌شوید که پس از این دوره سیستم بدن خود بخود اصلاح و ریزش مو قطع می‌شود.

علت ریزش مو ۱۴: شیمی درمانی

متاسفانه برخی از داروهایی که برای مبارزه با سرطان مورد استفاده قرار می‌گیرند منجر به ریزش مو در بیماران خواهند شد. شیمی درمانی چیزی شبیه به یک بمب هسته‌ای است که به سرعت سلول‌های در حال تقسیم را نابود می‌کند. اگرچه این روش درمانی سلول‌های سرطانی را مورد هدف قرار می‌دهد اما بر سلول‌های در حال تقسیم از جمله مو نیز به سرعت موثر واقع می‌شود.

راهکار: رویش مجدد موها پس از متوقف شدن شیمی درمانی قابل مشاهده است اما اغلب تار موهای جدید بافتی متفاوت با موهای قبل از شیمی درمانی دارند. برای مثال اگر موهای بیمار قبل از شیمی درمانی صاف باشد، احتمالا پس از این روش درمانی بصورت فر در می‌آید یا تغییری در رنگ موها به وجود خواهد آمد. درحال‌حاضر محققان در حال مطالعه هستند تا داروهای هدفمندتری برای درمان سرطان کشف کنند؛ داروهایی که در آنها اثری از اینگونه تاثیرات جانبی دیده نشود.

۱۵. سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک نوع دیگری از عدم تعادل هورمون جنسی مردانه و زنانه است. اندروژن بیش از اندازه منجر به کیست‌های تخمدانی، افزایش وزن، افزایش خطر دیابت، تغییراتی در دوران قاعدگی، ناباروری و نازک شدن تارهای مو می‌شود. وجود هورمون‌های مردانه بیش از اندازه در سندرم تخمدان پلی‌کیستیک موجب ظاهر شدن موهای بیشتری در صورت و بدن خانم‌ها می‌شود.

راهکار: درمان سندرم تخمدان پلی‌کیستیک عدم تعادل هورمونی را اصلاح کرده و برخی از تغییرات به وجود آمده در نتیجه این عدم تعادل هورمونی را به حالت طبیعی برمی گرداند. رژیم غذایی، ورزش، قرص‌های ضد بارداری و درمان‌های مخصوص ناباروری یا انواع دیابت برخی از روش‌های مورد استفاده برای درمان سندرم تخمدان پلی‌کیستیک به شمار می‌روند.

۱۶. داروهای ضد افسردگی، رقیق‌کننده خون و داروهایی مشابه

داروهای دیگری نیز وجود دارند که موجب تحریک و افزایش ریزش مو می‌شوند. رقیق کننده‌های خون و داروهای فشار خون که با عنوان بتابلوکرها نامیده می‌شوند، برخی از رایج‌ترین این داروها هستند. متوترکسات( برای درمان بیماریهای روماتیسمی و ناراحتی‌های پوستی)، لیتیوم( برای درمان اختلال دو قطبی)، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی از قبیل ایبوپروفن و احتمالا داروهای ضد افسردگی برخی از داروهایی هستند که در افزایش ریزش مو موثر هستند.

راهکار: درصورتیکه پزشک شما تشخیص بدهد که یک یا چند دارو از داروهای شما موجب ریزش مو در شما می‌شوند، با او صحبت کنید تا مقدار داروی مصرفی تان را کاهش دهد یا آن را با داروی دیگری جایگزین کند.

۱۷. انواع آرایش عجیب و غریب مو

آرایش عجیب و غریب مو و روش‌های درمانی مو در طول سال‌ها می‌توانند منجر به ریزش مو در شما شوند. بافت‌های بسیار محکم، فر کردن مو، بافت‌های افریقایی، استفاده از نرم کننده‌های شیمیایی برای صاف کردن مو، روش‌های درمانی با استفاده از روغن‌های بسیار داغ یا استفاده از هر نوع ماده شیمیایی قوی یا حرارت مستقیم از جمله مواردی هستند که تاثیری ناخوشایند بر موهای شما به همراه خواهند داشت. استفاده از هر یک از این روش‌ها ریشه موهای شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند بطوریکه رویش مجدد موهای شما را غیر ممکن می‌سازند.

