۱۱ روش از بین بردن موهای زائد مردان که سریع و موثر است

امروزه مردان به آراستگی و حذف موهای بدن علاقه‌ی بیش‌تری پیدا کرده‌اند، اما همه‌ی روش‌ها به درد همه نمی‌خورند. چیزی ‌که به طور معمول به عنوان یک عمل زنانه دیده می‌شود، کم کم به یک عمل مردانه تبدیل شده‌ و از جانب اجتماع نیز پذیرفته شده‌است. در ادامه این مقاله با ۱۱ روش از بین بردن موهای زائد مردان که سریع و موثر است آشنا می شویم.

از بین بردن موهای زائد مردان

تعداد مشتریان مردی که برای حذف موهای بدن مراجعه می‌کنند به طور پیوسته افزایش یافته‌است و با وجود بیش از 60٪ از زنانی که می‌گویند یک مرد علاقمند به آراستگی و مراقبت شخصی را ترجیح می‌دهند، این تعداد مطمئنا باز هم افزایش خواهد یافت. حذف مو هنگامی‌ که به درستی انجام می‌شود، کمک‌تان می‌کند که هم تمیزتر به نظر برسید و هم برای جنس مخالف جذابیت بیش‌تری داشته باشید.

با این حال، همه‌ی روش‌های از بین بردن موهای زائد مردان مناسب همه‌ی انواع پوست یا حتی همه‌ی قسمت‌های بدن نیست. پروفسور النا مک‌اینتاش توضیح می‌دهد که گزینه‌های مختلفی برای این کار موجود است و آن‌ها را به طور مفصل توضیح می‌دهد:

از بین بردن موهای زائد مردان

۱. اصلاح کردن (کوتاه کردن موها)

اصلاح موهای بدن یک راه آسان برای مراقبت از ظاهرتان بدون مراجعه به سالن‌های زیبایی است. واضح است که اصلاح مو، موها را حذف نمی‌کند، بلکه مقدار اضافی آن‌ها را کم می‌کند و باعث می‌شود که آن قسمت خاص از بدن‌تان تمیز و مرتب بماند. به همین دلیل اصلاح مو ممکن است برای قسمت‌هایی مانند ابروها، زیر بغل و آلت تناسلی ایده‌آل باشد.

این روش هیچ گونه عارضه‌ی جانبی نیز ایجاد نمی‌کند. با این حال، نکته‌ی منفی مرتبط با روش اصلاح موهای زائد این است اثرات آن بسیار کوتاه مدت است و نیاز به توجه دقیقی دارد برای این‌که همیشه مرتب و منظم به نظر برسید.

مطلب مرتبط: ۹ خطرناک ترین عوارض لیزر موهای زائد که حتما باید بدانید

۲. شیو کردن

این روش رایج‌ترین شکل از بین بردن موهای زائد مردان است، زیرا انجام آن ارزان، سریع و ساده است، و در نتیجه یک گزینه‌ی جذاب برای مردان امروزی محسوب می‌شود. با این حال، تراشیدن مو صرف نظر از راحت و ساده بودن‌اش، یکی از موقتی‌ترین روش‌های حذف موهای زائد است: بسته به ناحیه‌ی شیو شده، نتیجه فقط تا 24 ساعت باقی می‌ماند.

علاوه بر این، سوزش و تحریک پوست و موهایی که در داخل پوست رشد می‌کنند نیز یک عارضه‌ی جانبی شایع است که به خصوص برای مردان مبتلا به پوست حساس رخ می‌دهد. هنگام حذف موها با این روش، همیشه در جهت رشد مو، آن‌ها را شیو کنید؛ برای مقابله با مشکلات پوستی مرتبط با شیو و تراشیدن، برای خرید یک ژیلت با کیفیت هزینه کنید و یادتان باشد که به طور مرتب سر آن را عوض کنید.

پس از شیو کردن، پوست تراشیده شده را مرطوب کنید یا کرم‌های بعد از شیو روی پوست بزنید.

۳. کندن مو (با موچین)

استفاده از ابزارهایی که مو را می‌کنند برای خلاص شدن از موهای زائد در هر قسمتی از بدن یا برای مرتب کردن مناطق خاصی که در آن موی زیادی وجود ندارد، ایده‌آل است. با این حال، کندن مو با موچین یا هر ابزار دیگری می‌تواند دردناک باشد، و مانند بسیاری از انواع روش‌های حذف موهای زائد، ممکن است موها گاهی اوقات رو به داخل رشد کنند. علاوه بر این، به دلیل این که شما باید موهای خود را یکی یکی بردارید، این روش برای حذف موهای قسمت‌های بزرگ بدن ایده‌آل به نظر نمی‌رسد.

قبل از کندن مو، بهتر است دوش گرم بگیرید یا آب گرم روی منطقه‌ی مورد نظر بپاشید تا منافذ پوست باز شوند و بنابراین کندن مو راحت‌تر شود و درد آن هم کاهش بیابد. هنگام کندن مو، به آرامی هر تار را ‌در جهت رشد مو بکشید تا احتمال رشد کردن مو به داخل یا سوزش پوست کاهش بیابد.

مطلب مرتبط: لیزر موهای زائد: ۱۷ نکته مهم درباره انواع، مزایا و هزینه لیزر مو

۴. بند انداختن

بند انداختن در واقع یکی از قدیمی‌ترین روش‌های حذف موی بدن است و شامل استفاده از نخ به شیوه‌ی خاصی رو موها می‌شود. این روش حذف موهای زائد یک تکنیک دشوار است که طول می‌کشد تا شخص بتواند در آن مهارت پیدا کند، بنابراین احتمالا به تنهایی و در خانه قابل انجام نیست. این روش ارزان، سریع و کمی دردآوروآو است اما نیاز به تمرین زیادی برای ماهر شدن دارد.

متاسفانه، بند انداختن فقط در سطوح مسطح قابل انجام است و مو را در خطوط مستقیم حذف می‌کند، و به همین دلیل برای صورت و سایر مناطق کوچک مناسب‌تر است اما برای مناطق بزرگ‌تر یا منحنی ابدا ایده‌آل نیست.

۵. وکس برای از بین بردن موهای زائد مردان

این روش حذف مو شامل پخش کردن موم گرم در منطقه‌ی مورد نظر و سپس استفاده از یک نوار برای حذف وکس و مو همراه با هم است. وکس روش موثری است و می‌تواند تا چهار هفته دوام داشته باشد. علاوه بر این، وکس بسیار ارزان است و کیت‌های انجام آن به راحتی در دسترس هستند، و به همین دلیل می‌توانید خودتان به راحتی آن را در خانه انجام دهید.

با این حال باید توجه داشته باشید که درد ناخوشایند همراه با وکس، مخصوصا برای اولین بار، غیر قابل اجتناب است، و در حالی که حذف موها را به خوبی تضمین می‌کند، اما می‌تواند منجر به سوزش پوست و رشد موهای زیرپوستی شود. برای مقابله با رشد موهای زیرپوستی، منطقه‌ی دارای مو را کاملا تمیز کنید و خوب آن را مرطوب کنید تا موهای جدید به صورت نرمال رشد کنند.

۶. اپیلاسیون

اپیلاسیون، که به عنوان “اپیلاسیون ایرانی” نیز شناخته شده‌است، یک نوع حذف موی شبیه به وکس است که در آن مواد شیرین مذابی روی پوست پخش می‌شود و سپس با یک نوار پارچه‌ای یا کاغذی موها را در جهت مخالف رشد مو می‌کشید تا از ریشه خارج شوند. اکثر مواد اپیلاسیون کاملا طبیعی هستند و حتی می‌توانند در خانه تهیه شوند.

از آن‌جایی که موم مخصوص اپیلاسیون بیش‌تر به موها می‌چسبد تا به پوست، فرآیند حذف موها با این روش ممکن است موثرتر باشد و در عین حال درد کم‌تری هم داشته باشید. موم اپیلاسیون قرمزی و سوزش پوست را نیز کاهش می‌دهد، و به همین دلیل یک روش جذاب است برای کسانی که پوست حساسی دارند. اما استفاده از اپیلاسیون نیز درست مانند وکس، ممکن است سبب رشد موهای زیرپوستی شود.

مطلب مرتبط : موهای زائد صورت: ۲۵ درمان خانگی از بین بردن موهای زائد صورت زنان

۷. پودر موبر برای از بین بردن موهای زائد مردان

پودر موبر حاوی مواد شیمیایی است که با ساختار پروتئین موها واکنش نشان می‌دهند و آن را تا حدی تجزیه می‌کنند که می‌تواند به سادگی شسته شود و از بین برود. این پودر در ترکیب با آب روی موهای ناخواسته پخش می‌شود و به مدت 15 دقیقه می‌ماند. بعد از گذشت این مدت می‌توانید به راحتی موها را حذف کنید بنابراین پودر موبر ماده‌ای ایده‌ال برای برنامه‌ی دوش یا حمام‌تان است.

به طور کلی، تاثیر این روش طولانی‌تر از تیغ زدن و شیو کردن است. حذف موها با استفاده از پودر موبر تاثیری حدودا دو هفته‌ای دارد به این دلیل که مواد شیمیایی موجود در آن به داخل منافذ پوست نفوذ می‌کند و به این ترتیب موهای زیر پوست را حذف می‌کند. علاوه بر این استفاده از این روش پوستی نرم‌تر و صاف‌تر به شما می‌دهد.

این پودر به راحتی به کار می‌رود و به طور گسترده‌ای در دسترس است. با این حال، خطر واکنش آلرژیک پوستی به مواد شیمیایی قوی موجود در آن وجود دارد و همچنین کمی کثیفی دارد و بوی بدی به جا می‌گذارد.

۹. مهارکننده‌های رشد مو

مهارکننده‌های رشد مو به فولیکول مو نفوذ کرده و رشد مو را مهار می‌کنند. این محلول‌ها پس از اصلاح یا اپیلاسیون روی پوست اعمال می‌شود و سپس کمی مالش داده می‌شود. به این ترتیب مواد موثر به پوست نفوذ کرده و به فولیکول مو می‌رسند.

تغییرات حاصل از این روش اغلب در عرض چند هفته قابل مشاهده هستند و استفاده‌ی مداوم از مهارکننده‌های رشد مو باعث می‌شود که موها کم کم از بین بروند. ایراد مهار‌کننده‌های رشد مو  این است که گاهی برای برخی از آدم‌ها عمل نمی‌کنند، چرا که بدن هر فرد واکنش متفاوت دارد.

۱۰. الکترولیز برای از بین بردن موهای زائد مردان

یک میله‌ی نازک فلزی به دریچه‌ی فولیکول‌های مو وارد می‌شود و یک جریان الکتریکی سطح پایین از طریق آن به پوست شما وارد شده و فولیکول مو را از بین می‌برد و بنابراین موها قادر به رشد دوباره نخواهند بود. این فرایند به شدت کند انجام می‌شود و حذف هر فولیکول مو تا 20 ثانیه طول می‌کشد و زمان زیادی برای از بین بردن همه‌ی موها مورد نیاز است.

پس از الکترولیز، پوست شما ممکن است به طور موقت قرمز، متورم و حساس شود. این روش هنگامی‌ که به طور مرتب و به درستی انجام شود، می‌تواند موهای ناخواسته را به طور دائمی حذف کند اما خطراتی را هم ایجاد می‌کند: در موارد بسیار نادر، الکترولیز می‌تواند باعث بروز زخم و تغییر رنگ پوست در مناطق تحت درمان شود.

۱۱. لیزر

از بین بردن موهای زائد مردان با استفاده از لیزر چیزی است که شما می‌توانید توسط خودتان در خانه انجام دهید و دارای ایراد بزرگی است و آن این‌که معمولا گران است. لیزر با هدف قرار دادن ریشه‌های فولیکول مو آن‌ها را نابود می‌کند. و این نتیجه بدون آسیب رساندن به پوست حاصل می‌شود. در حالی که هنگام حذف مو با استفاده از لیزر، احساس درد کمی ممکم است تجربه شود،‌ اما قطعا از درد اپیلاسیون یا وکس کم‌تر است. حذف موها با لیزر می‌تواند تقریبا در هر قسمتی از بدن و در یک منطقه‌ی بزرگ‌تر از الکترولیز انجام شود.

اثرات جانبی استفاده از لیزر، مانند باقی ماندن جای زخم و تغییرات رنگی، بسیار نادر و اغلب موقتی است. نتایج حذف لیزر در افرادی که دارای پوست روشن و موهای تیره هستند موثرتر است زیرا این کنتراست باعث می‌شود که موها راحت‌تر حذف شوند.

به طور معمول، برای تضمین حذف موها به صورت دائمی، سه یا چهار روش مورد نیاز است و قبل از انجام این روش باید از سایر انواع روش‌های حذف مو که سلول‌های مو را از بین می‌برند مانند وکس پرهیز کنید، زیرا در این صورت چیزی وجود ندارد که لیزر بر آن تمرکز کند.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- سارا فیضی

منبع: هلث توئنتی فور

۱۱ روش از بین بردن موهای زائد مردان که سریع و موثر است


 

نوشته ۱۱ روش از بین بردن موهای زائد مردان که سریع و موثر است اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

دلایل ناباروری و نازایی زنان: ۲۷ عامل ایجاد ناباروری در زنان

باردار شدن از آن‌چه تصورش را دارید، سخت‌تر است. در صورتی که هنوز زیادی جوان باشید و اصلا برای بچه‌دار شدن آمادگی نداشته باشید ممکن است این جمله برای شما لذت‌بخش هم باشد. اما برای بسیاری از زوج‌هایی که در تلاش برای بچه‌دار شدن هستند، واقعیت ناباروری، به شدت دلهره‌آور و بی‌نهایت استرس‌زا است. در این نوشتار با دلایل ناباروری و نازایی زنان آشنا می شویم.

دلایل ناباروری و نازایی زنان

آلن بی. کاپرمن، مدیر بخش ناباروری در بیمارستان مانت ساینای (کوه سینا) و مدیر انجمن پزشکی باروری نیویورک، به ژورنال SELF می‌گوید: “مردم همیشه تعجب می‌کنند از این‌که برخی از انسان‌ها در باروری چه‌قدر بد هستند. همه‌ی تخمک‌ها عادی نیستند، و همه‌ی تخمک‌ها بارور نیستند. در واقع هر ماه فقط حدود 15 تا 20 درصد احتمال دارد که زن و شوهری بچه‌دار شوند.”

طبق گزارش CDC، در ایالات متحده 6.7 میلیون زن بین 15 تا 44 ساله دارای اختلال در توانایی باردار شدن یا نگه داشتن جنین تا زمان تولد هستند. حدود 6 درصد از زنان متاهل 15 تا 44 ساله پس از یک سال تلاش برای بارداری نمی‌توانند باردار شوند، یعنی زمانی که پزشکان بررسی مشکل موجود را شروع کرده و آزمایشاتی را برای بررسی سیستم تولید مثل و تعداد اسپرم مرد، آزمایشاتی را تجویز می‌کنند.

بزرگترین علل نازایی زنان

مایک لو اولر، متخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم و ناباروری در مراکز باروری ایلینوی توضیح می‌دهد: “اگر ما به تمام دلایل ناباروری و نازایی زنان نگاه کنیم، بزرگ‌ترین علت را در مردان می‌دانیم: بله، 40 درصد! گاهی اوقات عدم توانایی مرد می‌تواند تنها دلیل باشد؛ و در سایر اوقات، این تنها یکی از چند عامل موثر بر توانایی زن و شوهر در باروری است.

در واقع تعیین دلایل ناباروری و نازایی زنان بسیار پیچیده است. به طور کلی هیچ فاکتور واحدی وجود ندارد، بلکه ترکیبی از چیزها سبب بروز این مشکل در زنان می‌شود. در این نوشتار با شایع‌ترین دلایل ناباروری و نازایی زنان آشنا خواهیم شد. در صورتی که برای دانستن این دلایل کنجکاو هستید، با ما همراه باشید!

مطلب مرتبط: درمان ناباروری زنان: ۲۲ درمان خانگی نازایی در زنان که فوق‌العاده است

شایع ترین دلایل ناباروری و نازایی زنان

۱. به تعویق انداختن بارداری

یکی از شایع‌ترین دلایل ناباروری و نازایی زنان این است که به دلیل تمرکز بر دلایل کاری یا خانوادگی و دیگر مسائل شخصی، بارداری را مدام به تعویق می‌اندازند به طوری که برخی از زنان در آخرین سال‌های باروی‌شان تصمیم به بارداری می‌گیرند.

۲. آسیب دیدن لوله‌های فالوپ (لوله‌های رحم)

این مورد یکی از اصلی ترین دلایل ناباروری و نازایی زنان است. در حدود 30٪ از موارد دارای مشکل باروری، ‌با این اختلال روبرو هستند. وقتی لوله‌های فالوپ مسدود می‌شوند، رسیدن اسپرم به تخمک یا انتقال تخمک بارور به داخل رحم با مشکل مواجه می‌شود، و بنابراین ناباروری رخ می‌دهد.

۳. کم‌خونی یا پایین بودن هموگلوبین

مطالعات ثابت کرده‌اند زنانی که آهن را به میزان کافی دریافت نمی‌کنند ممکن است از کمبود تخمک‌گذاری، اختلالی به نام ناتخم‌اوری رنج ببرند. این امر منجر به ضعیف شدن سلامت تخمک می‌شود و می‌تواند احتمال باروری را تا میزان 60٪ بیش‌تر از افرادی که آهن کافی در خون‌شان دارند، پایین بیاورد.

دلایل ناباروری و نازایی زنان ۴: مشکل در تیروئید

هیپوتیروئیدی با طیف وسیعی از اختلالات تولید مثل همراه است، از رشد جنسی غیر طبیعی گرفته تا ناهنجاری‌های قاعدگی و ناباروری. بسیاری از مطالعات شیوع خودایمنی تیروئید را در بیماران مبتلا به ناباروری کشف کرده‌اند، که نشان می‌دهد شیوع AITD (بیماری خودایمنی تیروئید) در درمانگاه‌های ناباروری وجود دارد.

مطلب مرتبط: تست بارداری: ۱۵ روش تشخیص بارداری خانگی قبل از مراجعه به پزشک

۵. آندومتریوز

آندومتریوز اختلالی است که در اثر آن بافتی که رحم را پوشش می‌دهد شروع به رشد در جاهای دیگر مانند تخمدان‌ها، پشت رحم یا لوله‌های فالوپ می‌کند و به این ترتیب باعث تحریک و رشد بافت اسکار می‌شود (بافت‌های زائدی که اعضا را به طور نابهنجاری به هم وصل می‌کنند). این اختلال یکی از شایع‌ترین دلایل ناباروری و نازایی زنان است.

