زنجبیل و سرماخوردگی: ۹ خاصیت چای زنجبیل برای سرماخوردگی و سرفه

سرماخوردگی و سرفه بیماری‌های شایع ناشی از عفونت در بدن هستند. این بیماری‌ها ممکن است به دلایل مختلف رخ بدهند. برای مثال ممکن است سیستم ایمنی‌تان ضعیف شده باشد و بیماری بتواند به راحتی به بدن شما حمله کند. برای مقابله با این مشکل، می‌توانید از مواد طبیعی استفاده کنید. در این مقاله درباره‌ی چای زنجبیل صحبت خواهیم کرد. این چای برای سرماخوردگی و سرفه بسیار مفید است و از قدیم‌الایام به عنوان یک داروی طبیعی مورد استفاده بوده‌است. چای زنجبیل مزایای متعددی برای سلامتی دارد که شاید هرگز انتظارش را نداشته‌اید. بنابراین، در صورتی که تمایل دارید از خواص این چای برای درمان سرماخوردگی و سرفه مطلع شوید، لطفا در این نوشتار با ما همراه باشید تا درباره زنجبیل و سرماخوردگی نکات بسیار بیشتری و بهتری بخوانید.

زنجبیل و سرماخوردگی

زنجبیل و سرماخوردگی

۱. زنجبیل خواص ضد درد دارد

دلیل اول که چرا چای زنجبیل برای سرماخوردگی و سرفه فایده دارد، تاثیر زیاد آن برای تسکین درد است. در حقیقت، این چای می‌تواند به تسکین درد و سوزش گلو کمک کند. علاوه بر این، می‌تواند التهاب را که موجب سرفه می‌شود، کاهش دهد. بنابراین، نوشیدن چای زنجبیل یا جویدن این ریشه‌ی خوراکی، می‌تواند به درمان سرفه و همچنین از بین بردن عامل ایجاد تحریک کمک کند.

۲. آنتی‌اکسیدان‌ دارد

زنجبیل حاوی برخی آنتی‌اکسیدان‌ها است و به همین دلیل چای آن به بهبود سرماخوردگی و سرفه کمک می‌کند. در حقیقت، زنجبیل دارای آنتی‌اکسیدان‌ها و اولئورزین است. اولئورزین توانایی از بین بردن سرفه را دارد. علاوه بر این، زنجبیل دارای ترکیبات معطری است به نام‌های گینجرول، شوگاول، زینگرون. در نتیجه این ترکیبات فوق‌العاده‌ی موجود در زنجبیل به تسکین سرفه کمک می‌کنند. عالی است، نه؟

۳. دارای خواص ضدباکتریایی است

چای زنجبیل دارای خواص ضد باکتری است و بنابراین می‌تواند عفونتی را که موجب بروز سرماخوردگی و سرفه شده، درمان کند. بر اساس یک مطالعه که در سال ۲۰۱۳ در ژورنال بین‌المللی طب پیشگیرانه منتشر شد، ثابت شده‌است که زنجبیل دارای خواص ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی و ضد میکروبی است و بنابراین داروی گیاهی مناسبی برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا محسوب می‌شود. به این ترتیب هر زمانی که از سرماخوردگی و سرفه رنج می‌برید، چای زنجبیل همان چیزی است که باید در نظر داشته باشید. در صورتی که تمایل دارید از تاثیر مصرف روزانه‌ی زنجبیل روی بدن مطلع شوید،‌ این مقاله را بخوانید.

۴. سرفه را درمان می‌کند

محصولات زیادی برای درمان سرفه در بازار وجود دارد. اما، نکته‌ای که هرگز نباید فراموش کنید این است که درمان طبیعی همیشه بهترین گزینه‌ای است که می‌توانید انتخاب کنید. برای تسکین و از بین بردن سرفه چای زنجبیل وجود دارد که به راحتی در دسترس است. بر اساس گزارشاتی از مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، سرفه را می‌توان با خوردن زنجبیلی که تحت بخار آب بوده و در عین حال استنشاق این بخار درمان کرد. البته این روش درمانی در عین حال می‌تواند به تسکین گلو درد نیز کمک کند. بنابراین، اگر از سرفه رنج می برید، می‌توانید روی زنجبیل حساب کنید. ساده‌ترین راه برای تسکین سرفه این است که چند بار در روز چای زنجبیل آماده کنید و آن را بنوشید.