راهکار: برای متوقف کردن ریزش مو در نتیجه آرایش عجیب و غریب موها نخستین پیشنهاد ما به شما عدم استفاده از این روش‌های آسیب رسان است. علاوه بر این استفاده از نرم‌کننده بعد از شامپو، خشک شدن طبیعی موها، به حداقل رساندن مدت زمان تماس اطوی مو با موی شما و استفاده از دستگاه‌های حرارتی تنها یک بار در هفته از جمله روش هایی است که با استفاده از آنها می‌توانید ریزش موی به وجود آمده در نتیجه آرایش عجیب و غریب موها را متوقف کنید.

 ۱۸. اختلال موکنی

اختلال موکنی که نوعی اختلال کنترل تکانه به شمار می‌رود فرد را وادار می‌کند که موهای خود را به زور از ریشه بکند. این اختلال نوعی تیک روانی است که در آن فرد دائما در حال بازی کردن با موهای خود و کشیدن آنها است. متاسفانه بازی کردن دائمی با موها و کشیدن آنها موجب ریزش موی سر و خالی شدن سر از مو یا همان حفاظ طبیعی سر می‌شود. اختلال موکنی اغلب قبل از سن ۱۷ سالگی شروع می‌شود و در زنان ۴ برابر بیشتر از مردان رواج دارد.

راهکار: برخی از داروهای ضدافسردگی در درمان این وضعیت موثر هستند. درمان اصلاح رفتاری هم گزینه دیگری برای از بین بردن این وضعیت به شمار می‌رود.

علت ریزش مو ۱۹: بالا رفتن سن

ریزش مو یا نازک شدن تار مو در بین زنان ۵۰ و ۶۰ ساله چیز عجیب و غریبی نیست و متخصصان حوزه سلامت چرایی این وضعیت را به خوبی می‌دانند.

راهکار: متخصصان پیشنهادی برای درمان این وضعیت ارائه نمی‌دهند. استفاده از برخی روش‌های آرایشی و بهداشتی مثل استفاده از روسری، کلاه گیس‌ها و آرایش موها می‌تواند در پوشاندن قسمت‌های کم مو موثر واقع شود.

۲۰. استروئیدهای آنابولیک

اگر شما هم از آن دسته استروئیدهای آنابولیک استفاده می‌کنید که ورزشکاران برای عضله‌سازی در مصرف آنها زیاده روی می‌کنند، پس باید بدانید که احتمال ریزش مو در شما بیشتر است. استروئیدهای آنابولیک با داشتن مکانیزم اثری مشابه با بیماری تخمدان پلی کیستیک تاثیری مشابه در بدن به همراه دارند.

راهکار: قطع مصرف استروئیدها می‌تواند ریزش موی شما را متوقف کند.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- فاطمه یحیی

منبع:health

علت ریزش مو: ۲۰ عامل ریزش مو و راهکار درمان آن


نوشته علت ریزش مو: ۲۰ عامل ریزش مو و راهکار درمان آن اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

مواد مغذی برای مو: ۶ ماده مغذی که کمبود آنها باعث ریزش مو می شود

ریزش مو هم مثل روز تولد و مالیات یکی از موقعیت های ثابت ما در زندگی است و باید بدانیم که بالا رفتن سن عامل هر نوع ریزش مویی نیست. درواقع، در برخی از موارد عادت های غذایی ما منجر به ریزش مو می شوند. در این مقاله به بررسی مواد مغذی برای مو و ۶ ماده مغذی که کمبود آنها باعث ریزش مو می شود می پردازیم .

مواد مغذی برای مو

ریزش موی طبیعی و غیرطبیعی

طبق اطلاعات ارائه شده از آکادمی درماتولوژی آمریکا، یک فرد معمولی روزانه تا ۱۰۰ تار موی خود را از دست می دهد و این کاملا طبیعی است. با این وجود، تعداد تارهای موی ریخته شده و الگوی ریزش مو در بین افراد کاملا متفاوت است.

ژن های ما، وضعیت سلامت ما( از جمله عدم تعادل هورمونی و اختلالات سیستم ایمنی) می توانند ریزش موی ما را به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار بدهند. برای مثال، تقریبا 6.8 میلیون نفر از مردم آمریکا به بیماری آلوپسی مبتلا هستند یا به آن مبتلا خواهند شد. آلوپسی نوعی اختلال خودایمنی ژنتیکی در سیستم ایمنی است که به فولیکول های مو حمله می کند. ریزش موی کامل یا منطقه ای از نشانه های این بیماری است که به صورت چرخه هایی غیرقابل پیش بینی و تکرار شونده رخ می دهد.