به گفته‌ی انجمن آمریکایی درمان ناباروری، این اختلال علاوه بر این‌که به شدت دردناک است (اگر چه بعضی از زنان ممکن است هیچ دردی را حس نکنند)، با مسدود کردن لوله‌های فالوپ، ایجاد تداخل در لانه‌گزینی، ایجاد التهاب در لگن و حتی تغییر کیفیت تخمک باعث می‌شود که باردار شدن برای فرد مبتلا بسیار دشوار باشد. بافت‌های اسکار همچنین می‌توانند پس از عمل جراحی لگن یا تروما در اندام‌های تولید مثل، مانند فراخ‌شدگی و کورتاژ (D & C) در طول فرایند ختم بارداری یا سقط جنین، یا عمل سزارین قدیمی ‌شکل بگیرند.

افزایش احتمال بارداری

آرماندو هرناندز ری، متخصص غدد درون‌ریز و ناباروری در کانسپشنز فلوریدا، بر این باور است که اگر زوج در سنین پایین برای بارور شدن اقدام کنند، به رغم وجود آندومتریوز، احتمال بارداری را در خود افزایش می‌دهند. او می‌گوید: ” زنی که در سن 23 سالگی باردار می‌شود و حتی آندومتریوز شدید دارد آن‌قدر تحت تاثیر این اختلال قرار نمی‌گیرد در مقایسه با کسی که تا 37 سالگی صبر می‌کند و پس از آن تازه این اختلال در او تشخیص داده می‌شود.” به این دلیل که به طور کلی تخمک‌های شما کیفیت بالاتری دارند و به این ترتیب شانس بارداری شما با وجود آندومتریوز افزایش خواهد یافت.

به طور کلی30٪ تا 50٪ از زنان مبتلا به آندومتریوز ممکن است ناباروری را نیز تجربه کنند. درمان پزشکی قبل از تلاش برای صورت گرفتن لقاح می‌تواند به درمان این مشکل در شما کمک کند.

در حالی که درمان این اختلال از فرد به فرد دیگر متفاوت است، با جراحی حذف بافت اسکار می‌توان شانس بارداری را به خصوص هنگامی که با درمان‌های باروری مثل IVF همراه شود، بهبود داد.

۶. سل در دستگاه تناسلی

سل در دستگاه تناسلی یکی دیگر از دلایل ناباروری و نازایی زنان است. دکتر آنیرودها ماپانی متخصص ناباروری این‌طور توضیح می‌دهد:”در حالی که قرار گرفتن در معرض باکتری سل از طریق ریه‌ها است (زیرا باسیل استنشاق می‌شود)، بیش‌تر ما می‌توانیم بر عفونت غلبه کنیم، به همین دلیل است که این باکتری در بدن خاموش می‌ماند و باعث بروز هیچ آسیبی نمی‌شود. هرچند گاهی اوقات این باسیل‌های نهفته دوباره فعال می‌شوند و سپس از طریق جریان خون در سراسر بدن گسترش می‌یابند. آن‌ها می‌توانند در هر بخشی از بدن ماندگار شوند و باعث ایجاد عفونت سلول‌های آن اندام می‌شود. تنها زمانی که این باکتری وارد دستگاه تناسلی می‌شود و آن را آلوده می‌کند، سل می‌تواند باعث ناباروری شود. ”

۷. استفاده از روان‌سازها

این محصولات میزان تحرک و انتقال اسپرم را کاهش می‌دهد. فیزیولوژیست تولید مثل، جوآنا الیینگتون، میگوید: روانسازهای مبتنی بر آب اغلب دارای گلیسیرین (که ثابت شده برای اسپرم سمی است) و پروپیلن گلیکول هستند و هر دوی این‌ها بسیار هیپراسموتیک هستند. این محصولات  سبب بروز  آسیب برگشت‌ناپذیر در اسپرم و از بین رفتن تحرک آن می‌شوند. آسیب به اسپرم و عدم توانایی کافی اسپرم برای نفوذ به داخل دهانه‌ی رحم بعد از تماس با روانسازها می‌تواند در بعضی زوج‌ها مانعی برای صورت گرفتن لقاح باشد. بنابراین می‌توان استفاده از روانسازها را یکی از دلایل ناباروری و نازایی زنان دانست.

۸. فیبروم رحم

این یکی تا حد زیادی به نوع فیبرومی که دارید بستگی دارد. کم تر از سه درصد از زنان که به دنبال راهی برای درمان ناباروری می‌گردند بدون هیچ علت دیگری برای مشکل باروری‌شان، فیبروم دارند.

۹. یائسگی زودرس

یائسگی زودرس یکی دیگر از دلایل ناباروری و نازایی زنان است. با این وجود یادتان باشد که اگرچه نمی‌توانید تخمک خودتان را استفاده کنید اما قادر هستید از یک تخمک اهدایی برای بچه‌دار شدن استفاده کنید!

۱۰. کم‌کار شدن تخمدان

زنان دچار واکنش ضعیف تخمدان، چیزی که کلینیک‌های IVF آن را خطاب می‌کنند، در مقایسه با اعضای گروه واکنش معمولی صرف نظر از سن و سالی که دارند، شانس لقاح و تولد زنده‌ی کم‌تری دارد. افراد داری واکنش معمولی تخمدان می‌توانند برای تکنیک‌های IVF انتخاب شوند.

۱۱. بیماری التهابی لگن

چنان‌چه در WebMD گزارش شده‌است، “توسعه‌ی بافت اسکار در داخل لوله‌های فالوپ دائمی است و ممکن است لوله‌ها در اثر این بافت‌های اسکار یا مایعات مسدود شوند و همین منجر به ناباروری می‌شود. حدود 1 زن در هر 10 زن نمی‌توانند پس از ابتلا به PID (بیماری التهابی لگن) باردار شوند.”

۱۲. ناباروری مرد

در حدود یک زوج در هر پنج زوج نابارور، مشکل موجود صرفا در مرد است. مطابق با برآوردها یک مرد از هر 20 مرد دارای نوعی مشکل باروری با تعداد کم اسپرم در زمان انزال هستند.

۱۳. انتخاب سبک زندگی نامناسب

رژیم غذایی و تغذیه نامناسب یکی دیگر از دلایل ناباروری و نازایی زنان است.

۱۴. استرس یا مشکلات هورمونی

به گفته‌ی محققان، زنان با مشاغل سخت و استرس‌زا در معرض خطر ناباروری هستند. این زنان در غالب مواقع استرسی را که در زندگی خود دارند، انکار می‌کنند. اما واقعیت این است که فشار ناشی از کار و مسئولیت‌ها یکی از دلایل ناباروری و نازایی زنان محسوب می‌شود.

۱۵. عفونت دستگاه ادراری و دیگر مشکلات پزشکی

تقریبا 35٪ از زنان دچار مشکل نازایی مبتلا به عفونت دستگاه تناسلی هستند.

۱۶. نامنظم بودن دوره‌های قاعدگی

نامنظم بودن دوره‌های قاعدگی و همین‌طور قاعده نشدن در برخی از ماه‌ها همراه با خونریزی بیش از حد سنگین یا سبک، مانع آزاد شدن تخمک بالغ از تخمدان می‌شود.

۱۷. زندگی جنسی بد

فرار از رابطه‌ی جنسی، روابط شکست خورده و استرس شدید می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که مسیر درستی را برای زندگی مشترک‌تان انتخاب نکرده‌اید. در واقع نداشتن یک زندگی جنسی درست و سالم، یکی دیگر از دلایل ناباروری و نازایی زنان است.

۱۸. اختلالات احساسی

مطالعات به این نتیجه رسیده‌اند که استرس، افسردگی و اضطراب می‌تواند سطح باروری شما را کاهش دهد. یک مطالعه‌ی جدید در مورد استرس و ناباروری توضیح می‌دهد که چه‌طور بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که احتمال باروری در افراد مبتلا به افسردگی شدید، کم‌تر از دیگران است.

۱۹. استعمال دخانیات و مواد مخدر و نوشیدن الکل

مصرف سیگار و مواد مخدر و همین‌طور نوشیدن الکل به اسپرم آسیب وارد می‌کند، و همین باعث می‌شود که احتمال بارور کردن تخمک توسط آن پایین بیاید. بنابراین این عادات نادرست که از جمله دلایل ناباروری و نازایی زنان هستند، هر چه زودتر کنار بگذارید.

۲۰. کمبود خواب، سفر و رانندگی طولانی

کم شدن میزان خواب شبانه می‌تواند بر توانایی شما در بارور شدن تأثیر بگذارد. خواب تاثیر زیادی بر سیستم هورمونی بدن دارد به این ترتیب که دوره‌ی قاعدگی زن را کنترل می‌کند و سبب تنظیم روند تخمک‌گذاری زنان می‌شود.

۲۱. مصرف بیش از حد مواد مخدر

بر اساس یک مطالعه‌ی صورت گرفته در سال 2003، سوء مصرف مواد مخدر می‌تواند اثرات جدی بر ناباروری مردان داشته باشد، از جمله کاهش تعداد اسپرم، کاهش حجم مایع منی و بروز مشکل در میزان تحرک اسپرم.

۲۲. بیماری سیستم ایمنی بدن

عملکرد غیرطبیعی سیستم ایمنی بدن می‌تواند بر باروری و همچنین بالا رفتن ریسک سقط جنین تاثیر بگذارد. زنان مبتلا به این مشکل به دو لایه درمان نیاز دارند: اولین لایه برای لقاح، و دومی برای جلوگیری از فقدان بارداری پس از صورت گرفتن لقاح. به همین علت زنان مبتلا به آسم، دیابت یا بیماری کلیوی از ناباروری رنج می‌برند.

۲۳. داشتن اضافه وزن یا لاغر بودن به صورت غیرعادی

همواره به زنان هشدار داده می‌شود که در زمان اقدام برای بارداری، بیش از حد لاغر بودن بسیار بدتر از بیش از حد چاق بودن است. یک مطالعه نشان می‌دهد که احتمال باردار شدن در زنان لاغر در مقایسه با کسانی که اضافه وزن دارند – از جمله کسانی که به طور خطرناکی چاق هستند- کم‌تر است. بنابراین با انتخاب یک سبک زندگی درست و رژیم غذایی مناسب، مشکل وزن را که یکی از دلایل ناباروری و نازایی در زنان است، حل کنید.

۲۴. آلودگی زیست محیطی

مطابق با گزارش ژورنال  ENVIRONMENTAL HEALTH PERSPECTIVES ، آلاينده‌هایی مانند بيفنيل‌هاي پلی‌کلر شده (PCBs)، تركيبات صنعتي و سموم دفع آفات كه دیگر توليد نمی‌شوند اما همچنان در محصولات قدیمی‌تر باقي مي‌مانند، مي‌توانند توانايي زوجين را براي لقاح تا 29 درصد كاهش دهند. بنابراین در صورت امکان از این آلاینده‌ها که به عنوان یکی از دلایل ناباروری و نازایی زنان شناخته شده‌اند، دوری کنید.

۲۵. سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)

بنا به گفته‌ی CDC، PCOS یکی از شایع‌ترین علل ناباروری و نازایی زنان است. این اختلال ناشی از عدم تعادل هورمونی است که منجر به پدیدار شدن یک سری کیست‌های کوچک روی تخمدان‌ها می‌شود. این سندروم همچنین نظم سیکل را از بین می‌برد و باعث می‌شود دوره‌های نامنظم داشته باشید و حتی به مدت چند ماه اصلا قاعده نشوید. با توجه به بنیاد PCOS، میلیون‌ها زن با این بیماری زندگی می‌کنند بدون این‌که از آن‌ اطلاعی داشته باشند، 10 درصد از زنان بارور شده‌اند، اما این بیماری در کم‌تر از نیمی از آن‌ها تشخیص داده می‌شود.

۲۶. سایر عوامل هورمونی که بر تخمک‌گذاری تاثیر می‌گذارند

بنا به گفته‌ی کلینیک مایو، تخمک‌گذاری نامنظم علت اصلی حدود 25 درصد از موارد ناباروری است. در حالی که PCOS شایع‌ترین علت است، که باعث بروز 70 درصد موارد نامنظم ناباروری مرتبط با تخمک‌گذاری می‌شود، اما عدم تعادل هورمونی می‌تواند روی روند تخمک‌گذاری تاثیرگذار باشد یا به شیوه‌های دیگر در آن تداخل ایجاد کند و احتمال صورت پذیرفتن لقاح را کاهش دهد.

در بسیاری از این سناریوها، مجرم اصلی اختلال هیپوتالاموس مغز و غده‌ی هیپوفیز آن است که مسئولیت ترشح هورمون‌های تولید مثل را بر عهده دارد. تغییرات در سطح هورمون محرکه‌ی فولیکولی، هورمون لوتئینه‌کننده و هورمون پرولاکتین، همگی می‌توانند تخمک‌گذاری را تحت تاثیر قرار دهند.

یکی از این اختلالات، نارسایی زودرس تخمدان نام دارد، و زمانی رخ می‌دهد که عملکرد طبیعی تخمدان‌های زن متوقف می‌شود یا قبل از رسیدن به 40 سالگی، تحلیل می‌رود. طبق گزارش انجمن ملی ناباروری، این مشکل در مقایسه با PCOS شیوع کم‌تری دارد به این ترتیب که از هر 100 زن جوان‌تر از 40 سال یک نفر به آن مبتلا می‌شوند اما به هر روی یکی از دلایل مهم ناباروری و نازایی زنان است. نارسایی زودرس تخمدان می‌تواند در اثر یک عامل ژنتیکی یا خودایمنی نیز ایجاد شود.

۲۷. سایر علل ناشناخته

بنا به گفته‌ی انجمن آمریکایی پزشکی باروری، حدود 5 تا 10 درصد موارد زوج‌هایی که در صورت گرفتن لقاح و بارداری مشکل دارند، تمام آزمایشات باروری طبیعی می‌شوند. این مورد، یا در مواردی که تنها ناهنجاری‌های جزئی که نباید منجر به ناباروری شوند، یافت می‌شود، ناباروری غیرقابل توضیح نامیده می‌شود. گفته می‌شود که دوره‌ی درمان بسته به سن زن متفاوت است – اگر فرد کم‌تر از 35 سال سن داشته باشد، پزشکان درمان‌های ساده‌تری را امتحان می‌کنند مانند داروهای باروری و لقاح مصنوعی؛ اگر سن او بالاتر باشد و مناسب به نظر برسد، ممکن است مستقیما به سراغ IVF بروند.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- سارا فیضی

منبع: indiatimes و self

دلایل ناباروری و نازایی زنان: ۲۷ عامل ایجاد ناباروری در زنان


نوشته دلایل ناباروری و نازایی زنان: ۲۷ عامل ایجاد ناباروری در زنان اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

تعبیر خواب کلید: ۱۳ تعبیر دیدن کلید در خواب

خواب کلید دارای تعابیری گوناگون است. برخی اوقات خواب های ما در مورد چیزی به ما هشدار می دهند که باید بیشتر به آن توجه کنیم. به همین دلیل لازم است به نمادهایی که در خواب ها نشان داده می شوند بیش از اندازه دقت کنیم تا بتوانیم تعبیر درستی از خواب هایمان به دست آوریم. در این نوشتار با چند تعبیر خواب کلید آشنا می شویم.

تعبیر خواب کلید

۱. تعبیر خواب کلید به طور کلی

بطور کلی دیدن کلید در خواب نمادی از چشم انداز خواب بیننده است. چیزی در زندگی شما وجود دارد که آن را در ذهن خود به  تصویر کشیده اید و می خواهید که آن را به واقعیت تبدیل کنید.

به این منظور باید فردی سخت کوش و باهوش باشید. شما آماده هستید تا در زندگی خود رو به جلو حرکت کنید و خواب های خود را به واقعیت تبدیل کنید.

۲. تعبیر خواب استفاده از کلید برای باز کردن درب

اگر در خواب ببینید که از کلیدی برای باز کردن دربی استفاده می کنید، این خواب نشان دهنده آن است که اخیرا استعدادی جدید را در خود کشف کرده اید. کشف این استعداد جدید بطور تصادفی اتفاق افتاده است و شما فورا دریافته اید که باید آن را دنبال کنید.

اگر دربی که کلید را در آن وارد می کنید باز شود، پس تلاش های شما برای بکار بردن این استعداد با موفقیت روبرو خواهد شد. اما اگر درب باز نشود به این معناست که شما در واقعیت بخشیدن به رویای تبدیل این استعداد تازه کشف شده به حرفه و کار خود با شکست روبرو خواهید شد. این خواب می تواند نشانه هشدار برای شما باشد و بهتر است که این مهارت و اشتیاق به دنبال کردن آن را فراموش کنید.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب تصادف ماشین: ۱۱ تعبیر دیدن تصادف یا سقوط ماشین در خواب

۳. تعبیر خواب پیدا کردن کلید

اگر در خواب ببینید که کلیدی را پیدا می کنید، این خواب نشان دهنده دستاوردهای بزرگی است که در آینده قرار است به آن ها دست یابید. این دستاوردها نتیجه سخت کوشی و تلاش شما خواهند بود. هرچیزی که همین حالا روی آن کار کنید با موفقیت بسیار زیادی روبرو خواهد شد و ثمره بسیار قابل توجهی را در دوران پیش رو برایتان به همراه خواهد آورد.

۴. تعبیر خواب شکستن کلید

اگر در خواب ببینید که کلیدی را می شکنید، این خواب تعبیری از فاجعه یا مصیبتی مکانیکی است که برای شما اتفاق خواهد افتاد. این نقص فنی در طول یکی از سفرهای شما برایتان رخ می دهد پس بهتر است مراقب باشید و بدون آمادگی به سفر نروید. البته باید بدانید که این ایراد فنی چندان جدی نخواهد بود پس هراسی به خودتان راه ندهید.

علاوه بر این، این خواب می تواند نشان دهنده جدایی شما از همسر یا فرد مورد علاقه تان باشد. اتفاقی بین شما دو نفر رخ می دهد و زمینه جدایی شما را برای مدتی طولانی فراهم می کند.

۵. تعبیر خواب چندین کلید

اگر در خواب ببینید که چند عدد کلید دارید، این خواب نشان دهنده سفری در عالم واقعیت است. شما فرصتی برای سفر دور دنیا و تجربه زندگی از منظری متفاوت را به دست خواهید آورد.

دیدگاه شما در مورد زندگی به طور کلی متحول خواهد شد و این تحول شما را بسیار خوشحال و راضی می سازد. شما با افراد جدیدی آشنا می شوید و تجربه هایی جدید در انتظارتان است که زندگی تان را کاملا غنی و پرمایه می سازد.

تعبیر خواب کلید

۶. تعبیر خواب دو عدد کلید

اگر در خواب ببینید که دارای دو عدد کلید هستید، این خواب نشان می دهد که شما تردیدی بر سر دو انتخاب دارید. این دو گزینه می توانند با زندگی کاری یا شخصی شما در ارتباط باشند و شما نمی دانید کدام یک برایتان مناسب است.