۵.التهاب را کاهش می‌دهد

همان‌طور که قبلا توضیح داده شد، چای زنجبیل می‌تواند به کاهش التهاب ناشی از سرماخوردگی و سرفه کمک کند. تاثیر چای زنجبیل برای کاهش التهاب بسیار بیش‌تر خواهد بود در صورتی که کمی لیمو نیز به آن اضافه کنید. همان‌طور که می‌دانیم لیمو به میزان فراوانی ویتامین C دارد، بنابراین می‌تواند التهابی را که منجر به گلودرد می‌شود، کاهش دهد. علاوه بر این، لیمو به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برد. به این ترتیب با نوشیدن چای زنجبیل و لیمو، هم می‌توانید لطف بسیار بزرگی به بدن‌تان بکنید و هم از طعم و مزه‌ی عالی آن لذت خواهید برد.

۶. به حذف سموم کمک می‌کند

ثابت شده‌است که زنجبیل توانایی حذف سموم را از بدن دارد. در نتیجه، می‌تواند برای سرماخوردگی و سرفه مفید باشد. چای زنجبیل همچنین می‌تواند موجب کاهش سرگیجه، حالت تهوع، ناراحتی معده و استفراغ شود، اختلالاتی که معمولا با سرماخوردگی و سرفه همراه هستند. بنابراین، شما می‌توانید نوشیدن چای زنجبیل را به طور منظم برای درمان سرماخوردگی و سرفه شروع کنید.

۷. اوضاع تنفس را بهبود می‌دهد

یکی دیگر از خواص چای زنجبیل برای سرماخوردگی و سرفه، بهبود اوضاع تنفس است. در واقع، زنجبیل می‌تواند با حذف موکوس از ریه‌ها که ممکن است علت اصلی بروز سرفه باشد، سیستم تنفسی را تمیز و پاکسازی کند. علاوه بر این، زنجبیل همچنین یک آرامش‌دهنده‌ی طبیعی برای عضلات است که می‌تواند به کاهش اسپاسم کمک کند. بنابراین، اگر چای زنجبیل بخورید، یا قفسه‌ی سینه را با روغن زنجبیل، ماساژ بدهید تا حد زیادی اوضاع تنفسی‌تان که تحت تاثیر سرماخوردگی با اختلال مواجه شده، بهبود می‌یابد. چنین خاصیتی فوق‌العاده است، این‌طور نیست؟ در صورتی که تمایل دارید درمان‌های خانگی دیگر را برای بهبود سلامت تنفسی‌تان بدانید، این مقاله را بخوانید.

۸. زنجبیل ویروس‌ها را می‌کشد

ریشه‌ی زنجبیل از قدیم‌الایام برای درمان سرماخوردگی و سرفه مورد استفاده قرار گرفته‌است. یکی از دلایل محبوبیت زنجبیل می‌تواند توانایی آن برای کشتن ویروس‌ها و عفونت‌های موجود در بدن باشد. برای استفاده از این خاصیت زنجبیل، می‌توانید ۳ تا ۴ بار در روز چای زنجبیل بنوشید.

۹. سیستم ایمنی را بهبود می‌دهد

چای زنجبیل با داشتن خواص ضد باکتری و ضد التهابی، می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. به این ترتیب بدن می‌تواند از بروز مشکلات خاصی از جمله سرماخوردگی و سرفه جلوگیری کند. به علاوه این چای در جلوگیری از عفونت و التهاب نیز دخیل است. از این رو، تردید نکنید و در فصل سرما و گسترش ویروس سرماخوردگی به طور منظم چای زنجبیل بنوشید.

به علاوه چای زنجبیل فواید دیگری هم دارد که عبارتند از:

۱۰. منبع خوبی از مواد معدنی است.

۱۱. به بهبود فرایند هضم کمک می‌کند.

۱۲. به از دست دادن وزن کمک می‌کند.

۱۳. استرس را از بین می‌برد.

۱۴. سلامت قلب و عروق را بهبود می‌دهد.

۱۵. متابولیسم بدن را تقویت می‌کند.