تجویز برخی داروها از قبیل رقیق کننده های خون و برخی داروهای ضدافسردگی هم می تواند با ریزش مو در ارتباط باشد. ریزش موی شدید و غیردائمی که تلوژن افلوویوم نامیده می شود نیز به دلیل عواملی استرس زا از قبیل زایمان، جراحی یا کاهش وزن ناگهانی رخ می دهد. این نوع از ریزش مو هم مثل آلوپسی پدیده ای ناگهانی اما موقتی است.

مواد مغذی برای رشد مو

در موارد دیگر هم تغذیه نقشی قابل توجه در میزان ریزش مو بر عهده دارد. در ادامه به بررسی ۶ مورد از کمبود مواد مغذی و تاثیر مخرب آن ها در داشتن موهایی سالم و ضخیم می پردازیم.

۱. کالری

آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که به امید کاهش وزن تعداد کالری های دریافتی روزانه خود را کاهش می دهند؟ اگر چنین است باید بدانید که با این کار تنها وزن خود را تحت تاثیر قرار نمی دهید بلکه در نهایت شاهد عوارضی در وضعیت سلامت خود خواهید بود.

بدن انسان برای برآورده کردن نیازهای روزانه خود به منبعی ثابت از کالری احتیاج دارد. تغییری ناگهانی در دریافت تعداد کالری ها بدن را مجبور می کند که برای نگهداری از اندام های حیاتی و زنده نگهدارنده ما خود را تنظیم کند. نتیجه این تغییر کاهش جریان خون و مواد مغذی به پوست سر خواهد بود. این تغییر به بروز تغییراتی در کیفیت مو یا افزایش ریزش مو در فرد منجر خواهد شد.

اگر هدف شما کاهش وزن است، بهتر است قبل از کم کردن تعداد کالری های دریافتی خود با یک کارشناس تغذیه شناخته شده مشورت کنید. کارشناس تغذیه به شما در تهیه یک برنامه غذایی کمک می کند و به این ترتیب شما را هدایت می کند تا بدون اینکه سلامت سایر بخش های بدن خود را در معرض خطر قرار بدهید به هدف کاهش وزن خود دست یابید.

مواد مغذی برای مو ۲: پروتئین

پروتئین و آمینواسیدها که به عنوان اجزای اصلی ساختار بدن انسان به شمار می روند برای داشتن بدنی سالم و بافت هایی قدرتمند که مو هم یکی از آن ها به شمار می رود، لازم و ضروری هستند.

مو از پروتئین و بویژه کراتین ساخته شده است. مصرف انواع گوناگونی از مواد غذایی سرشار از پروتئین از جمله تخم مرغ، گوشت قرمز، گوشت سفید، مغزها، دانه ها و غذاهای دریایی تعادل لازم در موها را به وجود می آورد.

۳. ویتامین های مورد نیاز

ویتامین های گوناگون و بویژه ویتامین A، ویتامین C، ویتامین D و ویتامین E تاثیری قابل توجه در سلامت مو و پوست سر دارند.

ویتامین C و ویتامین E هر دو آنتی اکسیدان هستند و از آسیب رساندن رادیکال های آزاد به فولیکول های مو جلوگیری می کنند. بعلاوه ویتامین C به جذب آهن کمک می کند. طبق اطلاعات ارائه شده توسط سازمان بهداشت و سلامت ملی آمریکا، یک فرد بزرگسال متوسط روزانه به 15 میلی گرم ویتامین E و 75 تا 90 میلی گرم ویتامین C نیاز دارد.

علاوه بر این، کمبود ویتامین D نیز با ریزش مو و پیشروی آلوپسی در ارتباط است. به این ترتیب ویتامین D نیز یک ماده مغذی لازم و ضروری برای سلامت و مراقبت از فولیکول های مو و رشد مو به شمار می رود. سازمان غذا و دارو اعلام می کند که هر فرد بزرگسال روزانه به 600 واحد بین المللی ویتامین D احتیاج دارد.

مواد مغذی برای مو ۴: آهن

آهن برای سلول های قرمز خون که وظیفه جابجا کردن اکسیژن در رگ های خونی را بر عهده دارند مفید است. در صورت عدم دریافت مقدار کافی از این ماده معدنی، اکسیژن کافی در جریان خود وجود نخواهد داشت و به همین ترتیب سرعت رشد مو کاهش و ریزش مو افزایش یافته و تارهای مو نازک تر می شوند.