قبل از تصمیم گیری بهتر است از مشورت با عزیزان خود و کسانی که بهتر شما را می شناسند بهره مند شوید.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب خرس: ۲۵ تعبیر دیدن خرس در خواب

۷. تعبیر خواب گم کردن کلید

اگر در خواب ببینید که کلیدهای خود را گم کرده اید، این خواب نشان دهنده آن است که دیگران حرف های بدی در مورد شما می زنند. عده ای از افراد به شایعه پراکنی در مورد شما خواهند پرداخت و شما قادر به انجام کاری در مورد این وضعیت نخواهید بود. قبل از آنکه در نتیجه چیزی که قادر به تغییر آن نیستید ذهنتان را آشفته و پریشان کنید، بهتر است در برابر حرف های دیگران مقاوم تر و محکم تر باشید. مردم همیشه در مورد شما حرف می زنند و شما را قضاوت می کنند و شما نمی توانید ذهنیات و تصورات ذهنی همه آن ها را تغییر دهید.

۸. تعبیر خواب کسی که به شما کلیدی می دهد

اگر در خواب ببینید که کسی به شما چند عدد کلید می دهد، این خواب نشان دهنده آن است که شما به کسی کمک خواهید کرد. این فرد به کمک شما نیاز دارد و شما نباید یاری خود را از او دریغ کنید.

در صورتی که از کمک کردن به این شخص غفلت کنید، آسیب بسیاری را به او می رسانید. بدون شک شما دوست ندارید مسبب چنین اتفاقی باشید.

۹. تعبیر خواب دیدن سالمندی کلید به دست

اگر در خواب فرد سالمندی را ببینید که کلیدهایی در دست دارد، این خواب نشان دهنده مشکلاتی است که با آن ها روبرو خواهید شد. این مشکلات با زندگی شخصی یا کاری شما در ارتباط خواهند بود.

اگر خونسردی خود را حفظ کنید، می توانید تمامی این مشکلات را حل کنید. حتی اگر حل کردن آن ها کار سختی باشد اما شما درسی ارزشمند از آن ها فرا خواهید گرفت.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب استخر: ۱۳ تعبیر دیدن استخر و شنا کردن در خواب

۱۰. تعبیر خواب کلید طلایی

دیدن کلید طلایی در خواب نشان دهنده علاقه شما به چیزی است. چیزی در زندگی شما وجود دارد که برای شما بسیار جذاب و هیجان انگیز است. شما اشتیاق و علاقه بسیار زیادی به یادگیری چیزهای جدید دارید و ظاهرا نمی توانید به طور کامل به این میل درونی خود پاسخ دهید.

باید از این دانش برای کمک به دیگران استفاده کنید و هر چه می دانید را با آن ها به اشتراک بگذارید. شاید همین حرکت کوچک به کشف ها و نوآوری های بزرگ تری منجر شود.

۱۱. تعبیر خواب جستجو کردن کلید

اگر در خواب ببینید که به دنبال کلید می گردید پس باید بدانید که این خواب نمادی از چالش ها و مشکلات شما است. شما مجبور هستید که با این چالش ها روبرو شوید و برای حل آن ها تلاش کنید.

اگر نمی توانید به خودتان کمک کنید، از نزدیکان خود درخواست کمک کنید. کمک خواستن از دیگران همیشه بهتر از سرکوب کردن مسائل و مشکلات در درون خودتان است.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب شراب و مشروب: ۲۴ تعبیر دیدن شراب خوردن در خواب

۱۲. تعبیر خواب دادن کلیدهای خودتان به دیگری

اگر در خواب ببینید که کلیدهای خود را به دیگری می دهید، این خواب نشان دهنده تعهدی درازمدت است. ممکن است ازدواج کنید یا با کسی وارد رابطه ای متعهدانه شوید.

این مرحله جدید در زندگی شما در واقع به منزله معامله ای بزرگ و مهم است و شروع فصلی جدید در زندگی شما خواهد بود.

۱۳. تعبیر خواب استفاده کردن از کلید (برای مردان و زنان)

اگر شما مونث هستید و در خواب خود را می بینید که کاری را با استفاده از کلیدهایتان انجام می دهید، این خواب نشان دهنده کشفی جدید برای شما است. ممکن است شما با فردی جدید و جذاب روبرو شوید که به فرد مهم و باارزشی در زندگی شما تبدیل خواهد شد.

اگر مذکر هستید و این خواب را ببینید، این خواب نشان دهنده آن است که به زودی با شریک عاطفی و فرد مورد علاقه خود ازدواج می کنید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- فاطمه یحیی

منبع:dreamingandsleeping

تعبیر خواب کلید: ۱۳ تعبیر دیدن کلید در خواب


نوشته تعبیر خواب کلید: ۱۳ تعبیر دیدن کلید در خواب اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

مراقبت از کاکتوس

چگونه از کاکتوس نگهداری کنیم؟ کاکتوس ها اغلب به عنوان گیاهان خود ساخته شناخته می شوند و به نگهداری کمی نیاز دارند. باید توجه و مراقبت هایی برایشان انجام داد تا سالم و سرحال رشد کنند. هنگامی که کاکتوس تان را در گلدان می کارید، مطمئن شوید که به آن نور، آب و کود به […]

۱۰ شهر زیبا جهان که در ۲۰۱۹ باید آنها را ببینید

این فهرست که دارای ۱۰ شهر زیبا جهان است، ترکیبی از مکان‌های معروف و مکان‌های کمتر شناخته شده را نشان می‌دهد: شهرهای معروفی که به دلیل وقایع و جاذبه‌های خود جلب توجه می‌کنند، شهرهای دوردستی که ارزش دوباره دیدن را دارند و شهرهایی که دچار فجایع طبیعی شدند و ارزش توجه را دارند.

سردبیران مجله  Lonely Planet برای چهارمین سال، از کارمندان و صدها فردی که با آن‌ها همکاری داشتند خواستند که ۱۰ شهر، منطقه، کشور و مقصد ارزشمند را انتخاب کنند تا به عنوان بهترین مکان‌ها در فصل مسافرت در ۲۰۱۹ معرفی شوند.

در ادامه با این ۱۰ شهر زیبا جهان از نظر لونلی پلنت آشنا می شویم

۱. کپنهاگ، دانمارک

کپنهاگ، دانمارک شهر زیبا جهان

بدون شک، پایتخت دانمارک، با رستوران‌های دارای ۱۵ ستاره میشلن و فرهنگ دوچرخه سواری، در صدر فهرست ۱۰ شهر زیبا جهان که باید در ۲۰۱۹ ببینید قرار دارد.

غذاهای خیابانی کپنهاگ در Refshaleøen – یک ناحیه صنعتی قدیمی با غذا و صنایع دستی به نام Reffen  – شهرت زیادی دارند. همچنین، به گفته تام هال، سردبیر مجله Lonely Planet ، پارک تیوولی در کپنهاگ ( یکی از قدیمی‌ترین پارک‌های جهان) است و در زمستان در دسترس عموم قرار می‌گیرد.

یک پیست اسکی و هایکینگ ( پیاده‌روی طولانی در طبیعت) جدید نیز در بالای یک مرکز مدیریت زباله قرار دارد و مرکز معماری دانمارکی (Danish Architectural Centre) به BLOX – مرکز فرهنگی  Rem Koolhaas – نقل مکان کرده است. رستوران نوما که غذاهای نوردیک (اسکاندیناوی) را به شهرت جهانی رسانده است، در ۲۰۱۸ به کپنهاگ بازگشت. به این نکته نیز باید اشاره کرد که کپنهاگ یکی از آن شهرهایی است که هیچ وقت در آن خسته نمی‌شوید و حوصله‌تان سر نمی‌رود.

در سفرهای روزانه به روسکیلد – محل کلیسای جامع روسکیلد که در فهرست یونسکو قرار دارد و پادشاهان و ملکه‌های دانمارک در آن‌جا به خاک سپرده شده‌اند – مالمو، سوئد و موزه زیبای لوئیزیانا، پایتخت دانمارک را پایه سفر خود قرار دهید.

۲. شنژن، چین

شنژن، چین

با این‌که اکثر افرادی که به چین می‌روند می‌خواهند پکن، شانگهای یا هنگ کنگ را ببینند، اما به گفته هال، شنژن با معماری فوق مدرن خود، فعالیت‌های محیطی مبتکرانه و افتتاحیه‌هایی با طرح‌های جدید که همه با قطار پرسرعت به هنگ کنگ متصل می‌شوند، در حال تبدیل شدن به شهری است که گویی از آینده آمده است.

همچنین هنر و طراحی، انتخاب‌های غذایی عالی، کلاب‌ها و سن‌های موسیقی و پارک‌های عجیب و شگفت انگیزی نیز در این شهر وجود دارد. به گفته هال، شنژن جایی است که می‌توان چین مدرن را دید. به اندازه کافی به هنگ کنگ نزدیک است و جایی است که خیلی از افراد فکر نمی‌کردند در آینده، آن‌جا را به عنوان مقصد سفر انتخاب کنند.

زمانی که قطار جدید در اواخر ۲۰۱۸ افتتاح شود، به راحتی می‌توان برای سفر آخر هفته، از هنگ کنگ به شنژن آمد زیرا این قطار، فاصله بین این دو شهر را به ۲۰ دقیقه کاهش می‌دهد.

مطلب مرتبط: ۱۰ امن ترین کشورهای جهان برای مسافرت و گردشگران

۳. نووی ساد، صربستان

نووی ساد، صربستان

طرفداران موسیقی، دومین شهر صربستان را دوست دارند. با این‌که نووی ساد شهرت پایتخت صربستان – بلگراد – را ندارد اما زیباتر است. این شهر که آتن صربستان نیز نام دارد، محل برگزاری جشنواره EXIT است که هر جولای در پترووارادین فورترس قرن هجدهم ( که در هر صورت ارزش دیدن دارد) برگزار می‌شود. این جشنواره، جشنواره موسیقی شاد، هنر و هیجان جوانی است. سال بعد، نووی ساد پایتخت جوانی اروپایی در ۲۰۱۹ خواهد بود. این می‌تواند تمرینی برای ۲۰۲۱ باشد که شهر، عنوان پایتخت فرهنگی اروپا را خواهد گرفت.

مطلب مرتبط: ۳۰ بهترین کشور برای زندگی و مهاجرت در ۲۰۱۸

۴. میامی، فلوریدا

میامی، فلوریدا

میامی با سواحل زیبا، منظره ساحل جنوبی و هنر ترکیب شده با فرهنگ کوبایی و دیگر فرهنگ‌های کارائیبی و آمریکای لاتین، مورد علاقه همه افراد است و دروازه‌ای به آمریکای لاتین است.

امروزه، جامعه هنر و طراحی با نمایشگاه هنر بازل میامی،  موزه هنر پرز میامی و موزه علوم میامی، بسیار زنده و قوی است. یک جواهر پنهان : مجموعه ولفسونیان، مجموعه‌ای از لوازم طراحی، عکاسی و دیگر هنرها  و همچنین اشیاء مربوط به تاریخ میامی از دوره « مزرعه تا کارخانه» در سال‌های ۱۸۵۰ تا ۱۹۵۰ را در خود دارد.

مطالب مرتبط: ۱۰ راحت ترین کشور برای گرفتن ویزای  شینگن

۵. کاتماندو، نپال

کاتماندو، نپال

کاتماندو سه سال پس از زلزله وحشتناکی که به خود دید، با طراحی خود، میزبان افرادی است که حالا به دیدن شهر آرام‌تری می‌آیند. به گفته هال، کاتماندو با معماری قدیمی، غذاهای عالی، زندگی شبانه و مواهب سالمی که دارد، هنوز هم دروازه هیمالیا محسوب می‌شود .

این شهر، نسبت به گذشته آرام‌تر است زیرا  عبور و مرور خودرو و بوق زدن در دره کاتماندو ممنوع است. این شهر، میزبانی بازی‌های آسیایی ۲۰۱۹ را نیز به عهده دارد.

۶. مکزیکوسیتی، مکزیک

مکزیکوسیتی، مکزیک

عاشق هنر هستید؟ عاشق غذا؟ عاشق معماری؟ مهم نیست به چه چیزی علاقه دارید، هر آنچه به آن علاقمند باشید در مکزیکوسیتی این شهر زیبا جهان یافت می‌شود.

۷. داکار، سنگال

داکار، سنگال

پایتخت سنگال بر روی پیش آمدگی یک شبه جزیره قرار گرفته است که به اقیانوس اطلس ختم می‌شود، یعنی در اینجا نمی‌توانید چشم از منظره‌ی دریای نیلگون بردارید.

۸. سیاتل، واشنگتن

سیاتل، واشنگتن

شهر آمازون و استارباکس خانه‌ی یکی از جالب‌ترین نمایشگاه‌های غذا و خوراک نیز هست.

۹. زادار، کرواسی

زادار، کرواسی

در ساحل شگفت‌انگیز و بی‌نظیر دالماسی، می‌توانید شاهد گستره‌ی با عظمتی از تاریخ باشید، از ویرانه‌های عصر روم باستان گرفته تا هنرهای معاصر.

۱۰. مکنس، مراکش

مکنس، مراکش

بسیاری از گردشگران این اشتباه را مرتکب می‌شوند که از فاس یا کازابلانکا که می‌آیند فقط برای بازدیدی گذری به این شهر وارد می‌شوند، اما مکناس به خاطر تاریخ، معماری و موزه‌ی هنر مراکش بسیار شناخته شده و معروف است.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- مژگان گوران

منبع:CNN

۱۰ شهر زیبا جهان که در ۲۰۱۹ باید آنها را ببینید


 

نوشته ۱۰ شهر زیبا جهان که در ۲۰۱۹ باید آنها را ببینید اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

خواص گوشت گوسفند: ۱۹ فایده گوشت بره یا گوسفند برای سلامتی

ممکن است خواص گوشت گوسفند یا گوشت بره چیزی نباشد که همه از آن آگاهی داشته باشند، اما واقعا میزان بالای مواد مغذی موجود در گوشت بره (گوسفند) باورنکردنی است. بره حیوانی است که جزو خانواده‌ی بزها به شمار می‌رود. البته بره با بز تفاوتی نیز دارد که به روشنی قابل ملاحظه است. عموما، گوسفند یک پوشش پشمی کلفت دارد که پس از پردازش می‌توان از آن پشم معمولی برای درست کردن البسه تهیه کرد. گوشت گوسفند می‌تواند بر گوشت بز برتری داشته باشد.

خواص گوشت گوسفند

هرچند گوشت بره‌ی فراوری شده و گوشت بز نسبتا یکسان هستند، اما با هم تفاوت اندکی نیز دارند. قابل رویت‌ترین تفاوت آن‌ها ساختار گوشت‌شان است. گوشت بز ساختاری دارد که سفت و سخت است، در صورتی که گوشت بره نرم و ترد است. اما از نظر فایده و تاثیر اشتراکاتی با هم دارند. این به خاطر آن است که هر دو مواد مغذی دارند که خیلی با هم متفاوت نیستند. در ادامه به خواص گوشت گوسفند یا گوشت بره برای سلامتی می‌پردازیم:

۱. انرژی بالا (۱۰۰ گرم = ۲۰۶ کالری)

فایده‌های گوشت بره (گوسفند) برای سلامتی را می‌توان از منبع انرژی فوق‌العاده‌ی آن پی برد. مصرف گوشت بره انرژی بالایی به همراه می‌آورد. می‌توان مشاهده کرد که محتوای کالری ۱۰۰ گرم گوشت بره ۲۰۶ کیلوکالری از نیاز روزانه‌ی ما به کالری که ۲۰۰۰ کیلو کالری است را برآوردده می‌کند. دریافت کالری می‌تواند به انجام بهتر فعالیت‌های روزانه، تقویت بنیه و کاهش خستگی کمک خواهد کرد.

۲. پروتئین بالا (۱۰۰ گرم= ۱۷.۱ گرم)

دیگر بر کسی پوشیده نیست که این نوع گوشت قرمز، مانند سایر انواع گوشت‌ها حاوی پروتئین بالایی است و برای سلامتی بدن بسیار مفید است. بدیهی است، ۱۰۰ گرم گوشت گوسفند حاوی پروتئین بسیار بالایی برابر با حدود ۱۷.۱ گرم است. برای کسانی که می‌خواهند عضله سازی کنند، این پروتئین بسیار مفید و خوب است. بعضی از فایده‌‌های پروتئین شامل ساخت و افزایش توده‌ی عضلانی، اتصال چربی‌ها، گوارش، تامین انرژی و تقویت بنیه‌ی بدن اشاره کرد.

۳. کلسیم بالا (۱۰۰گرم = ۱۰ گرم)

مورد دیگر خواص گوشت گوسفند محتوای کلسیم بالای آن است که بسیار برای بدن مفید است. فایده‌های کلسیم موجود در گوشت بره یا گوشت گوسفند شامل کمک به فرایند حفظ استخوا‌ن‌ها، تقویت استخوان، پیشگیری از شکستگی و تغییر شکل‌های غیر عادی استخوان‌ها می‌شود. محتوای کلسیم موجود در گوشت بره (گوسفند) در هر ۱۰۰ گرم برابر با ۱۰ گرم ست.

۴. فسفر (۱۰۰ گرم = ۱.۹۱ میلی گرم)

گوشت بره یا گوسفند محتوای فسفر بالایی دارد. درست مانند کلسیم، محتوای فسفر موجود در گوشت بره نیز می‌تواند برای سلامتی مفید باشد، به ویژه برای حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان. ۱۰۰ گرم گوشت بره حاوی ۱.۹۱ میلی گرم فسفر است که برای بدن‌تان بسیار مفید است.

۵. ویتامین B1 (۱۰۰ گرم = ۰.۱۵ میلی گرم)

چه کسی می‌گوید که گوشت‌های قرمز حاوی ویتامین نیستند؟ لازم است بدانیم گوشت بره حاوی ویتامین‌های B به ویژه ویتامین B1 است. به نحوی که طی آزمایش‌های انجام شده معلوم شده است هر ۱۰۰ گرم گوشت بره برای کمک به فرایند اکسیداسیون مفید است، به افزایش انرژی کمک می‌کند، انعطاف پذیری را حفظ می‌کند و با تقویت بنیه از وقوع زبر شدن پوست و خشک شدن آن جلوگیری می‌کند.

۶. سلونیوم (۱۰۰ گرم = ۷.۰ میلی گرم)

فایده‌ی دیگر گوشت بره (گوسفند) و تمام انواع سایر گوشت‌های قرمز محتوای سلنیوم آن‌ها است. سلنیوم موجود در گوشت بره می‌تواند آنتی اکسیدان‌هایی در بدن تولید کند. بعضی از فایده‌های آنتی اکسیدان‌ها خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، کاهش خطر رشد  بیماری‌های خاص در بدن و سالم‌تر کردن پوست و اندام‌های بدن هستند.