طرز تهیه چای زنجبیل

ابتدا ریشه‌ی تازه‌ی زنجبیل را آماده کنید و بعد آن را به صورت ریز برش بزنید. در مرحله‌ی بعد زنجبیل برش‌خورده را داخل آب جوش بریزید. به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا چای دم بکشد و بعد آن را بنوشید. در صورتی که تمایل دارید چای زنجبیل‌تان شیرین باشد،‌ می‌توانید کمی عسل به آن اضافه کنید. چای زنجبیل همراه با عسل به تسکین گلودرد نیز که یکی از علائم آزاردهنده‌ی سرماخوردگی است، کمک می‌کند. علاوه بر این، توصیه می‌شود که روزانه ۳ تا ۴ فنجان از این چای را برای درمان سرماخوردگی واز بین بردن سرفه مصرف کنید.

 نکاتی برای مصرف زنجبیل

* شما می‌توانید چای زنجبیل را خودتان در خانه تهیه کنید یا آن را به صورت کیسه‌ای از فروشگاه‌های مواد غذایی خریداری کنید. علاوه بر این، می‌توانید از زنجبیل برای حمام کردن نیز استفاده کنید. خیلی ساده کیسه‌های چای زنجبیل را در آب گرم داخل وان قرار بدهید و اجازه دهید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بماند. پس از آن، می‌توانید بخار آن را برای تسکین التهاب و سرفه استنشاق کنید.

* یکی دیگر از گزینه‌هایی که می‌توانید برای سرماخوردگی و سرفه استفاده کنید، مصرف روغن معطر زنجبیل است. شما می‌توانید ۲۰ قطره روغن معطر زنجبیل را با روغن کرچک مخلوط کنید و از آن برای ماساژ قفسه‌ی سینه و پشت استفاده کنید. با انجام این کار، می‌توانید سرفه را از بین ببرید.

همچنین زنان باردار یا مادران شیرده بهتر است قبل از مصرف چای زنجبیل با پزشک صحبت کنند.

به طور خلاصه، چای زنجبیل برای درمان سرماخوردگی و سرفه مفید است. بنابراین می‌توانید به جای استفاده از داروهای شیمیایی، چند فنجان از این چای مقوی را در طول روز بنوشید و از شر سرماخوردگی خلاص شوید. سالم و تندرست بمانید!


ترجمه: تحریریه سای کسب و کار بازده- سارا فیضی

منبع: دکتر هبن

زنجبیل و سرماخوردگی: ۹ خاصیت چای زنجبیل برای سرماخوردگی و سرفه


نوشته زنجبیل و سرماخوردگی: ۹ خاصیت چای زنجبیل برای سرماخوردگی و سرفه اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

دمنوش سرماخوردگی: ۱۷ نوشیدنی برای درمان سرماخوردگی و تب و لرز

چه فقط هدف‌تان گرم کردن بدن‌تان باشد یا دوره‌ی نقاهت سرماخوردگی را پشت سر می‌گذارید، این چند دمنوش سرماخوردگی که در ادامه به شما معرفی خواهند شد برای بیرون راندن سرماخوردگی و تب و لرز از بدن‌تان گزینه‌های بی‌نظیری هستند.

دمنوش سرماخوردگی

این دمنوش‌های داغ، شیرین و خوشمزه هستند و مطمئنا به راهی مطلوب و خوشایند برای گرمابخشی به بدن‌تان تبدیل خواهند شد. یک یا چند مورد از این دمنوش سرماخوردگی های فوق‌العاده خوشمزه را همین امشب امتحان کنید. با نوشیدن این دمنوش‌ها می‌توانید با سرماخوردگی خداحافظی کنید.

۱. دمنوش گرم با عسل و لیمو

 اگر سرما خورده‌اید، اولین چیزی که می‌توانید درست کنید یک دمنوش سرماخوردگی سیاه یا سبز نسبتا کمرنگ است که به آن یک قاشق چایخوری عسل و یکی دو تکه لیمو ترش اضافه کرده باشید. این نکته حائز اهمیت است که برای حفظ مواد مغذی موجود در عسل و لیمو نباید آن‌ها را به آب داغ اضافه کنید.