از آنجایی که ساختار بدن به شکلی است که قادر به تولید آهن نیست، از این روی باید آن را از طریق رژیم غذایی یا مصرف مکمل های مورد نیاز دریافت کنیم. یک مرد بزرگسال روزانه به حدود ۸ میلی گرم آهن و یک زن بزرگسال روزانه به ۱۸ میلی گرم آهن نیاز دارد.

گیاهخواران و افرادی که در موقعیت های پزشکی خاص از جمله خونریزی شدید قاعدگی، جراحی یا بیماری های گوارشی قرار دارند، در معرض خطر کمبود آهن هستند. اگر شما نیز در هریک از این گروه ها قرار دارید و به ریزش مو دچار شده اید، در خصوص دریافت مکمل آهن و تاثیرگذاری آن بر ریزش موی خود با پزشک مشورت کنید.

۵. بیوتین

اگرچه داده های کمی در خصوص ارتباط میان افزایش مصرف بیوتین و رشد مو در دسترس است اما بیوتین با تولید کراتین مرتبط است. به همین دلیل ویتامین B موجب قدرت بخشیدن و محکم تر کردن موهای شما می شود.

کمبود بیوتین در بدن منجر به نازک تر شدن بافت مو و ریزش مو می شود. توصیه می شود بزرگسالان روزانه در حدود ۳۰ میکروگرم بیوتین را دریافت کنند. این ویتامین در تمامی انواع مکمل های ساخته شده برای مو، پوست و ناخن وجود دارد.

در مواردی که عامل وراثت موجب ریزش مو در افراد می شود، مصرف مکمل بیوتین می تواند تاثیری قابل توجه بر روند ریزش مو داشته باشد. اگر شما هم در وضعیتی مرتبط با ریزش مو قرار دارید، بهتر است در خصوص دریافت مکمل بیوتین با پزشک خود مشورت کنید.

۶. زینک

ماده معدنی زینک یکی دیگر از مواد مغذی برای مو و مورد نیاز برای داشتن  موهایی سالم است. زینک در ایجاد عملکردی طبیعی در سلول های مو موثر است و به بدن کمک می کند تا پروتئین ها را ترکیب کند. در حقیقت، کمبود زینک به عنوان یکی از علل اصلی ریزش موی تلوژن افلوویوم شناخته می شود. کمبود زینک به ویژه در بین افراد مبتلا به کم کاری تیروئید رواج دارد.

یک زن بزرگسال روزانه به 8 میلی گرم زینک نیاز دارد درحالیکه یک مرد بزرگسال روزانه به ۱۱ میلی گرم زینک نیاز دارد. افراد گیاهخوار، زنان باردار یا شیرده و افراد مبتلا به اختلالات گوارشی همگی در معرض خطر کمبود زینک قرار دارند.

بهترین زمان برای مراجعه به پزشک

اگر شما هم نگران هستید و تصور می کنید که ریزش موی غیرطبیعی دارید، بهتر است به پزشک متخصص پوست یا  پزشک عمومی مراجعه کنید.

بسیاری از مواردی که منجر به ریزش مو می شوند و همچنین مساله ریزش مو به خودی خود قابل درمان هستند. با این وجود مراجعه هر چه سریع تر به پزشک و در اولین فرصت تحت معاینه قرار گرفتن از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است زیرا تغییر الگوهای ریزش مو و رشد مو ماه ها به طول می انجامد.

بسیاری از روش های درمانی ریزش مو در ابتدا با یک معاینه فیزیکی دقیق و سنجیده آغاز می شود و آزمایش خون در مرحله بعد قرار می گیرد. آزمایش هایی مثل کم خونی، کمبود آهن، کمبود ویتامین D، ناهنجاری های تیروئید و آزمایش های مربوط به بیماری های خودایمنی از جمله آزمایش هایی است که برای ریشه یابی این مساله در افراد مبتلا به ریزش مو انجام می شود.

همچنین مراجعه به متخصص تغذیه حرفه ای و معتبر هم به شما کمک می کند تا ارتباط میان الگوهای غذایی و مشکل ریزش مو را ردیابی کنید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- فاطمه یحیی

منبع:whatsgood

مواد مغذی برای مو: ۶ ماده مغذی که کمبود آنها باعث ریزش مو می شود


نوشته مواد مغذی برای مو: ۶ ماده مغذی که کمبود آنها باعث ریزش مو می شود اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.