خوراکی های حاوی مس – ۸ ماده خوراکی که سرشار از مس هستند

خوراکی های حاوی مس مس از آن دسته مواد مغذی ای است که بدن برای حفظ و بهبود سلامتی به آن نیاز دارد. مس به تشکیل گلبول های قرمز، تقویت استخوان، بافت همبند و برخی از آنزیم ها کمک شایانی میکند. همچنین مس در کنترل کلسترول خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و رشد جنین در […]

عدس؛ ۴ خاصیت ارزشمند عدس

عدس چیست ؟ عدس به عنوان یک ماده غذایی خوشمزه در رژیم غذایی شناخته میشود. عدس دارای کالری کم و دارای خواص تغذیه ای بالایی می باشد، عدس از بهترین حبوبات برای تهیه سالاد در فصل تابستان می باشد که به عنوان یک وعده ی غذایی برای گیاه خواران محسوب میشود. اکثر ما تمایل به […]

۱۰ نوع از مفیدترین میوه ها

مفیدترین میوه های دنیا مصرف میوه ها به طور مستمر، تاثیرات فوق العاده ای در حفظ سلامت ما خواهد داشت با این وجود خواص همه میوه ها یکسان نیست در نظر داشته باشید که قبل از مصرف برخی از میوه ها بهتر است با پزشک خود مشورت کنید به این دلیل که گاهی برخی از […]