۷. ویتامین B2 (۱۰۰ گرم = ۰.۲ میلی گرم)

گوشت بره (گوسفند) و گوشت بز B2 یا به نحوی که عموما شناخته می‌شود ریبوفلاوین است. ویتامین B2 فایده‌های بسیاری برای بدن دارد که از بین آن ها می‌توان به حفظ بنیه بدن و سلامت دستگاه عصبی، حفظ سلامت چشم، و هر چیزی که به حس بینایی مربوط می شود، بهبود و حفظ سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از وقوع زخم‌های دهانی و لب‌های ترک خورده اشاره کرد.

۸. ویتامین B12 (۱۰۰ گرم = ۲.۳ میلی گرم)

فایده‌ی دیگر گوشت بره (گوسفند) آن است که حاوی ویتامین B12 است که برای سلامتی بسیار مفید است. ویتامین B12 یا کوبالامین به حفظ سلامت سیستم عصبی، و تشکیل گلبول‌های  قرمز خون، جلوگیری از کم خونی، افزایش استقامت، و سلامت فیزیکی کمک میکند.

خواص گوشت گوسفند برای سلامتی

۱. از سرطان پیشگیری می‌کند

گوشت بره (گوسفند) یکی از منابع آهن، ویتامین B، کولین و سلنیوم به مقدار بسیار زیاد است. محتوای کولین و سلنیوم آن می‌تواند هجوم سلول‌های سرطانی به ارگان‌های مختلف بدن را خنثی کند. به علاوه، گوشت بره (گوسفند) شامل لینولئیک اسید نیز هست. محتوای اسیدی آن می‌تواند از التهاب‌های سرطان زا و شکل گیری تومورهای بدخیم جوگیری کند.

۲. کاهش وزن

چه کسی می‌خواهد وزن کم کند؟ اگر شما یکی از آن‌ها هستید، پس بهتر است به طور منظم گوشت بره (گوسفند) مصرف کنید. گوشت قرمز حاوی پروتئین زیاد و چربی کم است. بنابراین به کنترل وزن و جلوگیری از چاقی کمک خواهد کرد. ماجرا به همین جا ختم نمی‌شود، مصرف گوشت گوسفند می‌تواند سوخت و ساز بدن را نیز افزایش دهد. این نوع گوش حاوی ویتامین‌های B است که برای کمک به سوزاندن کالری‌ها و چربی مفید هستند.

۳. پیشگیری از کم خونی

کم خونی یا کمبود گلبول‌های قرمز خون میتواند به خاطر کاهش یافتن میزان آهن در بدن اتفاق بیفتد. از فایده‌های مصرف گوشت بره (گوسفند) افزایش شما گلبول‌های قرمزخون (هموگلوبین) است. محتوای آهن موجود در گوشت بره کاملا بالا است، حتی به مقدار قابل ملاحظه‌ای بالاتر از آهن موجود در تخم مرغ.

۴. پیشگیری از نقص‌های مادرزادی

از جمله خواص گوشت گوسفند می‌توان به کارآمدی آن برای رفع کم خونی اشاره کرد که با محتوای آهن بالا می‌تواند از نقص‌های مادرزادی جلوگیری کند. این به خاطر آن اتفاق می‌افتد که محتوای آهن می‌تواند از کم خونی اطفال و زنان باردار جلوگیری کند. بنابراین رشد جنین به صورت کاملی انجام خواهد شد. برای بهره‌مندی از فایده‌های گوشت بره برای زنان باردار، می‌توانید آن را به صورت منظم و از سه ماهه‌ی اول بارداری مصرف کنید. علاوه بر پیشگیری از نقص‌های مادرزادی، فایده‌ی دیگری که محتوای مواد معدنی طبیعی گوشت بره دارد آن است که می‌تواند تامین خون جنین توسط مادر را به سطح بهینه و مناسبی برساند.

۵. کاهش درد دوران قاعدگی

معمولا، زنانی که هنوز پریود می‌شوند، درد بسیار زیادی احساس می‌کنند. اگر بدانیم که هنگام قاعدگی آهن بسیار زیادی از بدن دفع می‌شود، این درد می‌تواند منطقی باشد، برای جبران آهن بدن و کاهش درد، می‌توانید گوشت بره را به صورت روزانه مصرف کنید. بنابراین، آهن مورد نیاز بدن را می‌توان به نحو موثری جبران کرد.

۶. کمک به حفظ سلامت پوست

مورد بعدی خواص گوشت گوسفند به سلامتی پوست مربوط می‌شود. گوشت بره نه تنها حاوی ویتامین‌های B ، کولین، و سلنیوم است، بلکه این گوشت حاوی ویتامین B12 نیز هست که مقدار آن بسیار زیاد است. مطابق نظر متخصصان، ویتامین B12 به حفظ سلامت پوست‌ کمک می‌کند. با حفظ انسجام بافت پوست شروع می‌شود، خلط و بلغم را از بین می‌برد، موهای زائد را از بین می‌برد و بسیاری چیزهای دیگر….

۷. پیشگیری از اوتیسم، استرس، و افسردگی

ترکیب‌های گوشت بره یا گوسفند حاوی مقدار کافی امگا۳ است. محتوای ویتامین B12 و امگا۳ برای جلوگیری از ابتلای کودکان به اوتیسم مفید هستند. چون یکی از ارزش‌های غذایی گوشت بره آن است که می‌تواند رشد سیستم عصب مرکزی/ مغز کودکان را به سطحی بهینه برساند. در حالی که محتوای ویتامین B12 برای آرامسازی مغز و مقابله با استرس / افسردگی مفید است.

۸. پیشگیری از سکته و بیماری کلیه

خواص گوشت گوسفند برای پیشگیری از سکته و بیماری‌های کلیوی در واقع بسیار زیاد است، اما خیلی از مردم این را نمی‌دانند. این فایده‌ها ممکن است به خاطر عللی مانند این باشد که گوشت بره حاوی محتوای پتاسیم بالا و سدیم کم است. پتاسیم به از بین بردن سدیم در بدن کمک می‌کند. می‌دانیم که تجمع سدیم در بدن معمولا باعث سکته و مشکلات و بیماری‌های کلیوی می‌شود.

۹. منبع انرژی قابل توجه

چربی، پروتئین و کالری‌های موجود در گوشت بره نسبتا بالا است. این مواد باعث می‌شوند بدن‌مان در طول انجام فعالیت‌های روزانه‌ متناسب و کارآمد باقی بماند. جالب آنکه، محتوای پروتئین بالای این گوشت نیز برای کمک به کنترل بهینه‌ی وزن مفید است.

۱۰. حفظ سلامت استخوان‌ها

ما نمی‌توانیم این را نادیده بگیریم که، گوشت بره (گوسفند) برای استخوان‌ها و دندان‌ها فوق‌العاده مفید است. این گوشت حاوی ترکیب‌های کلسیمی است که می‌توانند رشد استخوان‌های کودکان را بهینه و از پوکی استخوان در بزرگسالان پیشگیری کنند. به علاوه، هر ۱۰۰ گرم گوشت بره حاوی ۲۷۲ میلی گرم فسفر است. طبق نظر متخصصان تغذیه، این محتوای فسفر می‌تواند ۲۷٪ نیازهای روزانه‌ی بدن را برآورده کند. فایده‌های خود فسفر نیز کمک به حفظ قدرت استخوان‌ها و دندان‌ها است.

۱۱. تقویت سیستم ایمنی بدن

این آخرین خواص گوشت گوسفند برای سلامتی است که می‌توانید از آن بهره مند شوید. گوشت بره (گوسفند) سرشار از سلنیوم، است که مطمئنا از آنتی اکسیدان‌های بسیار بالایی برخوردار است. همان طور که همه می‌دانیم، محتوای آنتی اکسیدان برای تقویت سیستم ایمنی بدن جهت مقابله با بسیاری از بیماری‌ها بسیار مفید است.

توصیه‌هایی برای مصرف درست گوشت بره (گوسفند)

در واقع، به رغم فایده‌های گوشت بره برای سلامتی که در فوق اشاره شد، مصرف بیش از حد آن نیز برای بدن خوب نیست.

– قواعد مصرف برای افراد عادی‌ (سالم): شما می‌توانید حداکثر هر روز ۱ وعده و در هر وعده حدودا ۱۰۰ گرم گوشت بره (گوسفند) مصرف کنید و نه بیشتر.

– قواعد مصرف برای افرادی که از سلامت و تندرستی کمتری برخوردارند: شما باید مصرف گوشت بره را محدود کنید، به خصوص به صورت ساتای. شما می‌توانید هر ۲ هفته یک بار و هربار به اندازه‌ی ۵۰ گرم گوشت بره مصرف کنید.

اثرات و عوارض جانبی گوشت بره یا گوسفند برای سلامتی

اگر بیش از حد لازم گوشت بره مصرف کنید یک سری عوارض و اثرات بد جانبی برایتان به همراه خواهد داشت:

– فشار خون بالا: چون محتوای آهن گوشت بره بسیار بالا است فشار خون را افزایش خواهد داد.

– کلسترول بالا: محتوای کلسترول موجود در گوشت بره بسیار زیاد است، اما اگر هر روز فقط ۱۰۰ گرم مصرف کنید، در آن صورت ظرف یک هفته کلسترول‌تان تا حد قابل توجهی افزایش پیدا خواهد کرد.

– دیابت: به بعضی از دیابتی‌ها توصیه می‌شود اصلا از این نوع گوشت مصرف نکنند. گوشت بره (گوسفند) می‌تواند سطح قند خون‌شان را افزایش دهد.

گوشت بره (گوسفند) در واقع مادامی که به صورت معتدل مصرف شود، برای انسان‌ها بسیار مفید است. بنابراین، برای بهره‌مندی از تمام خواص و فایده‌های فوق‌الذکر، مطابق قواعد مذکور عمل نمایید. در پایان انتخاب گوشت بره‌ی سالم است که از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. ما می‌توانیم گوشت بره‌ی خوب و با کیفیت را تشخیص دهیم، چون از روی رنگ صورتی، سفتی، و ظرافت گوشت همراه با چربی گسترده (پخش شده) در سرتاسر آن و همچنین ظاهر تر و تازه‌اش قابل شناسایی است. اگر گوشت گوسفندی یافتید که چیزی علاوه بر معیارهای فوق داشت، آن را خریداری نکنید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- کامروا ابراهیمی

منبع: drhealthbenefits

خواص گوشت گوسفند: ۱۹ فایده گوشت بره یا گوسفند برای سلامتی


 

نوشته خواص گوشت گوسفند: ۱۹ فایده گوشت بره یا گوسفند برای سلامتی اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

کلن بوترول: ۱۱ کاربرد داروی کلن بوترول + عوارض و نحوه مصرف

کلن بوترول داروی محرک بحث‌برانگیزی است که تاثیرات گوناگونی بر بدن می‌گذارد. با این‌که این دارو می‌تواند تنفس را بهبود ببخشد، به کاهش وزن کمک کند، و باعث تولید ماهیچه شود، برخی خطرات جدی را نیز به همراه دارد. بدنسازان و سایر آدم‌هایی که به دنبال آب کردن چربی و شکل دادن به بدن‌شان هستند، جزء طرفداران کلن بوترول به شمار می‌روند، و غالبا عوارض جانبی این دارو را نادیده می‌گیرند. تا انتهای این مقاله با سایت بازده همراه باشید تا درباره‌ی فواید کلن بوترول ، عوارض جانبی، خطرات، دوز مصرف، و تجربه‌های مصرف کنندگان داروی کلن بوترول اطلاعات مفیدی کسب کنید.

کاربرد داروی کلن بوترول

توجه: سایت بازده با ارائه‌ی این مقاله قصد توصیه‌ی مصرف این دارو را به مخاطبان ندارد. بنا بر خواسته‌ی برخی مخاطبان و آن‌هایی که پیش‌تر، از این دارو استفاده کرده‌اند، به سادگی قصد داریم اطلاعاتی را درباره‌ی داروی کلن بوترول، طبق آن‌چه در مقاله‌های علمی عنوان شده‌اند، برای‌تان بیان کنیم. لطفا قبل از مصرف هر گونه دارو، با یک پزشک مشورت کنید.

کلن بوترول چیست؟

کلن بوترول نوعی محرک مصنوعی (غیر استروئیدی)، با اثرات کوتاه مدت مشابه‌ی سایر محرک‌ها (از قبیل آمفتامین یا افدرین) است. این اثرات شامل افزایش ضربان قلب، فشار خون، سرعت تنفس، و متابولیسم (سوخت و ساز) هستند.. در حقیقت، ابتدا این دارو جهت افزایش توده‌ی بدنی حیوانات تولید شد. استفاده‌ی طولانی مدت از داروی کلنبوترول ممکن است باعث افزایش توده‌ی ماهیچه و کاهش وزن شود.

کلن بوترول دارای نام‌های تجاری مختلفی است؛ از جمله اسپیروپنت، دیلاترول، ونتولاز، و ان‌ای‌بی ۳۶۵.

آیا کلن بوترول قانونی است؟

واردات کلن بوترول جهت فروش یا استفاده برای انسان در بیش‌تر کشورها ممنوع است؛ مصرف این دارو برای انسان، مورد تایید سازمان غذا و دارو ایالات متحده قرار نگرفته است. به رغم این مسئله، مصرف کلنبوترول هم‌چنان میان بدنسازان و آن‌هایی که به دنبال کاهش سریع وزن هستند، بسیار بالا است.

سازمان جهانی مبارزه با دوپینگ (WADA) و کمیته بین‌المللی المپیک (IOC) مصرف کلن بوترول را به عنوان داروی تقویت کننده‌ی عملکرد ورزشکاران ممنوع اعلام کرده است.

با وجود این، کلن بوترول هم‌چنان به عنوان دارویی برای درمان بیماری آسم در برخی کشورها کاربرد دارد.

استفاده از کلن بوترول جهت افزایش رشد دام نیز غیر قانونی است.

گوشت آلوده

استفاده از کلن بوترول برای دام‌ در بسیاری از کشورها ممنوع است، زیرا با مصرف گوشت آلوده به کلن بوترول ، مقدار زیادی از این دارو می‌تواند وارد بدن انسان شود. این مسئله برای دوچرخه‌سوار اسپانیایی، آلبرتو کونتادور اتفاق افتاد؛ نتیجه‌ی آزمایش دوپینگ وی در مسابقات تور دو فرانس ۲۰۱۰ مثبت اعلام شد.

گزارش‌های دیگری در خصوص گوشت‌های آلوده به کلن بوترول در کشورهای مختلف وجود داشته‌اند:

الف. ۱۴۰ نفر در اسپانیا بعد از مصرف گوشت (گوساله) آلوده به کلنبوترول در بیمارستان بستری شدند.
ب. ۳۳۶ نفر در چین به دلیل مصرف گوشت خوک آلوده، مسموم شدند.
پ. ۵۰ مورد از مسمومیت حاد غذایی ناشی از مصرف گوشت بره و گوساله‌ی آلوده در پرتغال گزارش شد.
ت. ۶۲ نفر در ایتالیا در اثر مصرف گوشت (گوساله) آلوده به کلنبوترول مسموم شدند.

این دارو چه مدت در بدن باقی می‌ماند؟

پس از مصرف چندین دوز از کلن بوترول ، رد پای این دارو در ادرار قابل شناسایی است. هم‌چنین، اثر این دارو، یک ماه پس از مصرف، در نمونه‌های مو نیز قابل مشاهده است.

کلن بوترول چگونه کار می‌کند؟

کلن بوترول پاسخ جنگ یا گریز را در بدن انسان‌ها فعال می‌کند (مقلد سمپاتیک). اثرات این دارو شامل موارد ذیل می‌شوند:

الف. باز کردن مجاری هوا جهت بهبود تنفس و افزایش جریان هوا در ریه‌ها (بازکننده‌ی برونش یا برونکودیلاتور)
ب. افزایش سرعت ضربان قلب و فشار خون
پ. انتقال خون بیش‌تر به ماهیچه‌ها جهت آماده‌سازی برای فعالیت بدنی
ت. افزایش توده‌ی ماهیچه‌ها (فروگشت یا کاتابولیسم) و سوزاندن چربی برای افزایش میزان انرژی

این دارو هم‌چنین باعث افزایش تعریق نیز می‌شود؛ اثرات کوتاه مدت این دارو مشابه‌ی داروهای محرک (آمفتامین یا افدرین) هستند.

تمام اثرات این دارو، اگرچه در افراد مختلف ممکن است متفاوت باشد، از طریق فعال شدن گیرنده‌های جنگ یا گریز در سرتاسر بدن (گیرنده‌های بتا ۲) ایجاد می‌شوند.

ساخت ماهیچه

کلن بوترول به تحریک رشد ماهیچه، پیشگیری از ضعف و از کار افتادگی ماهیچه، و تسریع فرایند بازیابی ماهیچه کمک می‌کند. در نهایت، این دارو با تحریک تولید پروتئین درون سلول‌ها توده‌ی ماهیچه را (از طریق فعال‌سازی بتا ۲) افزایش می‌دهد.

افزایش حجم ماهیچه‌ی ناشی از مصرف کلنبوترول در اثر افزایش مجموع سطوح پروتئین و کراتین کیناز ایجاد می‌شود. کراتین کیناز پیوند سلول‌ ماهیچه‌ای (همجوشی میوبلاست)، فرایند کلیدی در تشکیل و ترمیم ماهیچه‌ها، را افزایش می‌دهد.

هم‌چنین، کلن بوترول از تجزیه‌ی ماهیچه و پروتئین، پس از آسیب عصبی، پیشگیری می‌کند؛ و به این ترتیب، به ماهیچه‌ها اجازه‌ی ترمیم و بازسازی می‌دهد.

کاربردهای کلن بوترول

۱. کلن بوترول به بهبود تنفس کمک می‌کند

کلن بوترول با بر طرف کردن موانع تنفس به درمان بیماری آسم کمک می‌کند. این دارو عروق حامل اکسیژن را آرام و باز می‌کند. این اثر باعث افزایش حجم اکسیژن خون و افزایش ظرفیت بدن جهت مصرف اکسیژن برای تولید انرژی (تنفس هوازی) می‌شود.

طی دو آزمایش تصادفی کنترل‌شده‌ی مختلف، وضعیت تنفس ۱۵ و ۱۹ فرد مبتلا به بیماری آسم که تحت کلنبوترول درمانی قرار گرفته بودند، به طرز قابل ملاحظه‌ای بهبود یافت. کلنبوترول در مقایسه با سالبوتامول دارای اثری سریع‌تر و طولانی‌تر است.

به علاوه، طی یک مطالعه‌ی دیگر، به ۱۲ کودک مبتلا به آسم شدید دوزهای مختلفی از کلنبوترول داده شد. این دارو در مقایسه با پلاسیبو (دارونما) به اندازه‌ی قابل توجهی مجاری تنفسی این کودکان را باز کرد.

در بعضی کشورها هنوز از کلن بوترول به عنوان داروی ضد احتقان و باز کننده‌ی برونش برای انسان‌ها استفاده می‌شود. با وجود این، داروهای جایگزین بی‌خطر‌تری نسبت کلن بوترول وجود دارند.