۲. دمنوش تمشک با گل‌های لیمو

از گل‌های خشک شده‌ی زیرفون دمنوش دم کنید، توت خشک و برگ‌های تمشک را به آن اضافه کنید. و بگذارید برای مدت ۳۰ دقیقه دم بکشد. اگر تمشک دم دستتان نبود، می‌توانید از مربای آن استفاده کنید.

۳. دمنوش میوه‌ی گل رز

دمنوش میوه‌ی گل رز

بر کسی پوشیده نیست که گل رز منبعی ایده‌آل برای ویتامین C است. میوه‌های گل رز خشک شده را خرد کنید (۳ قاشق چایخوری)، 480 گرم آب جوش روی آن بریزید و بگذارید یک شب در یک فلاسک بماند. صبح روز بعد آن را صاف کنید و ۴ مرتبه در روز و هر بار یک دوم فنجان ۳۰ دقیقه قبل از وعده‌های غذایی بنوشید.

۴. دمنوش کرن بری

کرنبری به لحاظ خواص ضد باکتریایی‌اش منحصر به فرد است. برای آماده کردن این دمنوش، کرنبری را همراه با شکر (به نسبت ۳ به ۱) بکوبید. ۲ قاشق غذاخوری از این مخلوط را داخل ۴۵۰ گرم آب گرم بریزید. و دمنوش شما آماده خواهد بود.

۵. شیر داغ و آب معدنی

اگر سرفه می‌کنید، شیر داغ و آب معدنی درست کنید. این نوشیدنی تخلیه‌ی خلط را آسان‌تر می‌سازد.

۶. شیر و سیر

شیر و سیر

این نوشیدنی قدر قدرت به شما کمک می‌کند یک شبه بر سرما خوردگی‌تان غلبه کنید. ۱۰ قطره آب سیر را داخل یک لیوان شیر گرم بچکانید و قبل از خواب بنوشید.

۷. کامپوت میوه‌های خشک شده

کمپوت خوراکی بسیار متنوع است و همه با آن آشنایی دارند چون از بچگی میوه‌های خشک شده را می‌جوشانده‌اند و از آن تونیکی با اثرات تسکین بخش برای سرماخوردگی تهیه می‌کرده‌اند. ۴ عدد میوه‌ی خشک شده بردارید، این میوه‌های بزرگ را به قطعات ریزتر خرد کنید. تمام میوه‌ها را در آب گرم بشویید. ابتدا سیب‌ها و گلابی‌ها را با شکر (۳ قاشق غذاخوری برای هر ۵۰۰ گرم آب) به مدت ۳۰ دقیقه بپزید تا نرم شوند، بعد زردآلو و آلوی برقان خشک شده را داخل ظرف بریزید و در نهایت، ۵ دقیقه قبل از پایان کار به آن‌ها کشمش اضافه کنید. شما می‌توانید برای طعم‌دهی بهتر به این کمپوت میوه‌ها آب لیمو، پرتقال یا عسل نیز اضافه کنید.

۸. دمنوش زنجبیل با لیمو

این دمنوش سرماخوردگی در روزهای سرد پاییزی به شما کمک خواهد کرد، سیستم ایمنی‌تان را افزایش می‌دهد و بر کارآیی‌تان می‌افزاید. ۱ فنجان آب داغ را با ۱ قاشق غذاخوری عسل، ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو، یک دوم قاشق چایخوری ریشه‌ی زنجبیل آسیاب شده، و مقداری دارچین مخلوط کنید. می‌توانید پودر حاصل از چند برگ خشک شده‌ی نعناع نیز به آن اضافه کنید.

۹. دمنوش بابونه

بابونه گیاه ضد التهاب ملایمی است. این گیاه در ترکیب با لیمو و عسل یک درمان قطعی و فوق‌العاده تشکیل می‌دهد. چای: ۱ قاشق چایخوری بابونه و شکوفه‌ی زیرفون را در ۱ فنجان آب جوش به مدت ۲۰ دقیقه دم کنید. هر روز قبل از هر وعده‌ی غذایی یک سوم فنجان از این دمنوش گیاهی بنوشید. می‌توانید برای طعم دهی، به آن عسل نیز اضافه کنید.