غالبا از کلن بوترول جهت درمان مشکلات تنفسی اسب‌ها استفاده می‌شود.

۲. کلن بوترول برای چربی سوزی کاربرد دارد

در صورت مصرف دوز بسیار بالاتری نسبت به آن‌چه برای آرام شدن مجاری تنفسی انسان نیاز است، کلن بوترول در مقایسه با سایر چربی سوز‌ها نظیر افدرین، می‌تواند توده‌ی چربی بیش‌تری را در حیوانات کاهش دهد. این اثر کلنبوترول به دلیل افزایش انرژی متابولیک (اثر ترموژنیک یا حرارتی) است.

کلنبوترول سرعت ضربان قلب و فشار خون را افزایش می‌دهد. این مسئله به افزایش فعالیت متابولیک (سوخت و سازی) و دمای بدن، و در نتیجه، به سوختن چربی و کربوهیدرات ذخیره‌ شده‌ی (گلیکوژن) بیش‌تر منجر می‌شود.

ورزشکاران غالبا در دوره‌های چربی سوزی‌شان به طور غیر قانونی از کلنبوترول به عنوان داروی کاهش چربی استفاده می‌کنند. طی یک آزمایش تصادفی کنترل‌شده‌، میزان ماهیچه‌ی خالص و نسبت چربی به ماهیچه در ۱۹ بیمار مبتلا به نارسایی مزمن قلبی که با کلنبوترول درمان شده بودند، به اندازه‌ی قابل توجهی افزایش یافت. این اثر هم‌چنین در موش‌ها و اسب‌ها نیز مشاهده شده است.

۳. کلنبوترول برای ساخت و ترمیم ماهیچه‌ها کاربرد دارد

کلنبوترول می‌تواند سرعت بازیابی بیماران را از عمل‌های جراحی افزایش دهد. طی یک آزمایش تصادفی کنترل‌شده‌، ۲۰ بیمار مرد خوش بنیه پس از گذشت یک ماه از انجام عمل جراحی (زانو) با کلنبوترول تحت درمان قرار گرفتند. کلنبوترول باعث افزایش سرعت بازیابی قدرت ماهیچه می‌شود، و دارای توان بالقوه‌ای برای درمان بیماری‌های تباه کننده‌ی ماهیچه است.

کلنبوترول با افزایش تولید پروتئین و کاهش میزان از دست رفتن ماهیچه باعث تحریک رشد ماهیچه می‌شود. استفاده از کلنبوترول در موش‌های آزمایشگاهی به افزایش قابل توجه توده‌ی ماهیچه و میزان تولید پروتئین در این حیوانات منجر شد. به علاوه، فیبرهای ماهیچه‌ای خوک‌ها در اثر استفاده از کلنبوترول ضخیم‌تر شدند.

با این حال، در یک مطالعه بر روی موش‌های آزمایشگاهی، مصرف کلنبوترول باعث افزایش تولید پروتئین در این حیوانات نشد. در عوض، تولید ماهیچه در اثر کاهش میزان تجزیه‌ی پروتئین افزایش یافت.

نتایج مطالعه‌ای روی موش‌های آزمایشگاهی نشان دادند، کلنبوترول به طور ویژه بر ماهیچه اثر می‌کند؛ ماهیچه‌هایی که دارای قدرت انقباض سریع هستند در اثر مصرف کلنبوترول به سرعت بیش‌تری رشد می‌کنند و کم‌تر دچار تخریب می‌شوند. ماهیچه‌هایی که دارای قدرت انقباض سریع هستند برای فعالیت‌هایی که به حرکات انفجاری سریع و قوی نیاز دارند، استفاده می‌شوند.

علی‌رغم این‌که امروزه استفاده از کلنبوترول در بیش‌تر کشورها غیر قانونی است، سال‌‌ها است که در صنایع تولید گوشت از کلنبوترول جهت افزایش توده‌ی ماهیچه‌ی خالص دام استفاده می‌شود.

۴. کلنبوترول به درمان وضعیت‌های تحلیل برنده‌ی ماهیچه کمک می‌کند

طی یک مطالعه، ۱۶ بیمار مبتلا به وضعیت تحلیل برنده‌ی ماهیچه (آتروفی ماهیچه) تحت درمان با کلنبوترول قرار گرفتند. این کار به اندازه‌ي قابل توجهی قدرت حرکت بیماران را بهبود بخشید و میزان وخامت این بیماری را کاهش داد. کلنبوترول برای حفظ ماهیچه‌هایی کاربرد دارد که در اثر جراحت یا بیماری از آن‌ها استفاده نمی‌شود.

طی مطالعه‌ای دیگر، کلنبوترول درمانی (به مدت ۶ الی ۱۸ ماه) وضعیت چهار بیمار مبتلا به بیماری تحلیل برنده‌ی ماهیچه (دیستروفی ماهیچه‌ای) را بهبود بخشید. طبق نتیجه‌ی این مطالعه، کلنبوترول می‌تواند برای درمان مراحل اولیه‌ی این وضعیت مفید باشد.

کلن بوترول و آسیب عصبی

طی یک آزمایش تصادفی کنترل‌شده‌، ۷۱ بیمار مبتلا به آسیب عصبی (جراحت شبکه‌ی بازویی) منجر به تحلیل ماهیچه، به مدت ۳ ماه تحت درمان پلاسیبو (دارونما) یا کلنبوترول قرار گرفتند. وضعیت ماهیچه‌ی آن‌هایی که تحت کلن بوترول درمانی قرار گرفته بودند، بهبود یافت. کلن بوترول جهت توقف تحلیل ماهیچه در افراد مبتلا به اختلال اعصاب بسیار مفید است.

کلن بوترول و سوختگی‌ها

آسیب ناشی از سوختگی ممکن است به تحلیل ماهیچه منجر شود. کلن بوترول به طور موثری می‌تواند تحلیل ماهیچه‌ای ناشی از سوختگی بافت‌های بدن موش‌های آزمایشگاهی را بی‌اثر کند.

کلن بوترول و کهولت سن

افراد سالخورده در اثر رژیم غذایی نامناسب یا بیماری ممکن است دچار تخریب ماهیچه و اتمام ذخایر پروتئینی شوند. وضعیت موش‌های آزمایشگاهی که در اثر رژیم غذایی نامناسب و محدود دچار کمبود پروتئین شده بودند، در اثر کلنبوترول درمانی و اصلاح رژیم غذایی رو به بهبودی گذاشت. ممکن است کلن بوترول در آینده جهت درمان افراد سالخورده‌ی مبتلا به تحلیل ماهیچه استفاده شود.

کلن بوترول و سرطان

کلنبوترول اشتها و وزن ماهیچه‌های موش‌های آزمایشگاهی در حال رشد مبتلا به تومور را افزایش داد. به این ترتیب، کلنبوترول دارای قدرت بالقوه‌ای برای حفظ توده‌ی ماهیچه‌ای در افرادی است که به بیماری‌های مزمن نظیر سرطان مبتلا هستند.

مطالعه‌ی دیگری بر روی موش‌های آزمایشگاهی مبتلا به سرطان نشان داد، کلنبوترول (به همراه انسولین و ناپروکسن) می‌تواند باعث افزایش وزن و بازیابی انرژی شود.

۵.کلن بوترول محرک قدرتمندی است

ورزشکاران از کلنبوترول به عنوان دارویی برای افزایش انرژی استفاده می‌کنند؛ زیرا کلنبوترول در بدن مشابه‌ی آدرنالین (فعال‌ساز دستگاه عصبی سمپاتیک) عمل می‌کند. بسیاری از مراجع ورزشی کلنبوترول را به عنوان دارویی برای تقویت عملکرد ورزشکاران می‌شناسند.

کلنبوترول به عنوان یک داروی محرک، هوشیاری، توجه، و انرژی را به طور موقت افزایش می‌دهد. این اثر باعث می‌شود تمرین‌های ورزشی مطلوب‌تر و پرانرژی‌تر برگزار شوند. به علاوه، مصرف این دارو ممکن است به سرکوب اشتها، بهبود انگیزه و حس رقابت، و افزایش نیروی شدید برای تمرین‌های ورزشی منجر شود.

۶. کلن بوترول ممکن است کارکرد قلب را بهبود ببخشد

طی یک مطالعه، ۷ بیمار مبتلا به نارسایی قلبی که برای تسهیل در بهبودی‌شان، نیازمند کاشت دستگاه ( دستگاه کمکی بطن چپ) بودند، جمع‌آوری شدند. به مدت ۵ الی ۴۶ هفته، به این بیماران دوزهای بالایی از کلنبوترول داده شد؛ این کار از کاهش مورد انتظار در اندازه‌ی سلول‌های قلبی پیشگیری کرد. به این ترتیب، مصرف کلنبوترول به بازیابی کارکرد (بطن چپ) قلب و کاشت دستگاه کمک می‌کند.

۷. کلن بوترول ممکن است به بهبود احساس فوریت در دفع ادرار کمک کند

طی مطالعه‌ای روی ۳۰ زن مبتلا به فوریت در دفع ادرار، مصرف کلنبوترول توانست بعد از ۶ هفته تا ۶۵ درصد به بهبود این علائم کمک کند.

۸. کلن بوترول ممکن است اثر ضد التهابی داشته باشد

مطالعه بر روی موش‌های آزمایشگاهی نشان داد، کلنبوترول ممکن است از مغز و کبد در برابر آسیب ناشی از التهاب محافظت کند.

هم‌چنین، این اثر در اسب‌ها و موش‌های آزمایشگاهی نیز که کلنبوترول باعث کاهش فعالیت گلبول‌های سفید خون‌شان شده بود، مشاهده شد.

مطالعه بر روی سلول‌ها نشان می‌دهد، کلنبوترول تولید فاکتور نکروز توموری آلفا، اینترلوکین ۶، اینترلوکین ۱ بتا را کاهش می‌دهد.

۹. کلن بوترول می‌تواند از مغز محافظت کند

طی یک مطالعه، مصرف کلنبوترول توانست فعالیت سلول‌های عصبی موش‌های آزمایشگاهی را از طریق افزایش فعالیت یک فاکتور رشد عصب تقویت کند. این اثر کلنبوترول از مغز در برابر آسیب‌های ناشی از تامین ناکافی خون (و کمبود اکسیژن) محافظت می‌کند. به علاوه، کلنبوترول با ساز و کاری مشابه، از مغز موش‌های آزمایشگاهی نیز در برابر آسیب محافظت می‌کند.

طی مطالعه‌ای دیگر، کلنبوترول کارکرد حافظه‌ی موش‌ها و میمون‌های آزمایشگاهی در حال رشد و هم‌چنین نمونه‌های پیر را افزایش داد.

کلنبوترول تولید اسید کینورنیک را در سلول‌های مغزی موش‌های آزمایشگاهی افزایش داد؛ اسید کینورنیک مولکولی است که دارای فعالیت محافظت از مغز است.

۱۰. کلن بوترول دشواری‌های زایمان را در حیوانات کاهش می‌دهد

کلنبوترول به دلیل اثرات آرام کنندگی ماهیچه، جهت کاهش دشواری‌‌های زایمان دام‌ها کاربرد دارد. این اثر به دلیل خطرات کلنبوترول، هرگز روی انسان‌ها آزمایش نشده است. استفاده از کلنبوترول به همراه اقدامات اصلاحی برای کاهش دشواری‌های زایمان برای دام، نیاز به بیهوشی را کاهش می‌دهد. ولی این گروه از داروها حتی در حیوانات نیز می‌تواند عوارض جانبی از قبیل افزایش سرعت ضربان قلب، خونریزی، و نقص‌های مادرزادی به همراه داشته باشد.

۱۱.کلن بوترول می‌تواند اثر ضد افسردگی نیز داشته باشد

مصرف کلنبوترول در موش‌های آزمایشگاهی، مانند بسیاری از داروهای ضد افسردگی، می‌تواند سطوح تریپوتوفان و سروتونین را افزایش دهد. جهت ارزیابی اثر بالقوه‌ی کلنبوترول به عنوان داروی ضد افسردگی در انسان، مطالعات بیش‌تری نیاز است.

کلن بوترول چه عوارض جانبی به همراه دارد؟

مصرف کلنبوترول اثرات جانبی احتمالی کوتاه مدت و بلند مدت زیادی به همراه دارد و می‌تواند خطرناک باشد. اثر مصرف کلنبوترول به شدت قدرتمند است – دوز بسیار اندکی برای دریافت اثرات این دارو نیاز است. متاسفانه، همین مسئله می‌تواند به افزایش مصرف، بیش مصرفی، و مسمومیت اتفاقی منجر شود.

این مشکلات عمدتا در اثر مصرف بی‌جای ورزشکاران برای تقویت عملکرد ورزشی‌شان اتفاق می‌افتند. هم‌چنین، مواردی از مسمومیت در اثر آلودگی غذایی در پرتغال و ایتالیا نیز گزارش شده است.

اثرات کوتاه مدت

از آن‌جا که کلنبوترول یک داروی محرک است، اثرات جانبی کوتاه مدت آن مشابه‌ی سایر محرک‌ها نظیر قهوه و آمفتامین است. این اثرات کوتاه مدت عمدتا بسته به افراد مختلف متفاوت است؛ به خصوص اگر سطوحی از تحمل دارویی در این افراد ایجاد شده باشد. موارد ذیل از جمله عوارض جانبی کوتاه مدت شایع مصرف کلنبوترول، به ویژه در افرادی هستند که برای نخستین بار از این دارو استفاده می‌کنند:

الف. افزایش فشار خون، سرعت ضربان قلب، و تپش قلب
ب. بی‌خوابی
پ. خشکی دهان
ت. استفراغ و حالت تهوع
ث. رعشه (لرزش، به خصوص به شکل قابل توجهی در دست‌ها)
ج. اضطراب، وحشت‌زدگی، عصبانیت، و بی قراری
چ. سر درد
ح. مشکلات تنفسی، تنفس سریع
خ. تعریق شدید
د. گرفتگی و اسپاسم ماهیچه (به دلیل کم‌آبی یا کمبود پتاسیم در بدن)
ذ. سرگیجه
ر. افزایش دمای بدن
ز. علائم شیدایی (افزایش انرژی)

در صورت انجام تمرین‌های شدید بعد از مصرف کلنبوترول، ابتلا به سر درد، حالت تهوع، و گرفتگی ماهیچه شایع‌ترین عوارض جانبی این دارو خواهند بود. هم‌چنین، کلنبوترول باعث کاهش سطح تائورین، ماده‌ی محافظت کننده از قلب، و پتاسیم، ماده‌ی ضروری برای تحرک ماهیچه‌ها، در بدن می‌شود.

اثرات بلند مدت

عوارض جانبی بلند مدت مصرف کلنبوترول تا حدود زیادی ناشناخته هستند. بیش‌تر این عوارض جزء موارد گزارش شده از ورزشکارانی هستند که برای تقویت عملکرد ورزشی‌شان از کلنبوترول استفاده کرده‌اند.

بد شکلی ماهیچه

علی‌رغم عدم مشاهده‌ی این عارضه در انسان، مصرف کلنبوترول می‌تواند باعث بد شکلی ماهیچه و خستگی مفرط در موش‌های آزمایشگاهی شود.

اعتیاد به مصرف

کلنبوترول بر دوپامین، سامانه‌ی پاداش مغز، اثر می‌کند و می‌تواند به شدت اعتیادآور باشد.

سکته‌ی قلبی

کلنبوترول می‌تواند سرعت ضربان قلب (تندتپشی یا تاکی‌کاردی) را افزایش دهد و باعث ایجاد ضربان قلب نامنظم، تپش قلب، و درد قفسه‌ی سینه شود. این اثر خطر سکته‌ی قلبی را به خصوص در افرادی که در برابر این عارضه آسیب‌پذیر هستند، افزایش می‌دهد.

طبق یک گزارش، بیماری با مصرف کلنبوترول (و سولیفناسین) دچار ضربان قلب نامنظم شدید و به طور بالقوه مرگبار شد.

مصرف کلنبوترول برای اسب‌هایی که دچار مشکلات قلبی یا فشار خون بالا هستند، ممنوع است. به این ترتیب، مصرف کلنبوترول می‌تواند برای افراد مبتلا به بیماری قلبی خطر ویژه‌ای به همراه داشته باشد.

طی مطالعاتی بر روی انواع مختلفی از موش‌های آزمایشگاهی، مصرف کلنبوترول در این حیوانات باعث بروز تغییرات کارکردی و آناتومیک قلب از قبیل بزرگ شدن قلب شد، که این اثرات می‌توانند بسیار مخرب باشند.

هشدارها و محدودیت‌ها

شواهد عملی محدودی در خصوص اثرات کلن بوترول بر انسان وجود دارند. در این مورد تنها چند مطالعه‌ی دو سو کور قدیمی یا مطالعات هم‌گروهی چندگانه در دسترس هستند. با وجود این، مطالعات بسیاری روی دام صورت گرفته‌اند که برخی از آن‌ها به انسان نیز مربوط می‌شوند.

به علاوه، هنگامی که دانشمندان متوجه می‌شوند دارویی کم هزینه برای انسان خطرناک است، غالبا آن را هم‌چنان برای حیوانات استفاده می‌کنند. زیرا ممکن است این دارو آن‌چنان برای حیوانات خطرناک نباشد، یا عوارض جانبی آن در انسان‌ها کم‌تر قابل قبول باشد. این مسئله در مورد کلنبوترول صدق می‌کند؛ به همین خاطر نیز در این خصوص پژوهش‌های بسیاری روی حیوانات، و نه روی انسان، در دسترس هستند.

داروهای دیگری وجود دارند که به اندازه‌ي کلنبوترول، و البته با عوارض جانبی کم‌تر، بر انسان تاثیرگذار هستند. این مسئله نیز یکی دیگر از دلایل عدم انجام پژوهش‌های بالینی کافی در خصوص کلنبوترول است؛ در این خصوص نسبت فایده به خطر این کلنبوترول آن‌چنان اندک است که انجام پژوهش در این مورد ارزشمند به نظر نمی‌رسد.

ژن‌ها و کلن بوترول

اثرات کلنبوترول ممکن است بسته به ژنتیک افراد مختلف متفاوت باشند. گوناگونی ژنتیکی در گیرنده‌ی بتا ۲ در افراد مختلف ممکن است واکنش بدن را در برابر کلنبوترول تغییر دهد.

کلنبوترول در موش‌های آزمایشگاهی باعث بروز تغییراتی در ژن‌های فعال برای گیرنده‌ی بتا ۲، پروتئین‌های درگیر در متابولیسم (سوخت و ساز) چربی، و بسیاری از پروتئین‌های ماهیچه‌ای شد. این دارو ممکن است تغییرات مشابه‌ای بر انسان نیز بگذارد؛ این تغییرات می‌توانند اثرات گوناگونی داشته باشند.

طی مطالعه‌ای بر روی خوک‌ها، فعالیت کلنبوترول تولید بسیاری از ژن‌ها را (در سلول‌های چربی) افزایش داد؛ این ژن‌ها مسئول متابولیسم (سوخت و ساز) چربی، کاهش ذخیره‌سازی چربی، و اندازه‌ی سلول‌های چربی هستند.

مطالعه‌ای بر روی بافت‌ها نشان داد، کلن بوترول سطوح یک تنظیم کننده‌ی ژنتیکی (هیستون دمتیلاز JHDM2a) را از طریق فعال‌سازی گیرنده‌های بتا ۲ (از طریق مسیر پروتئین کیناز آ) افزایش می‌دهد. این تنظیم کننده ژن‌های متابولیک (و سایر ژن‌های مربوطه) را کنترل می‌کند، و در نهایت، اندازه‌ی سلول‌های چربی را کاهش می‌دهد.

تداخل‌های دارویی

بسیاری از آدم‌ها کلنبوترول را به صورت غیر قانونی و بدون هیچ نظارتی استفاده می‌کنند. در این صورت، پزشکان ممکن است بدون آگاهی از مصرف کلنبوترول توسط بیمار، به تجویز داروهایی دست بزنند که با این دارو تداخل داشته باشند.

ترکیب کلنبوترول با سایر فعال کننده‌های گیرنده‌ی بتا ۲ ممکن است خطرناک باشد و احتمال بروز عوارض جانبی خطرناک را افزایش دهد.

کلنبوترول توسط آنزیم‌های سیتوکروم پی ۴۵۰ (CYP1A1 و 1A2) تجزیه می‌شوند، و ممکن است بر فعالیت سایر داروهایی که از مسیر سم‌زدایی مشابه استفاده می‌کنند، تاثیر بگذارد.

دوز مصرفی

داروی کلن بوترول که سابقا با دوزهای پایین به عنوان یک باز کننده‌ی برونش (برونکودیلاتور) موثر به کار برده می‌شد، امروزه تنها توسط دامپزشکان و پژوهشگران استفاده می‌شود. به همین دلیل، دستورالعمل‌های بالینی مشخصی برای دوز مصرف مناسب وجود ندارد که بتوان از آن‌ها پیروی کرد.

وب‌سایت‌ها و وبلاگ‌هایی داروی کلنبوترول را به فروش می‌رسانند ممکن است اطلاعات اضافه‌ای در خصوص دوز مصرف این دارو ارائه بدهند؛ این اطلاعات به دلیل فقدان پژوهش‌های علمی و احتمال بروز عوارض جدی می‌توانند بسیار خطرناک باشند.

نحوه‌ی دسترسی به دارو

خرید شخصی این محصول را به هیچ عنوان توصیه نمی‌کنیم.

کلن بوترول در ایالات متحده، استرالیا، و بیش‌تر کشورهای اروپایی تولید یا عرضه نمی‌شود. اگر داروی کلنبوترولی پیدا کرده‌اید که نام ایالات متحده آمریکا (USA) روی آن درج شده است، به آن اطمینان نکنید، زیرا تولید این دارو در ایالات متحده غیر قانونی است.

تجربه‌های کاربران و سوء مصرف

کاهش وزن

بسیاری از کاربران کلن بوترول را داروی خوبی برای کاهش وزن می‌دانند و طبق گزارش آن‌ها، مصرف این دارو  بدون عوارض جانبی است  یا عوارض جانبی منفی اندکی به همراه دارد.

برخی کاربران نیز معتقدند، با این‌که کلنبوترول به آن‌ها در سوزاندن مقدار بیش‌تر کالری کمک کرده است، ولی به عوارض جانبی آن نمی‌ارزد. برخی دیگر از کاربران تنها برای کاهش چند کیلوگرم و فقط برای یک دوره‌ی کوتاه از کلنبوترول استفاده کرده‌اند.

بدن بسیاری از آدم‌ها بعد از مصرف کلن بوترول برای بیش از دو هفته، به این دارو و اثرات آن عادت می‌کند. بدنسازان در دوره‌های بدنسازی‌شان دچار سوء مصرف این دارو می‌شوند.

به گزارش یکی از کاربران، دمای بدن وی در اثر مصرف کلنبوترول به سرعت افزایش یافت، و دست‌کم به مدت ۳۰ دقیقه دچار پرخاشگری و اضطراب شد.

سوء مصرف کلن بوترول جهت تقویت عملکرد

ورزشکاران و برخی دیگر از افراد جهت افزایش سطح انرژی، کاهش وزن، افزایش میزان استقامت، و کاهش اشتها دچار سوء مصرف کلنبوترول – به عنوان داروی تقویت کننده عملکرد – می‌شوند.

شکل‌دهی به ماهیچه

بدنسازان در دوره‌های چربی سوزی جهت عضلانی‌تر شدن بدن‌شان برای مقاصد شخصی یا برای مسابقات دچار سوء مصرف کلنبوترول می‌شوند.

طبق گزارش‌ها، یکی از بدنسازان در اثر مصرف کلنبوترول به کاهش وزن مطلوب خود دست یافت، ولی دچار گرفتگی‌های ماهیچه‌ای شدید در انگشتان پا، انگشتان دست، پاها، و آرواره شد.

عوارض جانبی

با این‌که برخی آدم‌ها در اثر مصرف کلنبوترول هیچ عارضه‌ی جانبی را تجربه نکردند، سایر افراد دچار اثرات جانبی خطرناکی شده‌اند. برخی مصرف کنندگان این دارو دچار افزایش فشار خون، بی خوابی، تعریق، لرزه، سر درد، گرفتگی، و حتی سکته‌ی قلبی شدند. این عوارض در دوزهای بالا – عمدتا برای دوزهای مورد نیاز برای بدنسازان – بیش‌تر شایع هستند. بسیاری افراد معتقدند فواید مصرف این دارو به تجربه‌ی عوارض جانبی شدید آن نمی‌ارزد.

افرادی که حدود ۶۰ الی ۸۰ میلی گرم کلن بوترول را مصرف کرده‌اند دچار لرزش دست، بالا رفتن سرعت ضربان قلب، و افزایش دمای بدن شدند.

بسیاری توصیه می‌کنند، جهت پیشگیری از کم آبی منجر به گرفتگی ماهیچه، به همراه مصرف کلنبوترول مقدار زیادی آب، و مقداری پتاسیم (از طریق مصرف موز) و تائورین نیز مصرف کنید؛ ولی این کارها ممکن است فقط بتوانند در بروز عوارض جانبی این دارو کمی تاخیر ایجاد کنند.

سایر مصرف کنندگان نیز به دلیل آن که در تمام دوره‌ی مصرف این دارو در وضعیت جنگ یا گریز بودند، دچار اضطراب یا افسردگی دائمی شدند.

به گزارش یکی دیگر از کاربران، وی تنها در یک دوره‌ی مصرف، در اثر مصرف دوز بالای این دارو در ابتدای دوره، دچار مشکلات قلبی شدید شده است.

به گفته‌ی فرد دیگری که تجربه‌ی مصرف کلنبوترول را دارد، وی هرگز مصرف این دارو را به هیچ کس توصیه نمی‌کند. وی ۲۰ دقیقه بعد از نخستین تجربه‌ی مصرف، ساعت‌ها دچار لرزه شد و در آستانه‌ی بیهوشی قرار گرفت. عوارض جانبی این دارو بسیار شدید است – سرعت ضربان قلب این فرد در حال نشستن روی مبل به حدی بالا رفت که گویی در حال انجام تمرینات شدید ورزشی است.

نتیجه

به دلیل خطرات بسیاری که مصرف کلنبوترول می‌تواند با خود به همراه داشته باشد،‌ در این مقاله توصیه می‌کنیم در مورد این دارو بالاترین احتیاط را به خرج دهید. ما در این مقاله، به هیچ عنوان مصرف محصولاتی نظیر کلن بوترول را ترویج نمی‌کنیم. در عوض، در این مقاله قصد داشته‌ایم نقد و بررسی مفصلی درباره‌ی این ترکیب بحث‌برانگیز به مخاطبان ارائه دهید و نتایج تمام پژوهش‌های موجود را در مورد اثرات، عوارض جانبی، و خطرات مصرف این دارو در طول سال‌ها مطالعه برای مخاطبان بیان کنیم.

در پایان، امیدوار هستیم اطلاعاتی که در این مقاله گرد آورده‌ایم، بتوانند در کاهش احتمال سوء مصرف چنین ترکیبات خطرناکی که معمولا در پوشش محصولات معجزه‌آسای لاغری و تناسب اندام به شما ارائه می‌شوند، کمک کنند.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- امیر رضا مصطفایی

منبع:selfhacked

کلن بوترول: ۱۱ کاربرد داروی کلن بوترول + عوارض و نحوه مصرف


 

نوشته کلن بوترول: ۱۱ کاربرد داروی کلن بوترول + عوارض و نحوه مصرف اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

خواص چای یاس: ۱۸ خاصیت دمنوش یاسمین برای سلامتی+مضرات

یاس یک گیاه دارویی گلدار است و به خاطر عطر و خواص آرامش‌بخش‌اش، شهرت و محبوبیت زیادی دارد. خواص چای یاس برای سلامت انسان بسیار شگفت آور است. در این مقاله برخی از مزایای شگفت‌انگیز دمنوش یاس یا همان دمنوش یاسمین را معرفی خواهیم کرد. این خواص چای یاس را نادیده نگیرید و در عین حال بکوشید از آن‌ها نهایت استفاده را ببرید.

خواص چای یاس

 انواع دمنوش یاس

برخی از انواع رایج دمنوش یاس  عبارتند از چای سبز یا، چای سفید یاس، چای اولونگ یاس و همچنین چای سیاه یاس. در برخی موارد، این نوع دمنوش‌ها فقط عطر و رایحه‌ی یاس را دارند و در مواردی دیگر، آن‌ها به سادگی ترکیبی از یاس و انواع چای هستند. دمنوش یاس را به غیر از نوع آن، می‌توانیم با توجه به شکل برگ‌هایی که برای تهیه‌ی آن استفاده می‌شود، طبقه‌بندی کنیم.

در واقع، انواع مختلف دمنوش یاس  اغلب می‌توانند سطوح مختلف چای سبز را خلق کنند. و بهترین نوع این دمنوش از تعداد زیادی جوانه‌ی یاس  تا برگ یاس  تهیه شده‌است. این چای دارای طعمی ملایم‌تر از سایر چای‌های تولید شده با جوانه‌ی یاس  و برگ‌های بزرگ یاس است.

خواص چای یاس برای سلامتی

۱. سلامت قلب و عروق را بهبود می‌دهد

این مورد یکی از بهترین خواص چای یاس است که تمایل داریم در این مقاله ذکر کنیم و دوست داریم که همه‌ی خوانندگان‌مان آن را بدانند و به بهترین نحو از آن استفاده کنند.

برای کسانی که از مشکلات قلب و عروق رنج می‌برند، نوشیدن دمنوش یاس می‌تواند گزینه‌ی خوبی برای جلوگیری از بروز مشکلات بیش‌تر باشد. بر طبق یک مطالعه در مورد کاتچین‌ها و سلامت قلب و عروق، مشخص شد کاتچین‌هایی که در دمنوش یاس یافت می‌شوند، برای مهار کلسترول “بد” که پس از اکسیداسیون التهاب ایجاد می‌کند، بسیار مهم است. به عبارت دیگر، دمنوش یاس  می‌تواند به شیوه‌های گوناگون به بهبود سلامت قلبی و عروقی کمک کند.

نوشیدن دمنوش یاس می‌تواند به شما در حفظ سطح کلسترول و فشار خون کمک کند و به طور همزمان از استرس اکسیداتیو جلوگیری کند. علاوه بر این، به لطف آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای یاس، نوشیدن آن می‌تواند به کاهش ریسک رخ دادن حملات قلبی و ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کند.

۲. دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است

یکی از بهترین خواص چای یاس که باید بدانید حضور مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان در آن است. طبق یک مقاله، دمنوش یاس  می‌تواند به شما در از بین بردن مواد شیمیایی مضر مانند رادیکال‌های آزاد کمک کند. چنان‌چه می‌دانید رادیکال‌های آزاد موجود در بدن انسان می‌توانند سبب بروز التهاب و سایر مشکلات سلامتی شوند. با نوشیدن چای یاس به طور مرتب، می‌توانید این رادیکال‌های آزاد را از بدن‌تان حذف کنید. معروف‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های یافت شده در دمنوش یاس یا چای یاس کاتچین‌ها هستند و می‌توانند در کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌های جدی در بدن بسیار موثر باشند.

۳. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد

دمنوش یاس یا چای یاس مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان دارد؛ بنابراین، می‌تواند به مبارزه با رادیکال‌های آزاد مضر درون بدن کمک کند. با توجه به یک مقاله در این زمینه، رادیکال‌های آزاد می‌توانند فرایند پیری را تسریع کنند و ثابت شده‌است که با ریسک توسعه‌ی سرطان در بدن مرتبط هستند. با کاهش رادیکال‌های آزاد در بدن، می‌توانید به طور موثری خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید و سرعت روند پیری را کند کنید. در واقع، این مورد یکی از بهترین مزایای دمنوش یاس برای سلامت انسان است که باید بدانید و سپس آن را دنبال کنید.

۴. به کاهش وزن کمک می‌کند

اگر دوست دارید خواص چای یاس را بدانید نباید این واقعیت را فراموش کنید که این نوع چای می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. با توجه به یک مقاله در مورد دمنوش یاس و کاهش وزن، افرادی که دمنوش یاس را به طور منظم مصرف می‌کنند، اغلب باریک‌تر از دیگران هستند. همچنین بین کاهش چربی سلولی و مصرف منظم دمنوش یاس رابطه وجود دارد. با نوشیدن دمنوش یاس به طور منظم، می‌توانید اندام مورد نظرتان را سریع‌تر به دست بیاورید. علاوه بر این، نوشیدن دمنوش یاس همراه با یک رژیم غذایی متعادل، می‌تواند به شما در حفظ وزن مناسب بدن کمک کند.

۵. استرس را کاهش می‌دهد

هنگامی ‌که پای خواص چای یاس به میان می‌آید، تسکین استرس یکی از مواردی است که نباید فراموش کنیم. ترکیبی از خواص آرام‌بخش در چای سبز و عطر و بوی یاس به کاهش استرس کمک می‌کند. بنابراین، هنگامی که شما تحت تأثیر استرس یا اضطراب قرار می‌گیرید، خیلی ساده باید یک فنجان چای یاس بنوشید و بعد فورا احساس آرامش خواهید داشت. علاوه بر این، نوشیدن چای یاس می‌تواند به شما کمک کند برخی از علائم سردرد، درد عضلانی و درد را کاهش دهید.

یک واقعیت وجود دارد و آن این‌که عطر و بوی یاس می‌تواند به شما کمک کند ضربان قلب را کاهش بدهید و تاثیری آرام‌بخش روی تمام حواس شما دارد. با توجه به تحقیقات صورت گرفته، استنشاق عطر دمنوش یاس در حدود 5 دقیقه می‌تواند به کاهش ضربان قلب کمک کند و بدن‌تان را روی حالت آرامش قرار دهد.

۶. ریسک ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش می‌دهد

اگر دوست دارید خطرات سرماخوردگی و آنفولانزا را به طور طبیعی کاهش دهید، این دمنوش را امتحان کنید. در واقع، این نوع چای حاوی مقدار زیادی خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است که نقش مهمی در پیشگیری از آلرژی‌ها، آنفلوآنزا، و همچنین سرماخوردگی ایفا می‌کند. بنابراین، این مورد نیز به عنوان یکی از بهترین مزایای چای یاس شناخته شده و نباید آن را نادیده بگیرید. حتی اعتقاد بر این است که با کمی دمنوش یاس می‌توانید قرقره کنید و تا حدی زیادی ناخوشی حاصل از این بیماری‌ها را از بین ببرید. علاوه بر این، نوشیدن چای یاس می‌تواند کمک کند که سریع‌تر از شر برخی بیماری‌ها خلاص شوید.

۷. گردش خون را تنظیم می‌کند

حالا که در مورد خواص شگفت‌انگیز دمنوش یاس صحبت می‌کنیم، نباید توانایی آن را برای افزایش گردش خون فراموش کنیم. به لطف این مزیت چای یاس، می‌توانید به طور موثر ریسک توسعه‌ی چند اختلال از جمله  آسیب مغزی، لخته شدن خون، ترومبوزیس، مسدود شدن شریان‌ها، فشار خون بالا و سکته‌ی مغزی را کاهش دهید.

۸. سطح کلسترول را کاهش می‌دهد

نوشیدن دمنوش یاس  می‌تواند به کاهش چربی‌های ناسالم و کلسترول در بدن کمک کند. بر اساس یک مطالعه، ترکیبات موجود در دمنوش یاس می‌توانند به کاهش کلسترول در خون و کبد برخی از حیوانات پس از دنبال کردن یک رژیم غذایی غنی‌شده با کلسترول به مدت 7 روز کمک کنند. علاوه بر این، نوشیدن دمنوش یاس  می‌تواند مانع ایجاد “کلسترول بد” شود، و بنابراین به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی کمک می‌کند.

دمنوش یاس مزایای دیگری هم برای سلامتی انسان دارد که در ادامه‌ی مقاله آن‌ها را خواهید شناخت. بنابراین، همچنان به خواندن نوشتار ادامه بدهید و یادتان باشد که این چای را در برنامه‌ی غذایی‌تان حتما بگنجانید!

۹. به مبارزه با اختلالات دستگاه گوارش کمک می‌کند

درمان اختلالات دستگاه گوارش یکی از مزایای دمنوش یاس یا چای یاس است که نباید فراموش کنیم. در واقع، اضافه کردن دمنوش یاس  به رژیم غذایی‌تان می‌تواند شانس داشتن یک معده‌ی سالم، جلوگیری از اختلالات دستگاه گوارش و بهبود فرایند هضم را افزایش دهد. کاتچین موجود در دمنوش یاس  اثرات مثبتی روی بسیاری از حوزه‌های سلامتی، از جمله سیستم گوارش دارد.

۱۰. روند پیری را کند می‌کند

یکی دیگر از خواص چای یاس در این فهرست که نباید از آن غافل شوید، این است که می‌تواند به طور طبیعی و موثر به کاهش روند پیری کمک کند. آنتی‌اکسیدان‌هایی که در دمنوش یاس  یافت می‌شوند، باعث کاهش سرعت فرایند پیری می‌شوند و رادیکال‌های آزاد را در بدن از بین می‌برند. بنابراین، اگر می‌خواهید روند طبیعی پیری را کند کنید، باید این چای را به رژیم روزانه‌تان اضافه کنید.

۱۱. با باکتری‌ها مبارزه می‌کند

دمنوش یاس به غیر از مبارزه با باکتری‌ها، می‌تواند برای ترویج روند تولید باکتری‌های خوب مورد استفاده قرار گیرد و این نوع باکتری می‌تواند از بدن انسان برای انجام بعضی از وظایف، از جمله فرایند هضم حمایت کند. چای یاس قادر است به بهبود قدرت روده کمک کند و به طور همزمان خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند زخم، اسهال، بیماری‌های معده و وبا را کاهش دهد.