۱۰. دمنوش نعناع تازه

دمنوش نعناع تازه

این دمنوش سرماخوردگی تازه مطمئنا باعث می‌شود احساس بسیار خوب و آرامشبخش و فوق‌العاده‌ای در گلویتان داشته باشید و کمی انرژی بیشتر به بدن‌تان خواهد بخشید. کافی است چند عدد برگ نعناع تازه را درون یک لیوان بیندازید و روی آن آب جوش بریزید، روی لیوان را بپوشانید و بگذارید چند دقیقه بماند بعد از آنکه کمی خنک شد و در حالی که هنوز گرم است از آن بنوشید.

۱۱. دمنوش داغ پرتقال و زنجبیل

این دمنوش سرماخوردگی خوشمزه و خوش رایحه روشی بی نظیر برای آن است که شب را با آرامش و خیال راحت سر بر بالش بگذارید. برای درست کردن این دمنوش کافی است به یک لیوان آب داغ کمی عصاره‌ی پرتقال (۲ قاشق غذاخوری) و مقداری زنجیل (نصف قاشق چایخوری) اضافه کنید.

۱۲. کاکائوی داغ و زردچوبه

این نوشیدنی داغ ساده اما خوشمزه مطمئنا احساس حیرت‌انگیزی به گلوی شما خواهد بخشید! همین احساس آرامش در گلو می‌تواند شروع فرایند درمان سرماخوردگی باشد. کافی است به کاکائوی داغ کمی زردچوبه اضافه کنید آن را هم بزنید و یک یا دو بار در روز از آن بنوشید.

۱۳. هات چاکلت (شکلات داغ)

این ابرنوشیدنی سالم و خوشمزه مطمئنا راهی مطلوب و خوشایند برای گرم کردن بدن‌ در هنگام سرماخوردگی است. این نوشیدنی را هم خودتان می‌توانید درست کنید و هم می‌توانید از بیرون تهیه کنید. روزی ۲ تا ۳ مرتبه نوشیدن هات چاکلت می‌تواند نتایج اثربخشی بر سلامتی شما و رهایی‌تان از سرماخوردگی داشته باشد.

۱۴. چای سیب و کرنبری

این چای فوق‌العاده خوشمزه و آرامبخش راهی مطلوب و خوشایند برای گرم کردن بدن است. می‌دانید که هنگام سرماخوردگی بدن احساس سرما می‌کند و حتی ممکن است دچار تب و لرز بشوییم. کافی است داخل قوری یکی دو تکه سیب پوست کنده و چند عدد کرنبری بیندازید و بگذارید دم بکشد. بعد می‌توانید روزی دو سه و عده از این دمنوش مصرف کنید.

۱۵. دمنوش داغ  پرتقال خونی

دمنوش داغ  پرتقال خونی

از این نوشیدنی پرتقالی داغ بنوشید تا بتوانید از گرمای حیرت‌انگیز و تسکین دهنده‌ی آن بهره‌مند شوید. برای درست کردن آن کافی است یک برش از پرتقالی خونی را داخل لیوان چای داغ خود بیندازید یا اینکه داخل قوری بیندازید و کمی دارچین هم به آن اضافه کنید و بگذارید خوب دم بکشد. پس از دم کشیدن می‌توانید از آن بنوشید تا به رفع سرماخوردگی‌تان کمک کند.

۱۶. لاته‌ی چای سبز وانیلی

وقتی که ناخوش هستید و احساس بی‌حالی و کسالت می‌کنید این لاته‌ی چای سبز می‌تواند راهی خوشایند و مطلوب باشد برای بازگرداندن سلامتی به شما باشد.

۱۷. کوکتل داغ سیب و زنجبیل

این کوکتل سیب خوشمزه مخلوطی از طعم تند ادویه (زنجبیل) و شیرینی سیب است که می‌تواند مجرای بینی‌تان را باز کند و باعث شود دوباره‌ سلامتی و قبراقی قبل خود را به دست بیاورید. امیدواریم از نوشیدن این دمنوش‌های خوشمزه برای رفع سرماخوردگی نهایت استفاده را ببرید. سلامت و تندرست باشید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- کامروا ابراهیمی

منبع:theinspiredhome

دمنوش سرماخوردگی: ۱۷ نوشیدنی برای درمان سرماخوردگی و تب و لرز


 

نوشته دمنوش سرماخوردگی: ۱۷ نوشیدنی برای درمان سرماخوردگی و تب و لرز اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.