ادامه‌ی این مقاله را بخوانید تا با دیگر مزایای دمنوش یاس آشنا شوید و سپس این چای را به رژیم روزانه‌تان اضافه کنید.

۱۲. آرتریت و درد مفاصل را درمان می‌کند

یکی از خواص چای یاس برای سلامتی که باید بدانید و سپس سعی کنید از آن بهره‌مند شوید، کاهش درد و ناراحتی‌ همراه با آرتریت و درد مفاصل است. در واقع، خواص ضد التهابی موجود در دمنوش یاس می‌تواند با مهار اکسیژن‌سازی سلولی به کاهش التهاب و تورم کمک کند.

۱۳. عصب‌ها را آرام می‌کند

هنگامی ‌که عصب‌ها تحت فشار قرار می‌گیرند، می‌توانید کمی دمنوش یاس بنوشید. در واقع، روغن یاس دارای قدرت آرام‌بخش است. محققان اخیرا تایید کرده‌اند که عطر و بوی یاس به عنوان یک آرام‌بخش ملایم عمل می‌کند. در نتیجه، هر زمانی که احساس می‌کنید اعصاب‌تان به هم ریخته‌است، می‌توانید از دمنوش یاس  استفاده کنید تا فورا این حالت آزاردهنده را در خود از بین ببرید.

در واقع، این مورد هم یکی از بهترین مزایای چای یاس، است بنابراین هر بار که لازم بود اعصاب‌تان را آرام کنید، باید این نوع چای را در اسرع وقت بنوشید.

۱۴. برای پوست فایده دارد

یاس ماده‌ای است که به طور گسترده‌ای در بسیاری از لوازم آرایشی و همچنین محصولات مراقبت از پوست به کار می‌رود. روغن معطر یاس حاوی خواص ضد باکتری، ضد ویروسی و ضدعفونی‌کننده است. در نتیجه، می‌تواند به حذف جای باقی مانده از آکنه، ترک پوست، و درمان زخم‌ها کمک کند. عصاره و روغن یاس در عین حال می‌توانند به مرطوب کردن و افزایش حالت کشسانی پوست، محافظت از پوست در برابر آسیب و کاهش خشکی آن کمک کنند. علاوه بر این، دمنوش یاس یک تونر عالی صورت هم محسوب می‌شود.

تنها کاری که باید انجام دهید این است که 1 قاشق چایخوری از این چای یا یک چای یاس کیسه‌ای را در ۲۴۰ میلی‌لیتر آب دم بگذارید. سپس، کمی صبر کنید تا دمنوش خنک شود و آن را با استفاده از یک تکه پنبه روی پوست‌تان بمالید. برای به دست آوردن نتایج رضایت‌بخش، این روش درمانی را چند بار در هفته تکرار کنید.

در واقع، بهبود سلامت پوست نیز از مزایای دمنوش یاس یا چای یاس است که می‌توانید همیشه از آن بهره‌مند شوید.

۱۵. تولید انسولین را در بدن تنظیم می‌کند

هنگامی‌ که پای خواص چای یاس به میان می‌آید نباید توانایی آن را برای تنظیم تولید انسولین فراموش کنید. نوشیدن دمنوش یاس به طور منظم می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش بدهد. خواص یافت‌شده در دمنوش یاس  می‌تواند به تنظیم میزان قند و همچنین تولید انسولین کمک کند. علاوه بر این، دمنوش یاس قادر است در کاهش سطح قند خون افراد مبتلا به دیابت موثر باشد.

۱۶. سلامت روان را بهبود می‌دهد

این نوع چای همچنین می‌تواند به عنوان یک عامل ضد افسردگی عالی عمل کند. در نتیجه، چای یاس برای کسانی که از یائسگی، ترس، افسردگی پس از زایمان، سطح پایین اعتماد به نفس، پارانویا و غیره رنج می‌برند، مفید است. هنگامی‌ که فرد دمنوش یاس  را بو می‌کند، بدن او نوعی از مواد شیمیایی را آزاد می‌کند که به طور طبیعی او را آرام کرده و خلق و خوی‌اش را بهبود می‌دهد. دمنوش یاس همچنین در ارتقای آگاهی و هوشیاری روانی موثر است. این دمنوش در طب سنتی به عنوان یک محرک بسیار موثر استفاده می‌شود.

این مورد هم یکی دیگر از مزایای دمنوش یاس یا چای یاس برای سلامتی است که بسیاری از مردم در جهان آن را امتحان کرده و به نتایج مثبتی هم دست پیدا کرده‌اند.

۱۷. اوضاع خواب را بهبود می‌دهد

افرادی که از مشکلات خواب رنج می‌برند، اغلب در به خواب رفتن دچار دشواری‌هایی هستند. دمنوش یاس یا چای یاس کمک می‌کند تا سیستم عصبی خودگردان را آرام کنید، بنابراین سبب می‌شود که خواب آرامی داشته باشید. در واقع، این نیز یکی از بهترین مزایای دمنوش یاس یا چای یاس است که باید بکوشید از آن بهره‌مند شوید.

۱۸. برای سلامت دهان و دندان فایده دارد

دمنوش یاس برای سلامتی دهان و دندان چندین فایده دارد. مصرف دمنوش یا چای یاس می‌تواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کند، بیماری‌های لثه را درمان کند، پلاک دندان را از بین ببرد و بوی بد دهان را کاهش دهد. خواص یافت‌شده در دمنوش یاس  می‌تواند باکتری‌ها را در دهان بکشد و التهاب را کاهش دهد. مصرف منظم دمنوش یاس می‌تواند پلاک را حذف کند، اسیدیته‌ی بزاق را کاهش ‌دهد و رشد باکتری در دهان را کنترل کند. بنابراین، این دمنوش یک درمان عالی برای کرم‌خوردگی محسوب می‌شود. به منظور جلوگیری از پوسیدگی دندان، دمنوش یاس  را به طور روزانه بنوشید یا از این چای برای شستشوی دهان به مدت 5 دقیقه استفاده کنید.

عوارض جانبی دمنوش یا چای یاس

در کنار مزایایی که دمنوش یاس برای سلامتی دارد و در بالا قید شد، برخی از عوارض جانبی را نیز می‌توان در اثر مصرف آن تجربه کرد. برگ یاس یا گل آن اغلب با چای سبز یا چای اولونگ مخلوط می‌شود تا ترکیباتی را ایجاد کنند که به عنوان کافئین عمل می‌کنند. برخی مطالعات نشان می‌دهند که کافئین ممکن است برای اعصاب و سلامت قلب بد باشد، در حالی که برخی دیگر از مطالعات نشان می‌دهند که چنین چیزی صحیح نیست. واقعیت این است که مصرف بیش از حد کافئین برای سلامتی شما خوب نیست و کلید کار اعتدال است. در این‌جا برخی عوارض جانبی چای یاس را می‌بینید:

۱. کافئین

دمنوش یاس حاوی خواص تغییردهنده‌ی خلق و خوی و آرامش‌بخش است و همچنین یک منبع غنی از کافئین محسوب می‌شود که به چند طریق تاثیر خود را می‌گذارد. در واقع، کافئین می‌تواند برخی از انتقال‌دهنده‌های عصبی را در مغز شما مسدود کند و سبب ایجاد هوشیاری شود. با این وجود، برخی افراد نسبت به اثرات کافئین بر بدن حساسیت دارند، به خصوص اگر بیش از حد این چای را مصرف کنند. بنابراین، توصیه می‌شود قبل از این‌که آن را به رژیم غذایی روزانه‌تان اضافه کنید، با پزشک‌تان مشورت کنید.

در غیر این صورت، باید از تجربه‌ی قبلی خودتان در مورد سایر محصولات کافئین استفاده کنید تا مطمئن شوید که نوشیدن دمنوش یاس یا چای یاس به بدن شما آسیب نمی‌رساند. همچنین می‌توانید یک نسخه از دمنوش یاس یا چای یاس بدون کافئین را برای کاهش میزان این خطر خریداری کنید.

۲. ناراحتی روده

بعضی از مردم اغلب از دمنوش یاس  به عنوان یک درمان خانگی برای بهبود متابولیسم یا حمایت از کاهش وزن استفاده می‌کنند. با این حال، باید توجه داشته باشید که دمنوش یاس واقعا اسیدیته‌ی بالایی دارد، بنابراین اگر دمنوش یاس را زمانی که گرسنه هستید بخورید تا عملکرد متابولیک را تقویت کنید و وزن از دست بدهید ممکن است درد و ناراحتی روده را تجربه کنید.

۳. عوارض جانبی دمنوش یاس در دوران بارداری

تکنیک‌های آروماتراپی زیادی هستند که معمولا در دوران بارداری استفاده می‌شود. با این حال، واقعیت این است که بوی تند یاس و مواد شیمیایی موجود در دمنوش یاس  برای زنان باردار مناسب نیست. در برخی موارد، استفاده از دمنوش یاس  و روغن معطر آن می‌تواند باعث بروز انقباض زودرس شود. بنابراین، قبل از این‌که آن را در رژیم غذایی روزانه‌تان قرار بدهید، باید با پزشک‌تان مشورت کنید.

پس از خواندن این مقاله در مورد مزایای دمنوش یاس برای سلامتی و همچنین عوارض جانبی ناشی از مصرف بیش از حد آن، امیدوارم بتوانید تصمیم درست را بگیرید و بعد از مشورت با پزشک‌تان و با توجه به سیستم بدن خودتان این دمنوش را در رژیم غذایی‌ معمول‌تان قرار بدهید.

تردیدی وجود ندارد که اثرات دمنوش یاس‌ می‌تواند شما را شگفت‌زده کند. کارشناسان معتقدند که باید چند فنجان دمنوش یاس  را به طور روزانه بخورید تا از مزایای آن بهره‌مند شوید. همچنین، به یاد داشته باشید که دمنوش یاس  را در حد اعتدال مصرف کنید تا به این ترتیب از بروز عوارض جانبی ناخواسته جلوگیری شود. و نکته‌ی پایانی این‌که، اگر از دیگر مزایای دمنوش یاس برای سلامتی اطلاع دارید، حتما آن را با ما و سایر خوانندگان در میان بگذارید. همچنین اگر در زمینه‌ی مصرف این دمنوش تجربه‌ای دارید آن را در بخش نظرات قید کنید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- سارا فیضی

منبع: وی کول

خواص چای یاس: ۱۸ خاصیت دمنوش یاسمین برای سلامتی+مضرات


 

نوشته خواص چای یاس: ۱۸ خاصیت دمنوش یاسمین برای سلامتی+مضرات اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

تعبیر خواب تصادف ماشین: ۱۱ تعبیر دیدن تصادف یا سقوط ماشین در خواب

تصادف یا سقوط ماشین یکی از آن شرایطی است که همه ما می خواهیم به هر شکلی مانع از وقوع آن شویم. چنین حوادثی استرس زا هستند و تهدیدی برای زندگی ما به شمار می روند. در چنین شرایطی ما ترس و ترشح آدرنالین را تجربه می کنیم. اگر شما نیز تا کنون تصادف یا سقوط ماشین را تجربه کرده باشید، پس احتمالا با این احساس آشنایی دارید و خوب می دانید که چطور زندگی شما در معرض خطر قرار خواهد گرفت. در این نوشتار هم درباره تعبیر خواب تصادف ماشین و سقوط ماشین نکات بسیار جالبی را با هم می خوانیم. با ما همراه باشید.

تعبیر خواب تصادف ماشین

خواب ها ما را به قلمروهایی ناشناخته یا شناخته شده هدایت می کنند و به ما امکان تجربه چیزی را برای اولین بار می دهند یا تجربه ای مجدد و چندباره را برای ما امکان پذیر می کنند.

حتی اگر تا کنون تصادف خودرو را در بیداری تجربه نکرده باشیم باز هم تصور کردن احساس ناشی از چنین تجربه ای کار چندان سختی نیست. در اینجا فهرست برخی از رایج ترین نمونه های تصادف یا سقوط ماشین را با هم می خوانیم.

۱. تعبیر خواب تصادف ماشین یا سقوط ماشین

درباره تعبیر خواب تصادف ماشین باید گفت که به طور کلی دیدن تصادف یا سقوط ماشین در خواب به شما هشداری در مورد سفرهای آینده تان می دهد. شاید در حال برنامه ریزی برای سفری بزرگ هستید یا خود را برای رفتن به سفری آماده می کنید و در همین موقع این خواب به شما هشدار می دهد که ممکن است در جریان این سفر تصادفی برای شما رخ دهد.

این خواب لزوما با تصادف در ارتباط نخواهد بود بلکه با مشکلاتی مثل تاخیر در حرکت اتوبوس، تاخیر در پرواز و چیزهایی مشابه نیز می تواند در ارتباط باشد.

علاوه بر این استرس بسیار زیاد ناشی از سفرهای آینده شما که احساسی قابل درک به شمار می رود نیز می تواند موجب شکل گیری این تجربه شود. در این صورت باید تلاش کنید تا بر جنبه های مثبت سفر خود متمرکز شوید. بهتر است به چیزهایی فکر کنید که قرار است در این سفر انجام بدهید، مکان هایی که قرار است از آن ها دیدن کنید و لحظاتی که قرار است با عزیزان خود سپری کنید.

اگر فردی هستید که ماهیتی مضطرب و نگران دارد پس بهتر است تنها به دلیل دیدن چنین خوابی سفر خود را بر هم نزنید. بهتر است بر جنبه های مثبت این سفر تمرکز کنید و از فکر کردن به آن ها لذت ببرید.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب خرس: ۲۵ تعبیر دیدن خرس در خواب

۲. تعبیر خواب مسبب سقوط یا تصادف ماشین بودن

این خواب نشان دهنده احساس گناه درونی شما به دلیل انجام کاری یا گفتن حرفی است. احتمالا کسی از شما رنجیده است یا به کسی آزاری رسانده اید و او احساس ناخوشایندی را تجربه کرده است و به همین دلیل اکنون ناراحت و پشیمان هستید. شاید هم به دلیل انجام کاری احساس گناه را تجربه می کنید.

شما ذاتا انسان پلیدی نیستید اما در شرایطی خاص به گونه ای رفتار کرده اید که نباید آنطور رفتار می کردید و حالا به دلیل چنین رفتاری احساس گناه می کنید. در اینصورت باید سعی کنید تا با معذرت خواهی و طلب بخشش از آن فرد اوضاع را بهتر کنید یا می توانید پس از انجام کاری که نباید آن را انجام می دادید اقدامی در جهت بهتر کردن شرایط انجام بدهید.

این احساس می تواند با کاری که در سال های دور انجام داده اید در ارتباط باشد و از آنجایی که احساساتی مثل احساس گناه به سادگی از بین نمی روند، این مغز شما است که شما را شکنجه می دهد.

۳. تعبیر خواب تصادف یا سقوط ماشین که فردی غیر از شما مسبب آن بوده است

اگر در خواب ببینید که فرد دیگری مسبب حادثه تصادف یا سقوط ماشین بوده است تعبیر آن است که چیزی شما را عصبانی و خشمگین خواهد کرد. شاید کسی اقدامی پلید را در حق شما انجام می دهد و شما را به شدت عصبانی می کند یا شاید هم به دلیل اتفاقی در آینده ای نزدیک شدیدا عصبانی خواهید شد.

این خواب نیز می تواند با فردی مشخص در ارتباط باشد. اگر کسی کار ناروایی را در حق شما انجام داده است یا حرف بدی در مورد شما زده است، پس شما هم برای مدتی طولانی از او کینه به دل خواهید گرفت. شما از معاشرت با او امتناع خواهید کرد و بدون شک کاری که انجام داده است را برای مدتی به یاد خواهید سپرد.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب استخر: ۱۳ تعبیر دیدن استخر و شنا کردن در خواب

۴. تعبیر خواب جلوگیری از تصادف یا سقوط ماشین

این خواب نشان دهنده آن است که در آینده ای نزدیک به کسی کمک خواهید کرد. شما به همراه فرد دیگری خود را در موقعیت خطرناکی خواهید دید و به او کمک می کنید تا بر مانعی مشخص پیروز شود یا جان او را از خطری نجات می دهید. این خواب می تواند با چیز کوچکی مثلا توصیه کردن در مورد مساله ای در ارتباط باشد یا به مساله ای بزرگ تر مثل نجات جان کسی مربوط باشد.

در هر صورت تعبیر آن است که شما کمک بسیار بزرگی برای یک فرد غریبه یا حتی یکی از نزدیکان خودتان خواهید بود.

۵. تعبیر خواب حضور داشتن در محل تصادف یا سقوط ماشین

اگر در خواب ببینید که در محل تصادف یا سقوط ماشین حضور دارید، تعبیر آن است که شما در موقعیتی قرار خواهید گرفت که قادر به پیدا کردن راه حلی برای آن نخواهید بود. شاید قرار است امتحان بسیار مهمی بدهید یا شاید هم قرار است در امتحانی ویژه برای ارزیابی توانمندی ها شرکت کنید و عملکر چندان خوبی در آن ها نخواهید داشت.

محل تصادف یا سقوط ماشین در خواب نشان دهنده ترس شما از شکست خوردن و قرار گرفتن در موقعیتی ناامیدکننده است. در این شرایط باید کاری انجام دهید که به شما آرامش می دهد و احساس خوشایندی را در شما به وجود می آورد. شما در این شرایط نیازی به استرس اضافی ندارید.

۶. تعبیر خواب جان سالم به در بردن از تصادف یا سقوط ماشین

اگر در خواب تصادف یا سقوط ماشین را ببینید، پس قادر خواهید بود مانع از نزاع و مقابله با شخصی خاص شوید. این فرد می تواند همکار شما یا یکی از اعضاء خانواده تان باشد که احتمالا با او بحث و درگیری دارید.

این بحث و مخالفت نظر به درگیری و نزاعی خصمانه تبدیل نخواهد شد و شما قادر خواهید بود مسائل موجود را بدون آسیب رساندن به یکدیگر برطرف کنید.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب شراب و مشروب: ۲۴ تعبیر دیدن شراب خوردن در خواب

۷. تعبیر خواب مانع شدن از تصادف یا سقوط ماشین

این خواب نشان می دهد که شما قادر خواهید بود مشکلاتی مشخص که در آینده ای نزدیک با آن ها روبرو می شوید را حل کنید. شاید در کار یا مدرسه در موقعیتی سخت و پرچالش قرار گرفته اید و نگران هستید که اوضاع چگونه پیش خواهند رفت.

این خواب تعبیری مثبت دارد و شانس و بخت بسیار زیادی برای شما در دوران پیش روی به همراه خواهد داشت. آرام باشید و منتظر پروژه کاری خودتان باشید. سخت کار کنید تا همه چیز به خوبی پیش برود.

۸. تعبیر خواب دیدن تصادف یا سقوط ماشین

این خواب تا حدودی تعبیری منفی دارد و نشان می دهد که شما با فردی وارد رابطه ای عاشقانه خواهید شد و این عشق مشکلاتی را برای دیگران به وجود می آورد. شاید آن فرد همچنان در رابطه دیگری قرار دارد یا نامزد دارد یا حتی متاهل است.

به این ترتیب اگرچه این خواب با ایجاد عشق و رابطه عاشقانه جدید می تواند تاثیری مثبت به همراه داشته باشد اما همزمان به اطرافیان شما دو نفر نیز آسیب خواهد رساند.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب گل: ۱۰ تعبیر دیدن گل در خواب

۹. تعبیر خواب دیدن کسی که از تصادف یا سقوط ماشین جان سالم به در می برد

این خواب نمادی از دیگران و رفتار آن ها است. در این صورت رفتار خودآزار و خطرناک فعلی آن فرد شما را نگران می کند. این فرد بسیار به شما نزدیک است و در حال حاضر زندگی او در معرض انحطاط و سقوط قرار دارد.

شما تنها در صورتی چنین احساسی را خواهیم داشت که او فردی بسیار مهم و باارزش برای شما باشد. به همین دلیل چنین فردی معمولا یکی از اعضاء خانواده یا یکی از دوستان خوب شما است. باید این خواب را بسیار جدی بگیرید و بر کمک کردن به این افراد با هدف حل مشکلات و گرفتاری هایشان متمرکز شوید.

برای کمک کردن به آن ها بهتر است با آن ها گفتگو کنید و از آن ها بپرسید که چه احساسی دارند. برخی اوقات برای بیرون آمدن از مشکلات تنها به یک واژه خوب یا عشق و توجه نیاز داریم. در صورتیکه چنین روشی موثر نباشد، برای کمک به دیگری و برگرداندن او به مسیر صحیح زندگی لازم است که اقداماتی جدی انجام دهید.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب مورچه: ۱۰ تعبیر دیدن مورچه در خواب

۱۰. تعبیر خواب غرق شدن در تصادف یا سقوط ماشین

هیچ تجربه ای ترسناک تر از تجربه غرق شدن پس از تصادف ماشین وجود ندارد. لحظه ای که شما تلاش می کنید تا پنجره ها را بشکنید و بیرون بپرید تا خودتان را نجات دهید لحظه ای است که هیچ کدام از ما هرگز آرزوی تجربه کردنش را نداریم. اگر شما هم چنین خوابی ببینید، پس احتمالا اتفاقاتی در زندگی واقعی شما در جریان است که موجب نگرانی و اضطراب شما می شود.

نفس نداشتن و ترس از ناتوانی برای نجات خودتان رابطه ای مستقیم با اضطراب و نگرانی دارد و مغز شما است که در مورد آن به شما هشدار می دهد. شما باید این خواب را جدی بگیرید و تلاش کنید تا راهی برای آرام کردن خودتان پیدا کنید. کارهایی که واقعا دوست دارید را انجام بدهید.

بعلاوه، بهتر است که از لاک خود بیرون بیایید و به هر روشی که می توانید اضطراب و نگرانی را از بین ببرید. اگر هیچ چیز برایتان موثر نبود از مشاوره های تخصصی کمک بگیرید زیرا این شرایط می تواند به شرایط جدی تری منجر شود.

۱۱. تعبیر خواب فرار کردن پس از تصادف یا سقوط ماشین

این خواب نشان دهنده ترس شما از مسئولیت پذیری است. شما فردی هستید که چندان قابل اعتماد نیست و از مشکلات بسیار بزرگ فرار می کند. فرار کردن از تصادف ماشین در خواب هم درست مثل بیداری و زندگی واقعی نمادی از فردی نابالغ و وظیفه نشناس است.

باید تلاش کنید و روی شخصیت خودتان کار کنید. شروع کنید. وظایف و کارهایی را بپذیرید و آن ها را به انجام برسانید. اگر نمی دانید چطور این کار را انجام بدهید، بهتر است از دیگران مشورت بگیرید یا با دقت به رفتارهای دیگران توجه کنید. انجام این کار از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است زیرا شما هرگز قادر نیستید از تمام آنچه که در زندگی رخ می دهد فرار کنید و در نهایت مشکلات و گرفتاری ها شما را در چنگال خود گرفتار خواهد کرد.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- فاطمه یحیی

منبع:dreamingandsleeping

تعبیر خواب تصادف ماشین: ۱۱ تعبیر دیدن تصادف یا سقوط ماشین در خواب


نوشته تعبیر خواب تصادف ماشین: ۱۱ تعبیر دیدن تصادف یا سقوط ماشین در خواب اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

تحلیل سوات یا SWOT: از تعریف و آموزش تا تحلیل اس دبلیو او تی

یک کسب و کار موفق بر پایه و اساس یک سری تصمیمات صحیح استوار است، بنابراین نحوه‌ی تجزیه و تحلیل شرایط و انتخاب واکنش مناسب در آن شرایط ضرورت دارد. هنگامی ‌که برای ارزیابی حقایق پایه‌ای و زیربنایی تلاش می‌کنید، کم‌تر ابزاری می‌تواند مفیدتر از تحلیل سوات یا SWOT ( تحلیل اس دبلیو او تی) باشد. چهار حرفی که در کنار هم کلمه‌ی SWOT را ساخته‌اند، حرف‌های اول کلمات نقاط قوت، نقاط ضعف، فرصت‌ها و تهدیدات به انگلیسی هستند؛ تجزیه و تحلیل سوات یا SWOT  یک فرایند برنامه‌ریزی است که اجازه می‌دهد شرکت شما بر چالش‌ها غلبه کرده و به این نتیجه برسد که کدام جهت را باید پیش بگیرد.

تحلیل سوات یا SWOT

هدف اصلی تجزیه و تحلیل اس دبلیو او تی  این است که به سازمان‌ها کمک کند تا نسبت به تمامی عوامل دخیل در یک تصمیم آگاهی کامل داشته باشند. این روش در دهه 1960 توسط ادوموند پی. لرند، سی. رولند کریستنسون، کنت اندروز و ویلیام دی. بوک در کتاب Business Policy, Text and Cases” ” خلق شد.

بانی تیلور، استراتژیست ارشد بازاریابی در CCS Innovations، گفت: “غیر ممکن است که به طور دقیق آینده‌ی یک کسب و کار کوچک را بدون ارزیابی آن از همه‌ی زوایا ( که عبارتند از نگاه جامع به تمام منابع داخلی و خارجی و تهدیدات در وهله‌ی اول) مشخص کنیم. “اس‌دبلیواوتی  این کار را در چهار مرحله‌ی ساده انجام می‌دهد و این چهار مرحله را حتی صاحبان کسب و کار نوپا هم می‌توانند درک کنند و بپذیرند.”

مطلب مرتبط: وفاداری مشتری: ۱۰ روش برای افزایش وفاداری مشتریان در کسب و کارها

چه زمانی باید از تحلیل سوات یا SWOT استفاده کنید؟

شما می‌توانید تحلیل سوات یا SWOT را قبل از این‌که به هر نوع فعالیتی در شرکت‌تان بپردازید، به کار ببرید، خواه در حال تحقیق در مورد ابتکارات جدید یا اصلاح سیاست‌های داخلی باشید و خواه به دنبال فرصتی برای تغییر یک برنامه در میانه‌ی راه اجرای آن باشید. گاهی اوقات عاقلانه است که یک تجزیه و تحلیل اس‌دبلیواوتی کلی انجام دهید تا فقط چشم‌انداز فعلی را که کسب و کار شما در حال حاضر خود را در آن می‌بیند، بررسی کنید.

اندرو شراژ، یکی از شرکا و سردبیر Money Crashers گفت، انجام تجزیه و تحلیل اس‌دبلیواوتی در عین حال راهی برای بهبود عملیات کسب و کاری است.

شراژ که در یک پست وبلاگی افکار خود را در مورد اتخاذ تصمیم به طور مبسوطی توضیح داد، گفت: “این روش تجزیه و تحلیل به من اجازه داد که حوزه‌های کلیدی را که سازمان من در آن‌ها عملکرد سطح بالایی داشت شناسایی کنم، و در عین حال حوزه‌هایی را که به کار بیش‌تری نیاز داشت، تشخیص بدهم. برخی از صاحبان کسب و کارهای کوچک دچار اشتباه می‌شوند و در مورد این نوع مسائل به صورت غیر رسمی فکر می‌کنند، اما با صرف زمان برای تجزیه و تحلیل اس‌دبلیواوتی به طور رسمی، می‌توانید راه‌هایی را برای بهتر شدن در نقاط قوت شرکت‌تان و بهبود یا از بین بردن نقاط ضعف پیدا کنید.”

در حالی که صاحب کسب و کار باید قطعا در توسعه‌ی تجزیه و تحلیل اس دبلیو او تی مشارکت داشته باشد، این روش تحلیلی می‌تواند بسیار مفیدتر باشد در صورتی که سایر اعضای تیم نیز در روند کار درگیر شوند. شاون والش، بنیانگذار و مدیر عامل شرکت Paradigm Computer Consulting، گفت که اعضای تیم مدیریتی او یک تجزیه و تحلیل اس‌دبلیواوتی سه ماهه را با هم انجام می‌دهند.

والش گفت: “دانش جمعي، نقاط کور را حذف مي‌کند، و اگر این نقاط ناشناخته باقي بمانند، مي‌توانند برای کسب و کار ما يا ارتباط ما با مشتريان‌مان زیان‌آور باشند.”

مطلب مرتبط: جذب مشتری: ۱۱ فرایند و استراتژی بازاریابی جذب مشتری جدید

المان‌های تحلیل سوات یا SWOT

تحلیل سوات یا SWOT بر چهار المانی که این کلمه‌ی مخفف را ایجاد کرده‌اند، متمرکز است و به شرکت اجازه می‌دهد تا نیروهایی را که بر استراتژی، عملکرد یا ابتکار عمل تاثیرگذارند، شناسایی کند. دانستن این المان‌های مثبت و منفی می‌تواند به شرکت‌ها کمک کند تا به طور موثرتر در مورد این‌که چه بخشی از یک برنامه باید شناخته شود، گفتگو کنند.

هنگام تهیه‌ی یک تحلیل اس‌دبلیواوتی، افراد معمولا یک جدول را به چهار ستون تقسیم می‌کنند تا هر المان تاثیرگذار را در کنار هم مقایسه کنند. نقاط قوت و نقاط ضعف به طور معمول با فرصت‌ها و تهدیدات فهرست شده مطابقت ندارند، هرچند که باید تا حدی با هم مرتبط باشند زیرا برخی از آن‌ها به هم گره خورده‌اند. بیلی بائر، مدیرعامل Royce Leather، اشاره کرد که کنار هم قرار دادن تهدیدات خارجی با ضعف‌های داخلی می‌تواند مهم‌ترین مسائلی را که یک شرکت با آن مواجه است، به طور برجسته‌ای نشان دهد.

بائر می‌گوید: “هنگامی‌ که خطرات موجود را شناسایی کردید، می‌توانید تصمیم بگیرید که آیا کاهش تهدید با اختصاص منابع شرکت برای حل مشکلات اقدام درستی است یا  کاهش تهدید خارجی با رها کردن حوزه‌ی تهدید شده‌ در کسب و کارتان و رسیدگی به آن پس از تقویت کسب و کار، بهترین اقدام ممکن است. ”

مطلب مرتبط: ۴ اشتباه استارت‌‌ آپ ها در تولید محتوا، بازاریابی و جذب مشتری

عوامل داخلی

دو حرف اول در این کلمه‌ی اختیاری، یعنی S (نقاط قوت) و W (نقاط ضعف)، به عوامل داخلی اشاره دارد و به معنای منابع و تجربه‌ای است به راحتی در دسترس شما قرار می‌گیرد. نمونه‌هایی از حوزه‌های مورد نظر موارد زیر را شامل می‌شود:

– منابع مالی (بودجه، منابع درآمد، فرصت‌های سرمایه‌گذاری)

– منابع فیزیکی (مکان، امکانات، تجهیزات)

– منابع انسانی (کارمندان، داوطلبان، مخاطبان هدف)

– دسترسی به منابع طبیعی، علائم تجاری، ثبت اختراع و حق تکثیر

– فرآیندهای فعلی (برنامه‌های کارمندی، سلسله مراتب بخش‌های مختلف، سیستم‌های نرم افزاری)

مطلب مرتبط: روانشناسی فروش: ۸ راز بزرگ روانشناسی برای فروش بیشتر در بازاریابی

عوامل خارجی

نیروهای خارجی روی هر شرکت، سازمان و فردی تاثیر می‌گذارند. خواه این عوامل به طور مستقیم یا غیرمستقیم با یک فرصت یا تهدید مرتبط باشند و خواه هیچ ارتباطی نداشته باشید، به هر حال اهمیت زیادی دارد که همه‌ی آن‌ها را یادداشت‌برداری و اسناد مرتبط به آن‌ها را گردآوری کنید. عوامل بیرونی به طور معمول مواردی هستند که از کنترل شما یا شرکت‌تان خارج هستند، مانند:

– گرایشات بازار (محصولات و تکنولوژی جدید، تغییر در نیازهای مخاطبان)

– گرایشات اقتصادی (گرایشات محلی، ملی، مالی و بین المللی)

– تامین مالی (کمک‌های مالی، پارلمان و سایر منابع)

– ویژگی‌ها جمعیتی

– ارتباط با تامین‌کنندگان و شرکا

– مقررات سیاسی، زیست محیطی و اقتصادی

هنگامی‌ که تجزیه و تحلیل اس دبلیو او تی را برای شرکت خودتان توسعه بدهید، باید بر اساس نتایج به برخی توصیه‌ها و استراتژی‌ها برسید. لیندا پوفال، مالک و مدیر عامل شرکت مشاوره‌ی ارتباطات استراتژیک، گفت که این استراتژی‌ها باید بر توانایی‌ها و فرصت‌هایی برای غلبه بر نقاط ضعف و تهدیدها متمرکز شوند.

پوفال گفت: ” در حقیقت در حوزه‌ی توسعه‌ی استراتژی است که سازمان‌ها فرصت بیش‌تری را برای خلاق بودن دارند و ممکن است ایده‌های نوآورانه‌ای برای آن‌ها شکوفا شود، اما تنها در صورتی که تجزیه و تحلیل به درستی انجام شده باشد.”

مطلب مرتبط: اشتباه بازاریابی: ۷ خطای وحشتناک بازاریابی در ۲۰۱۸ که باید اجتناب کنید

الگوی تجزیه و تحلیل اس دبلیو او تی

برین وویر، یکی از شرکا در سرکت Scholefield Construction Law، به شدت در ایجاد یک تحلیل اس‌دبلیواوتی  برای شرکت‌اش درگیر بود. او برای Business News Daily یک الگوي نمونه‌ی تحليل اس‌دبلیواوتی  آماده کرد که در تصميم شركت براي گسترش عملكردش به خدمات میانجیگری اختلافات ارائه كرد:

نقاط قوت

* شرکت حقوق ساخت و ساز (Construction law) با اعضایی که هم در حقوق و هم در حرفه‌ی مهندسی یا پیمانکاری عمومی آموزش دید‌ه‌اند. تجربه‌ی آن‌ها مزیت منحصر به فردی برای شرکت است.

* کوچک بودن (سه کارمند) – می‌توانند به سرعت سازگار شوند و تغییر کنند.

نقاط ضعف

* هیچ کس پیش از برنامه‌های آموزش رسمی میانجیگری رسمی یا در طول انجام آن‌ها واسطه نبود ه‌است.

* یکی از کارمندان عضو، بخشی از میانجیگری‌ها بوده‌است، اما نه به عنوان یک فرد بی‌طرف.

فرصت‌ها

* بیش‌تر قراردادهای ساخت و ساز تجاری نیازمند میانجیگری هستند. با وجود صدها واسطه در بازار، فقط چند نفر تجربه‌ی واقعی ساخت و ساز دارند.

* برای اختلافات کوچک‌تر، واسطه‌ها به عنوان یک تیم کار نمی‌کنند، بلکه کارشان انفرادی است؛ کارکنان Scholefield می‌توانند مزایای یک گروه بی‌طرف را برای ارزیابی اختلاف ارائه دهند.

تهدیدات

* هر کسی می‌تواند واسطه شود، بنابراین دیگر شرکت‌های حقوقی ساخت و ساز ممکن است خدمات واسطه‌ی خودشان را آغاز کنند.

* بیش‌تر مشتریان بالقوه دیدگاه منفی نسبت به واسطه‌ها دارند، زیرا احساس می‌کنند که واسطه‌ها یا مشکل را نمی‌فهمند یا اهمیتی به فهمیدن آن نمی‌دهند و فقط عجله دارند که آن را حل کنند.

– استراتژی به دست آمده: گذراندن دوره‌های میانجیگری برای از بین بردن نقاط ضعف و آغاز به کار بخش میانجیگری شولفیلد که از بازشناسی نام با شرکت حقوقی استفاده می‌کند و به طور مشخصی نشان می‌دهد که ساخت و ساز شرکت و تجربه‌ی حقوقی ساخت و ساز شرکت آن را متمایز می‌کند.

ویور گفت: “تجزیه و تحلیل اس‌دبلیواوتی  ما را مجبور کرد که با حساب و کتاب و به صورت عینی به آن‌چه که با آن مواجه بودیم و آن‌چه بازار ارائه می‌داد، نگاهی داشته باشیم. سپس طرح کسب و کارمان را برای تأکید بر مزایای قوی‌ترین ویژگی‌های‌مان خلق کردیم و در عین حال از فرصت‌های مبتنی بر نقاط ضعف بازار نیز سود بردیم.”

گزینه‌ها و منابع اس دبلیو او تی

تجزیه و تحلیل سوات یا SWOT یک استراتژی ساده و البته جامع است که نه تنها نقاط ضعف و تهدیدات یک برنامه را شناسایی می‌کند، بلکه نقاط قوت و فرصت‌هایی را که این برنامه امکان‌پذیر می‌کند، به طور مشخصی نشان می‌دهد. با این حال، تجزیه و تحلیل اس‌دبلیواوتی تنها یک ابزار در جعبه ابزار استراتژی‌ها است. ابزار تحلیلی اضافی عبارتند از تجزیه و تحلیل‌های PEST (سیاسی، اقتصادی، اجتماعی و تکنولوژیکی)، MOST (ماموریت، هدف، استراتژی‌ها و تاکتیک‌ها) و SCRS (استراتژی، وضعیت فعلی، ملزومات و راه‌حل).


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- سارا فیضی

منبع: بیزنس نیوز دیلی

تحلیل سوات یا SWOT: از تعریف و آموزش تا تحلیل اس دبلیو او تی


نوشته تحلیل سوات یا SWOT: از تعریف و آموزش تا تحلیل اس دبلیو او تی اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.